Mis on normaalne ja mida peaksite muretsema
See võib olla lihtne muretseda nende soolte liigutamisel nende kujul, värvides ja suurustes . See kehtib eriti siis, kui see toob kaasa dramaatilised või äkilised muutused. Põhjus võib olla lihtne - teie väikelapse sattus viinamarja maitsestatud toidukaubadesse, mis muutusid väljaheites lilla - või see võib viidata meditsiinilisele probleemile.
Oluline on meeles pidada, et väljaheid võivad dramaatiliselt muutuda, ilma et need osutaksid tõsist haigust.
Kuid võib olla raske teada, millal muretseda ja kui saate hingata kergesti.
Inimesel, kes tegeleb ärritunud soole sündroomiga (IBS), on selles küsimuses ainulaadne väljakutse. Definitsiooni järgi on häire soole muutuste väljanägemine. See võib jätta teile väga arusaadava muret väljaheite värvuse pärast.
Tüüpilised Stoolide värvid
Normaalne väljaheide võib olla erinevates värvitoonides, ilma et näidataks tõsise haiguse esinemist. Kõige tavalisemad väljaheitevärvid on:
- Tumepruun
- Hele pruun
- Oranž
- Tan
- Kollane
Värvid, millest tuleb muretseda
Järgmised värvid ei ole tüüpilised ja peaksid viivitamatult oma arsti tähelepanu juhtima:
- Erepunane
- Tume punane
- Must või tõrva värvusega
Kui teil on selline värvi väljaheide, ärge paanitsege. Kuigi on tõsi, et punased või mustad väljaheid põhjustavad verejooksu ja võivad viidata käärsoolevähi esinemisele , on palju muid võimalusi, mis pole nii hirmutavad.
Nende hulka kuuluvad äge infektsioon, anushea koe ( seljapiirkonna ), hemorroidid või mittevähkivate polüüpide pisarad.
Ära kontrollige liiga tihti
Söömishäirega tegeleval isikul tekib ebavajalik ahastus pidevalt skaalat kontrollides. Kui numbrid on üles tõusnud, on need häiritud. Probleemiks on see, et skaalad ei ole täpsed vahendid ja skaala mõõtmise kõikumised ei pruugi kehakaalu tõusust osutada.
Sama põhimõte kehtib teie soole liikumise igapäevase läbivaatamise kohta. Seetõttu on palju parem strateegia seda iganädalaselt kontrollida. Sel moel võite olla kindel, et te jälgite oma tervist ja samal ajal ei paku end mittevajalikku emotsionaalset stressi.
IBS ja Stool muudatused
Nagu eespool märgitud, on IBS oma olemuselt muutuse väljaheites. Nii, jah, teie väljaheide võib teile tunduda ebanormaalne. Pidage meeles, et ebanormaalne ei tähenda tingimata seda, et teie arstid jätsid raskema haiguse.
Tavaline IBS väljaheide võib olla:
- Täidetud lima
- Õhuke ja pliiatsiga sarnane
- Raske, karm ja raske läbida
- Pehme, lahtine ja vesine
Nõuanne mitte sageli väljaheidete vältimiseks liiga sageli on IBS-haigetele eriti oluline. IBS-i psühholoogia võib olla sarnane posttraumaatilise stressihäirega. Kui teil on traumeeritud raskete sümptomite tõttu, otsib teie aju automaatselt teie häirega seotud märke . See võib kaasa tuua hüpervargiinsuse, pideva ärevushäire ja murettekitava olukorra.
IBS-i probleemiks on see, et ärevushäire võib põhjustada või süvendada väga sümptomeid, millega olete mures. Kõigi sellest tulenevalt on oluline, et püüaksite aktiivselt oma ärevuse vähendamiseks igal ajal.
Üks võimalus seda teha on vähendada teie väljaheiteseadete tähelepanu keskendumist.
> Allikad:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. Funktsionaalsed soolehäired. Gastroenteroloogia. 2006; 130: 1480-1491.
> Thompson W. Alarmi sümptomid: põhjustab häire? Funktsionaalsete seedetrakti häirete rahvusvaheline fond. 2015.