Kas olete üks neist inimestest, kellel on kahetsusväärne kogemus nii ärritunud soole sündroomi (IBS) kui ka migreeni peavalu vastu võitlemisel samal ajal? Vaatame, mis on teada kahe terviseprobleemi võimalikust kattumisest, ja seejärel jätkake seda, mida saate teha, mis võib aidata mõlema seisundi sümptomeid leevendada.
Mis on migreeni peavalu?
Migreenivastased peavalud on valulikud pehmed peavalud, mis tekivad koos teiste ebameeldivate sümptomitega kogu kehas.
Need sümptomid võivad ilmneda tundide või isegi päevade jooksul. Migreenipeavalu kogemus võib koosneda neljast erinevast etapist. Siin on lühike ülevaade iga etapi sümptomite kohta:
- Prodroom: selle staadiumi sümptomid ilmnevad tavaliselt peavalu ajal. Sellised sümptomid võivad hõlmata kõhukinnisust, meeleolu muutusi ja toiduga kaasnevat soovi.
- Aura: Umbes kolmandik kõigist migreeni põdevatel inimestel kogeb aura - kummalised neuroloogilised sümptomid - vahetult enne peavalu tekkimist. Aura sümptomid on tavaliselt visuaalsed (nägemise kaotus, valguse vilkumine), kuid võib mõjutada ka teisi meeli.
- Peavalu: seda etappi iseloomustab valu, tavaliselt pulseeriv, võimaliku iivelduse, oksendamise ja tundlikkusega ärritajale (kerge, helid, lõhnad). Valu võib olla pea ühel või mõlemal küljel. Selle staadiumi muud sümptomid hõlmavad kerget peapööritust ja hägust nägemist.
- Postdrome: pärast rünnakut teatavad paljud inimesed, et nad tunnevad end kuivanud ja väsinud.
Migreenid kipuvad olema korduvad ja mitmesugused käivitajad võivad migreeni rünnaku sisse seada. Mitmesugused asjad võivad põhjustada migreeni, sealhulgas hormonaalseid muutusi, füüsilist koormust, une muutusi, stressi ja teatud joogid, toidud ja toidu lisaained. Heledad tuled, valju müra ja tugev lõhn võib olla ka käivitajana.
Hinnanguliselt on ligikaudu 13% kõigist meestest ja 33% kõigist naistel esineb migreeni peavalu.
Migreenitest füsioloogilised põhjused ei ole teadlaste jaoks ikka veel hästi arusaadavad, kuid on tõendeid selle kohta, et geneetika võib mängida rolli inimese vastuvõtlikkuses migreeni peavalude tekkeks. Migreeni olemasolevad ravimeetodid keskenduvad kas migreeni esinemise vältimisele või migreenihoogude valu ja muude sümptomite leevendamisele.
Migreenid ja seedetrakti häired
Sageli esineb mitmesuguseid terviseprobleeme, mis esinevad koos migreeniga. Käesoleva artikli tähenduses on huvitav näha, et uurijad uurivad võimalikke seoseid migreeni ja järgmiste seedetrakti häirete vahel:
- Tsöliaakia
- Gastropares
- Imikute jämesoolekus
- Põletikuline soolehaigus (IBD)
- Ärritatud soole sündroom (IBS)
IBS-i ja Migreeni peavalude kattumine
Kui teil on nii IBS-i kui ka migreeni, ei ole te üksi. Kahe terviseprobleemi kattuvus hinnanguliselt on 25-50%. Kuigi need on väga erinevad terviseprobleemid, on neil palju sarnaseid omadusi. Mõlemad haigused mõjutavad rohkem naisi kui mehi. Mõlemad tingimused suurendavad teie riski, et teil on järgmised terviseprobleemid:
Miks kattuda?
Teadlastel pole veel selget arusaama põhjustest, miks inimesed arenevad kas terviseprobleemi nii enda kui ka enda sees, mistõttu pole veel selget arusaama, miks nende vahel võib olla kattumist. Kuid otsides vihjeid, miks need võivad olla seotud, aitab paremini mõista iga probleemi eraldi. See paranenud arusaamine võib tulevikus kaasa tuua probleemide tõhusama käsitlemise.
Mõned vaadeldavad valdkonnad on seotud geneetika, psühhosotsiaalsete riskiteguritega, kesknärvisüsteemi düsfunktsiooniga ja soolestiku bakterite rolliga.
Kas teie soolestiku bakteritega seotud kattuvus on?
Soolerakkide bakterite roll on intrigeeriv. On suhteliselt lihtne ette kujutada, kuidas teie soole bakterite koostise muutumine võib põhjustada seedetrakti sümptomeid. Kuid teadlased leiavad, et selline muutus on seotud ka paljude kogu terviseprobleemidega.
Mis puudutab migreeni, siis teoreetiteeritakse, et soolte bakterite tasakaalu puudumine võib mõjutada immuunsüsteemi toimimist, põhjustades põletikuvastaste ainete vabanemist, mis seejärel mõjutavad teatud peavalu ja muid migreeni sümptomeid tekitavaid närvirakke. See võib olla eriti tõenäoline, kui isikul on suurenenud soole läbilaskvus , mida sageli nimetatakse lekkivateks soolveeks. Neid samu probleeme on IBS-ga seotud soolte bakterite tasakaaluhäired (düsbioos) ja suurenenud soole läbilaskvus.
Siiski on kõik seosed düsbioosi, suurenenud soolte läbilaskvuse, IBS-i ja migreeni peavalude vahel kõik teoreetilised - seni pole selliseid ühendusi raske tõestada.
Mida teha, kui sul on mõlemad
Teie parim strateegia on teha tihedat koostööd oma neuroloogi ja gastroenteroloogiga, et näha, kas on olemas ravimeid, mis võivad leevendada iga haiguse sümptomeid.
Vastasel juhul on vähe teaduslikult põhjendatud soovitusi selle kohta, mida saate teha. Järgnevad ravimeetodid võivad osutuda tõhusaks ühel päeval, kuid praegu on lihtsalt ideed, mis ootavad edasist õpet:
Probiootilised toidulisandid : Need toidulisandid sisaldavad "sõbralikke" bakteritüvesid ja võivad seetõttu aidata parandada soolestiku bakterite tasakaalu.
Dieedi kaotamine : see toit nõuab, et teie toitumisharjumustest kõige tavalisemad toidutundlikkusest eemaldataks lühikese aja jooksul, et hinnata selle piirangu mõju IBS-ile ja teie migreenile.
Allikad:
Chang, L. & Lu, C. "Ärritatud soole sündroom ja migreen: kõrvalseisjad või partnerid?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"Migraine" Mayo kliiniku veebisait pääseb juurde 8. märtsil 2016.
van Hemert, S., et. al. "Migreen, mis on seotud seedetrakti häiretega: kirjanduse ülevaade ja kliinilised tagajärjed" Neurologia piirid 2014 5: 241.
"NINDS Migreeni infoleht" National Institute of Neurological Disorders and Stroke Juurdepääs 8. märtsil 2016.