Naistel on vaja rohkem rauda kui meestel, nii et rauapreparaadid, mida tuntakse ka raud sulfaadina ja selle kõrvaltoimeid, võivad olla paljude naiste jaoks tõsiasi. Naistele vanuses 19-50 aastat vajab rauasisaldust rohkem kui kaks korda: 18 mg päevas vs 8 mg meestel. Rauapiimate käivitamisel võib teil tekkida maoärritus, kõhukinnisus või isegi iiveldus ja oksendamine .
Need rauapreparaatide kõrvaltoimed ei ole uued. Siin on, mida peaksite nende kohta teadma, hoiatusmärgid, mis näitavad, et silmapiiril on midagi tõsisemat ja kuidas vältida kõrvaltoimeid nii palju kui võimalik.
Raua täiendused
On kahte tüüpi rauapreparaate. Nad on must ja raud. Kuna ränimuld on organismist paremini imendunud ja sisaldab rohkem elementaarset rauda (33%), on see eelistatud raua lisand. Kolme värvainete raua on ferrous sulfate, ferrous fumarate ja ferrous gluconate. Tavaline rauapreparaatide annus on 325 mg. Teie aneemia raskusaste määrab teie raua toidulisandite annuse. Arst võib välja kirjutada 60 ... 200 mg elementaarravi päevas. See oleks päevas umbes 2-3 tabletist.
Rauamugavuste kõhuärrituse hoiatavad märgid ja levimus
Ravipiimatoidetest on hinnanguliselt kuni veerand aneemilistest inimestest seedetrakti kõrvaltoimeid, nt seedetrakti häired ja / või kõhukinnisus.
Kuigi raske menstruaaltsükli aeg on üks peamisi aneemia põhjuseid, on ka teisi põhjuseid, nagu sisemine verejooks, mis ei ole tingitud raua puudusest. Kui teil esineb rasvunud ja / või veretustatud väljaheide, teravad kõhuvalu, valulikkus ja krambid, võib teie aneemia olla tingitud raskest seisundist.
Otsige arsti otsekohe.
Kuidas rauapreparaadi kõrvaltoimeid ära hoida
Kui olete kindlaks teinud, et teie aneemia on tingitud raua puudusest ja mitte midagi tõsisemast, võite proovida meetodeid, mis aitavad leevendada rauapreparaatide kõrvaltoimeid. Võib arvata, et võite seedetrakti häirimist vähendada, alustades väiksema doosiga ja lõpetades järk-järgult rauapreparaatide täieliku annuse lisaks sellele enne sööki. Samuti on tähtis raua tablette võtta enne söömist, tund enne söömist peaks töötama. Neile, kes raua toidulisandite kasutamisel kogevad kõhukinnisust, võivad väljaheite pehmendid aidata kõhukinnisust leevendada. Siin on viis muud võimalust rauasisalduse kõrvaltoimete vältimiseks:
- Piserdage täis klaasi vett või apelsinimahl koos tabletiga. Arvatakse, et vitamiin C apelsinimahl suurendab imendumist. Vesi aitab lihtsalt rauda paremini imendumiseks hajutada.
- Võtke ravimeid raua tablettidelt vähemalt 2 tundi. Need ravimid võivad omavahel ühendada või takistada rauapillide imendumist.
- Vältige kaltsiumi raua toidulisandite kasutamise ajal.
- Hoidke tablette jahedas kohas, eelistatavalt köögiruumis, mitte vannitoas.
- Pidage meeles, et raua lisamine on pikaajaline pühendumus. Kuni 6 kuud pärast ravi alustamist peate võib-olla võtma raua toidulisandeid, et säilitada aneemia.
Allikas:
Aneemia põhitõed. Riikliku aneemia tegevusnõukogu.