Fecal Incontinence haldamise parimad viisid
Vannitubade õnnetus võib olla alandav, eriti kui see esineb teiste ees. Kuid vedel või tahke väljaheite tahtmatu läbimine on tunnustatud tervislik seisund, mis on ametlikult tuntud väljaheite või soole inkontinentsina . Vanniseõnnetused, nagu see võib juhtuda gaasi läbilaskmisel, kui esineb kiiret soolte liikumist, ja kui kõhukinnisus põhjustab tugevat väljaheidet ümbritsevat lahtist väljaheidet.
Sellise inkontinentsi kogemine võib olla väga häiriv, kuid selle probleemi lahendamiseks on võimalik astuda samme.
Öelge oma arstile
Hinnanguliselt räägivad sellest arstidest ainult pooled inimesed, kellel on fekaalne inkontinentsus, mis on tõenäoliselt tingitud häbiväärsetest tundetest ja häbimärgistusest, mis on seotud sellise tajutava kontrolli kadumisega. Ära tee seda viga. On oluline, et räägid oma arstile oma muljumisprobleemi kohta, et veenduda, et inkontinentsi põhjus on täpselt määratletud ja ravitud . Tervisega seotud tingimused, mis võivad põhjustada inkontinentsi, on järgmised:
- Kõhulahtisus
- Kõhukinnisus
- Neuroloogiline haigus
- Diabeet
- Põletikuline soolehaigus
- Infektsioonid
- Seljaaju kahjustused
- Vaagnapõhja düsfunktsioon (raskused vaagnapõhja lihaste koordineerimisel, mis võimaldavad teil soolte liikumist)
- Sünnitusjärgne trauma
Ole valmis
Põetajal on hea väljakutse fekaalide inkontinentsi lahendamiseks - loodan parimat, kuid ole ettevaatlikuks halvimateks.
Näiteks võite pakkida väikseimat ellujäämiskomplekti, mis sisaldab isiklikke puhastusvahendeid, täiskasvanute sanitaarvahendeid ja riiete vahetust. Samuti uurige enne kodust lahkumist avalikke puhketuba .
Vaadake, mida sa sööd
Toidud, mida me sööme ja joome, võivad mõjutada nii väljaheidete sagedust kui ka järjepidevust.
Seega, vältimaks väljaheite määrimist, soovite vältida kõike, mis suurendaks teie soolte liikumise kiirust ja põhjustaks kõhulahtisust, näiteks:
- Suured toidud
- Toit ja jook, mis sisaldavad kofeiini, sealhulgas kohv, tee, šokolaad ja mõned karastusjoogid
- Praetud või rasvane toit
- Alkohol
- Piimatooted (kui teil on laktoositalumatus )
- Sorbitool ja fruktoos
Kiudisisalduse suurendamine võib olla kasulik, kuid kindlasti tuleb seda teha aeglaselt, et vähendada gaasi ebameeldivate kõrvaltoimete, puhitus ja kõhulahtisust.
Hoolitse oma anu eest
Kui teil esineb fekaalne inkontinents, võib teil ilmneda pärakust ümbritseva naha märkimisväärne ärritus. Ebamugavuse vähendamiseks pesta päraku seebi või alkoholivaba puhastusvedelikuga. Pärast puhastamist ravige seda piirkonda talki sisaldava pulbriga või küsige oma arstilt sobivat salvi. Kindlasti kandke puuvillaseid aluspesu, et aidata piirkonnas kuivada. Vajadusel kasutage seitsvat vanni .
Töö ennetava ärevuse vähendamiseks
Õnnetusjuhtumiga seotud mure võib aidata kaasa selle tõenäosusele, et keegi tegelikult kannatab, kuna keha stressireaktsioon võib stimuleerida kõhulahtisust. Olles valmis , vähendab see hirm aktiivselt.
Mida mitte teha
Võite osaleda käitumises, mis kogemata probleemile kaasa toovad.
Veenduge, et vältida:
Pressimine ja pingutamine : kui teie hirm muljumisel põhjustab sageli lihaste kokkutõmbumist pärakus, siis võite suurendada lihaste väsimuse, nõrkuse, valu ja krampide tekke ohtu, mis võib aidata kaasa anaalse sphincteri düsfunktsiooni ja seetõttu inkontinentsus.
Enda nälgimine : on tavaline eksiarvamus, et kui te ei lisa toitu oma kehasse, ei tule sellest midagi välja, kuid see ei tööta nii. Inimesed, kelle toit on vähe või üldse mitte, jätkab mõne vormi väljaheitmist, kuna keha jätkab sülje, maohappe ja sapiteede tootmist.
See läbib ka soolestiku bakterite kõrvalsaadusi. Tervislikum alternatiiv on kogu päeva jooksul süstemaatiliselt süüa väike, kuid sageli sööma, et soodustada tervislikku soolestiku toimimist.
Tegevuse piiramine : on üsna arusaadav, et karda avalikkusele minna, kuna on halb õnnetus. Inimestel, kes kannatavad fekaalse inkontinentsi all, on sageli peaaegu võimatu kaaluda sellist tegevust, mida tervete inimeste jaoks enesestmõistetavaks peetakse. See võib aga kaasa tuua sotsiaalse isolatsiooni ja depressiooni.
Allikad:
Landefeld, C. et.al. "Riiklikud tervishoiuinstituudid: teadusliku konverentsi avaldus: fekaalse ja kuseteede püsivuse ennetamine täiskasvanutel" , Internal Medicine Annals, 2008 148: 449-458.
Rahvusvaheline Funktsionaalse Seedetrakti häirete Fond (IFFGD) "Reporterite juhend soole neelamise kohta".
Riikliku seedetraktihaiguste teabekeskuse (NDDIC) "Fekaalne inkontinentsus".
Norton, W. "Teie arstiga rääkimine sünnitusest". IFFGD teabeleht 316, 2008.