Epsomi soolad on pikka aega pehmendatud kui suurepärane võimalus naha pehmendamiseks. Paljud kasutajad tunnevad oma mõju tugevaimale nahapiirkondadele, eriti jalgadele, ja kasutavad neid regulaarselt vannides.
Neid soolasid tuleks siiski kasutada ettevaatlikult. Epsomi soolad võivad nahka kuivada ja see võib olla probleem neile, kes tegelevad kuiva nahaga regulaarselt ja talvekuudel.
Kui sageli saate oma vannis või jalapesumasinas kasutada Epsomi soola? On mitmeid soovitusi kasutamiseks ja alternatiive, mis võivad mõnedel inimestel olla parem lahendus.
Mis on Epsomi soolad?
Epsomi soolad on looduslik keemiline ühend, mida nimetatakse magneesiumsulfaadiks. Neid nimetatakse nende kristalse keemilise struktuuri tõttu "sooladeks". Kuigi Epsomi soolad näevad välja natuke nagu soola toidu tarbimiseks, ei ole need söödav.
Epsomi sool ei ole kaubamärgi nimi ja paljud ettevõtted toodavad Epsomi sooli. Nimi Epsom on kapitaliseeritud, sest see pärineb Surrey's, Inglismaal soolase allikast.
Vannis kasutamisel lahustub Epsomi sool ja imendub naha kaudu. See võib põhjustada naha pehmendamist ja väljavõtte välja mõned ained, mida nahk loomulikul kujul kogu päeva jooksul imendub. Anekdootiliste tõendusmaterjalide ja mõnede uuringute kohaselt võib Epsomi soolade kasutamine leevendada valusaid lihaseid, vähendada külmetusnähte ja aidata kõrvaldada iivis või sääskede hammustustest tingitud sügelust.
Kuidas saab Epsomi soola kasutada?
Epsomi soolade (eriti jalgade) juhuslik kasutamine ei näi olevat kahjulik. Paljud inimesed vannuvad Epsomi soolade eest, kuigi seal ei tundu olevat palju teaduslikke viiteid selle kasutamiseks.
Siiski on mõned ettevaatlikud Epsomi soolade kasutamise kohta ja need on peamiselt mõeldud inimestele, kellel on kuiv nahk.
Alustage juhusliku kasutusega
Epsom'i soolade kasutamisel olge väga ettevaatlik naha kuivamise üle. Alustage ainult natuke (1/4 tassi) vanni ja suurendage vastavalt vajadusele järk-järgult. Jälgige oma nahka kuivuse suhtes.
Esmalt proovige Epsomi soolavanni üks kord nädalas, et näha, kuidas teie nahk reageerib. Võib juhtuda, et peate vältima Epsomi soolavannide talveperioodil, kui õhk ja nahk kipuvad olema kuivamad. Võimalik, et suudate neid sagedamini suvel võtta, kui niiskus on kõrgem.
Eksperdid kaaluvad Epsomi soolastes
FDA ei tundu väga muljet Epsomi sooladelt, isegi jalgade hooldamiseks.
- Nad väidavad, et Epsomi soolaste jalgade vannid ei paku tavapärasel lauavsoola vannil leotamist, kui tegemist on pehmendava naha jalgadega.
- Nad hoiavad ettevaatlikult, et Epsomi soola liiga palju leotamine võib põhjustada jalgade liigset kuivamist.
- Inimestel, kellel on diabeet, ja teised, kellel on habras nahk, soovitatakse seda jalgavannis leotada vedelate nõudepesuvahenditega, mis sisaldavad naha pehmendajaid.
Riikliku artriidi ja luu- ja lihaskonna vaevuste ja nahahaiguste instituut (NIH osa) mainib, et Epsomi soolavann võib aidata eemaldada või leevendada psoriaasi korral tekkivat mastaabit.
Allikas:
Toidu- ja ravimiamet. Hoolitsedes oma jalgade eest.
Riikliku artriidi instituut, luu- ja lihaskonna haigused ja nahahaigused. Psoriaas.