Kroonilise kõhulahtisuse korral võib see suuresti häirida teie võimet oma elu nautida. Mõnele inimesele võib probleemi kiireks lahendamiseks lihtsalt vahetada toitumine või retseptiravimid. Teiste jaoks võib see enne sümptomite leevendamist kombineerida erinevaid lähenemisviise. Siit leiate põhjalik ülevaade erinevatest strateegiatest, mis võivad olla kasulikud kroonilise kõhulahtisuse probleemi lahendamisel. Kuigi mõned neist artiklitest on kirjutatud kõhulahtisuse valdavast IBS-st (IBS-D), mis on üks kroonilise kõhulahtisuse tekkepõhjuseid, kasutatakse suuremat osa teavet olenemata sellest, mis teie seisundit põhjustab.
Ravimi võimalused
Kuigi traditsiooniliselt on kroonilise kõhulahtisuse ja IBS-D ravimi võimalused piiratud. Õnneks on uued ravimid turule tulnud ja teised on arengus. Siit leiate teavet selle kohta, millised valikud on praegu saadaval:
Mida süüa?
Toit on sageli esimene koht, kus inimene, kellel on seedetrakti stress, püüab probleemi lahendada. Enamasti ei ole see spetsiifiline toit, vaid lihtsalt raske või rasvase toiduga söömine, mis on probleemiks keha loodusliku gastroresisva refleksi käivitumise tõttu. Kuid mõnedel toitudel on maine, et nad on sõbralikumaks või tundlikumad geograafilise tähisega. Need artiklid aitavad teil teha tervislikke valikuid:
- Parimad asjad, mida süüa, kui teil on kõhulahtisus
- Toidud, mis väldivad kõhulahtisust
- Kuidas süüa, kui teil on kõhulahtisus
- Mida süüa, kui kõhulahtisus kergendab
Kui teil on IBS-iga diagnoositud, aitavad ka järgmised toiduga seotud artiklid:
- Halvim IBS trigeri toidud
- Toiduained, mida tuleb vältida, kui teil on IBS
- Parim toit IBS-ile
- Parim jook IBS-i jaoks
- Kas teie IBS on toiduallergia?
Kas teadsite, et IBS-i puhul kasutatakse toidupõhist ravi, mis võib olla kroonilise kõhulahtisuse sümptomite vähendamisel väga tõhus? Siit saate teada, kuidas madala FODMAPi toitumine võib aidata:
Over-the-Counter Tooted
Kroonilise kõhulahtisuse ravivahendi leidmiseks ei vaja alati retsepti. Tegelikult on käimasolevate probleemide puhul mõnikord täiendavaks ravimiks ohutum alternatiiv tänu vähenenud kõrvaltoimete riskile. Kuid kõik tooted kujutavad endast mõnda ohtu, seega on oluline olla informeeritud tarbija. Need artiklid aitavad teil näha, kas toidulisandid võivad teile sobida:
Enesekindluse strateegiad
Ravi ei ole alati pillide kujul. On asju, mida saate teha, et oma kehast aktiivselt rahustada ja suurendada oma füüsilist tervist. Keele vajumine on hädavajalik kõhulahtisuse tekkimisel, kuna geenivarustuse süsteem on tihedalt seotud keha stressireaktsiooniga . Kui valu kaasneb teie kõhulahtisusega, on ka asju, mida saate ise ennast rahustada. Järgnevad artiklid näitavad, mida saate teha, et aidata teie soole süsteemil vaigistada.
- Ise-Care ravi IBS-D
- Kiirreageerimine
- IBS ja lõõgastus: häiresüsteemi väljalülitamine
- Kuidas kõhuvalu leevendada
Igapäevaelu haldamine
Kaasaegne elu on keeruline isegi terve keha puhul. Korduva sümptomi nagu regulaarselt kõhulahtisuse tekitamine võib muuta vannituppa koju jäämise võimaluse atraktiivseks. See aga ei saa elada. Pisikese planeerimisega on võimalik juhtida oma keha vajadusi ja viia täieliku, huvitava elu juurde. Nii toimige järgmiselt.
- Häirega tegelemine
- IBS Survival komplekt vannitoa hädaolukordadele
- Mida teha, kui teil on vannitoasõit
Järgmisi artikleid täidetakse näpunäiteid teie elu erinevate aspektide haldamiseks, samuti tegelevad kahjulikud seedetrakti sümptomid:
- Einestamine koos IBS-ga
- Reisimine IBSiga
- Töötamine IBSiga
- IBSi osapoolte käimine
- Tagasi kooli IBSiga
Teraapia võimalused
Mõnikord peate lihtsalt pro prohve kutsuma. Õnneks on kahte tüüpi psühhoteraapiat, mis on osutunud tõhusaks IBS-D raviks. Psühhoteraapia kui ravivõimalus kaasneb lisakasutajaga, mis ei tekitaks ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Lugege neid artikleid, et teada saada, kas ravi sobib teile: