Kuidas võtta Sitz Bath

6 lihtsat sammu paranemise alustamiseks

Litsa vann on soe, terapeutiline vann, mida kasutatakse, et paraneda ja puhastada ala ümber keskele (genitaalide ja anus vahel paiknev ruum). Seda saab teha vannis või saate osta ümmarguse, madalat valamut, mis sobib ideaalselt standardse WC-istmega.

Ligutusvann on efektiivne kodus ravi selliste haigusseisundite nagu hemorroidid , anali lõiked , prostatiit , suguelundite herpes ja krooniline kõhukinnisus . Seda võib kasutada ka pärast sünnitust, et aidata pisaraid pärast vaginaalse sünnituse või anogenitaalpiirkonna operatsiooni.

Lastehaigused soovitavad tihti vanni lastele, kellel on ebamugav soolte liikumine või kellel on lööve või lööve hüübimisala piirkonnas.

Vee soojas vees leotamine iseenesest aitab kiirendada ravimisprotsessi, suurendades sellega kahjustatud piirkonna verevoolu. See ei ravita seisundit, kuid see võib aidata ärritust leevendada. Sitši vanniga on teil ka vahendid, mis õrnalt puhastavad mis tahes piirkondi, mis võivad olla puudutamiseks liiga valusad.

1 -

Otsustage, milline Sitz-vann on teie jaoks õige

Kõige levinumaid tuuletõmbavanni saab osta internetis või enamuses ravimite või meditsiinitarvete kauplustes. Plastist seade asub teie tualettpõrandakülje peal ja sellel on väljalõikevõimalus, nii et kõik üle voolav vesi võib vette tualetist välja pääseda.

Kui komplekt on ostetud, sisaldab mõnusat vanni mõnikord plastkotti, mille otsas olev toru (sarnane klemmiga), mida kasutatakse pihustamiseks vette kogu kestel. Teised kallimad mudelid hõlmavad pikka voolikut, mida saate hõlpsaks täitmiseks lisada segistile.

Teine lihtsam võimalus on kasutada oma vanni. Täida vann kolm kuni neli tolli sooja vett ja aeglaselt langetada, tehes kindlaks, et temperatuur on piisavalt terav, et olla terapeutiline, kuid mitte peitsma.

2 -

Valige lisaained, mis võivad aidata

Kuigi tervenemist soodustava tervise edendamiseks võib küll olla ainult soe vesi, lisavad mõned inimesed vannisooli ja muid koostisosi, mis aitavad vähendada sügelust ja turset. Mõned tavalisemad lisandmoodulid on järgmised:

• Epsomi sool
• Mere sool (mitte-joodistatud)
• Nõiapuu
• Äädikas
• Söögisooda

Kõik need kodused abinõud pärsivad bakterite kasvu ja võivad vähendada infektsioonide ohtu. Kuigi mõned inimesed lisavad oliiviõli, eeterlikud õlid, maitsetaimed ja aroomiteraapia lõhnaained, vältige toodete kasutamist, mis ei ole ette nähtud nahale, sest need võivad sümptomeid halvendada või juba niisutatud nahka veelgi kuivada.

Ärge lisage duši geeli, mullivanni ega mingit tüüpi seepi, kuna need võivad ka kahjustatud nahka kuivada.

3 -

Valmistage oma vannituba

Enne vannitoa täitmist valmistage vannituba nii, et võtaksite oma aega, lõdvestuks ja keskenduksite ennast ravile. Kuna võite olla mõnda aega vannituppa, leiate meelelahutust või asju, mis aitavad teil lõõgastuda. See võib sisaldada muusikat, aroomiteraapia küünlaid, lugemismaterjale või isegi mobiiltelefoniga mängimist.

Püüa toatemperatuuril võimalikult mugavaks saada nii, et te ei oleks liiga külm ega kuum. Kui ruum on ette valmistatud ja teie meelelahutus on ligipääsetav, on teil palju rohtenpeid, mis aitavad end kuivatada või juhuslikke lekkeid purustada.

Lõpuks veenduge, et kõik majakodanikud teaksid, et jätad teid üksi, kuni olete täielikult lõpetanud. Pealetuba pole kunagi midagi, mida peaks kiirustama.

4 -

Täitke Sitzi vann sooja veega

Laske segistist vett, kuni see on üsna soe. Sa tahad, et see tunneks piisavalt sooja, et verd voolata, kuid mitte nii palju, et nahk muutub punaseks. Hea võimalus selle katsetamiseks on lasta vett mööda randmemassi; see on koht, kus teie nahk on kõige õhem ja tundlikum.

Üks temperatuur on just õige, täitke vann või bassein ja keerake kõik lisatud koostisosad.

Kui kasutate kaasaskantavat basseini, ärge täitke seda, kuna teil on siiski vaja seda panna tualetti kaussi. Asetage see paar klaasi sooja veega. Mõnel inimesel on isegi termosipudel, kui vannituba on kaugel. See hoiab sind püsti, kui temperatuur pole õige või vajab soojenemist.

5 -

Istu mugavalt

Kui kasutate kaasaskantavat seitsvat vanni, laske end istmele alla. Mõningat vett võib ümber paigutada, kuid ärge muretsege; see voolab otse tualettruumi.

Kui kasutate vanni, painutage oma põlvi, kui istute, et mõni pindmisest pinnast välja lastaks. Teise võimalusena võite oma jalgade toetada vanni äärel ja hõlpsalt tagasi.

Kui asetage, kontrollige vee temperatuuri ja vajadusel reguleerige. Kui temperatuur teile sobib, asuge sisse ja lõõgastuge. Planeerige seal umbes 15-20 minutit. Kui vaja, lisage veel kuum vesi, et temperatuur püsiks.

6 -

Kuivatage ja kandke ravivat kreemi vajadusel

Kui teie 15 kuni 20 minutit on valmis, ärge rämpsige, et järgmises asjas oma ülesannete loendis teha. Tõuse aeglaselt üles tõusma, sest nii pikka aega võib pärast sooja veega puhastamist tunduda peapööritus. See pole ebaharilik, isegi kaasaskantav vann.

Ideaalis lubate alal õhku kuivada. Kui see ei ole võimalik, siis pühkige õrnalt puhtast puuvillast käterätikust. Kui teil esineb lahtiste haavandeid või teie hemorroidid on eriti valusad, on pigem pigem kuivanud õhukesed taskurätikud kui pigem kõõmav riietusrätikute kasutamine.

Kui kasutate hemorroidide , lööbe või anaalse lõhenemise leevendamiseks mõnda ravimeid, on see õige aeg selle rakendamiseks. Niisutav pole ilmselt vajalik ja see ei pruugi olla hea mõte, kui on nakkusi. Kui olete lõpetanud, pese käed hoolikalt sooja seebiveega.

Kui kasutate kaasaskantavat vanni, pese kuuma veega kerget detergenti. Enamus pesumasinat ei soovitata nõudepesumasinas.

> Allikas:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Sitz-vanni efektiivsus anorektaalsete häiretega täiskasvanud patsientide ravimisel. Jaapani meditsiiniteaduste ajakiri . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.