Unehäired, unetus, narkolepsia, rahutute jalgade jt
Paljud meditsiinilised seisundid võivad põhjustada une häireid või liigset päevase unisust ja neid nimetatakse unehäireteks. Unehäired hõlmavad norskamist, uneapnoe, unetust, parasomniadidest tingitud unehäireid, rahutute jalgade sündroomi, ööpäevaste häirete, narkolepsia jt. Neid võib põhjustada füüsilised või psühholoogilised tegurid.
Mõned kõige tavalisemad unehäired on järgmised:
Nõrkamine ja uneapnoe
Närimine võib tunduda healoomuline, kuid see võib osutuda keeruliseks, kui hoida kurku avatud, kui üks magab. Selle tõsine kaaslane, uneapnoe , on krooniline haigus, mille korral kannatanu korduvalt hingab une ajal. Need episoodid kestavad 10 sekundit või rohkem ja põhjustavad hapniku taseme veres, et langeda või ärkama uni. Seda võib põhjustada ülemiste hingamisteede obstruktsioon, mille tagajärjeks on obstruktiivne uneapnoe või aju hingeldus, mida nimetatakse keskne uneapnoe . See võib põhjustada ja halvendada muid haigusseisundeid , sealhulgas hüpertooniatõbe, südamepuudulikkust ja diabeedi ning põhjustada tõsiseid tagajärgi nagu südameatakk, südamepuudulikkus, insult ja äkksurm. Õnneks on olemas tõhus ravi .
Unetus
Unetus pole suutlikkus saada piisavalt magada, et tunda end puhata, ja seda võib iseloomustada kas kukkumise või magama jäämisega.
Enamik unetust põeb enam kui 20 kuni 30 minutit, kui magate või öösel tagasi magama minna. Kui see ilmneb vähemalt 3 ööd nädalas ja kestab vähemalt 3 kuud, nimetatakse seda kroonilist unetust. Unetus on kõige levinum unehäire, mis mõjutab umbes 10 protsenti täiskasvanutest ja millel on palju võimalikke põhjuseid.
Üks alltüüpidest on äge unetus , mis kestab vähem kui 3 kuud ja haruldane tüüp, mis töötab perekondades, võib olla isegi surmav. Tõhusateks ravimeetoditeks on insomnia kognitiivne käitumuslik ravi (CBTI) ja unerohtute piiratud kasutamine.
Parasomnias
Ladina keeles "unise ümber" tähendab parasomniad unehäireid, mida iseloomustab ebanormaalne une käitumine. Parasomniad hõlmavad teadvusetut kompleksset, poolelijätmatut ja eesmärgipõhist käitumist, mis on inimesele tähendus või tähtsus. Nende hulka võivad kuuluda unehäired , unisemine , une toitumine , unisus, kiire silmade liikumine (REM), käitumishäire või igasugune potentsiaalne käitumine, mis tekib siis, kui inimene jääb magama. Põhjus võib olla muu une seisund, nagu uneapnoe, ja ravimeetodid võivad sisaldada ka ettevaatusabinõusid ja selliste ravimite nagu melatoniini või klonasepaami kasutamist.
Une paralüüs
Uinapalalüüs võib olla hirmutav ! Seda iseloomustab ajutine suutmatus liikuda unerežiimi muutumisel ärkvel, näiteks magama jäädes või ärkamine. See võib olla hirmutav, sest see võib tunduda olevat ärkvel, kuid ei suuda liikuda. Sageli on seotud hallutsinatsioonid. See on tavaline, mis mõjutab umbes 25 protsenti normaalsetest inimestest vähemalt korra, kuid see võib olla ka narkolepsia sümptom.
Kindlustamine võib olla kasulik ja harva on episoodide sageduse vähendamiseks kasutatavad antidepressandid.
Rahutute jalgade sündroom
Rahutute jalgade sündroom on neuroloogiline liikumishäire, mida iseloomustavad liikumisvajadusega seotud ebameeldivad tunded. Need tunded võivad hõlmata valu, põletust, surinut või jalgade indekseerimist. Need on liikumisega paranenud: venitamine, kõndimine või hõõrumine. Need sümptomid võivad ilmneda puhkusel või öösel, mistõttu on raske uinuda. RLS-il on palju võimalikke põhjuseid , sealhulgas rauapuudus, rasedus ja rasvumine.
See võib olla seotud perioodilise jäsemete liikumisega (PLMS) . Hooldamine hõlmab raua asendamist ja ravimeid.
Circadian rütmihäired
Tsirkadiaalse rütmihäired on seisundid, mis võivad tekkida siis, kui indiviidi sisemine bioloogiline kell ei ole sünkroonis välise ajasignaažiga, sealhulgas loomuliku tume-kerge tsükli. See võib esineda täieliku pimesuse, vahetustega töö või reaktiivlüli või täiustatud või hilinenud unefaasi sündroomi tõttu . Vastamatus võib ebamõistlikel aegadel põhjustada unetust või liigset unisust (hüpersomnia). Hooldamine hõlmab korralikult ajastatud valguse kokkupuudet , melatoniini ja regulaarset une-ärkamise ajakava.
Narkolepsia
Narkolepsia on unehäire, mida iseloomustavad neli klassikalist sümptomit : liigne päevane unisus , katapleksia, une halvatus ja hüpnagoogilised hallutsinatsioonid . Unisus võib olla sügav ja võib põhjustada ebasobivates olukordades magama jäämist. Katapleksia on lihaste toonuse kadumine vastusena emotsionaalsele ärritajale, näiteks üllatus või naer, mis viib põlve kallale. Unehäire halvatus on võimetus liikuda oma keha ajal ärkvel, tavaliselt magama jäädes või ärkamisel. Hüpnagoogilised hallutsinatsioonid on erksad unenäolised kuulmis-, visuaalsed või taktilised tunded, mis tekivad uinumisel. Narkolepsiat ravitakse ravimeid, sealhulgas stimulante, naatriumoksübaati ( Xyrem ) ja antidepressante.
Kroonilise väsimussündroom
Kroonilise väsimussündroomi (CFS) iseloomustab seletamatu pikaajaline väsimus, mida parajasti ei parane ja mida võib halvendada füüsiline või vaimne aktiivsus. See väsimus võib olla tõsine ja töövõimetu, mis põhjustab igapäevaste tegevuste olulist vähenemist. See võib nõuda kohandusi energia säästmiseks äärmiselt väsimuses. Seal on mitmeid seotud sümptomeid ja enne CFS diagnoosimist tuleb välistada muud haigusseisundid (sealhulgas uneapnoe).
Jet Lag
Jet-lag on ajutine seisund, mis on tingitud kiiret reisimist ajavööndites - nagu võib juhtuda jet-reise-ja võib jätta isik, kellel esineb väsimust, unetust, iiveldust või muid sümptomeid sisemise ööpäevase rütmi või keha kella tõttu kohaliku aja järgi ebaühtlane. See võib paraneda aja möödudes, tavaliselt 1 päev reisitud ajavööndi kohta.
Talvedepressioon
Hooajaline afektiivne häire on korduv meeleoluhäire, mis on seotud talvekuudel depressiooni ja liigse unisusega. Selle põhjuseks on erakordne valguse puudumine, mis ulatub bioloogilise kella juurde suprahiaasmaatilises tuumas, väikeses ajupiirkonnas. Selle raviks on kerge kasti kasutamine, et kunstlikult pikendada päeva pikkust.
Sõna alguses
Kui teil on tunne, et teil on unehäire sümptomid, otsige hindamist ja ravi juhatuse poolt heakskiidetud unearstiga. Efektiivne ravi võib jätta sul magama ja ei tunne paremat aega.
Allikad:
Kryger, MH et al . "Uni-meditsiini põhimõtted ja tava." Elsevier , 6. väljaanne.
"Unetus häirete rahvusvaheline klassifikatsioon." Ameerika magamisharsti akadeemia , 3. väljaanne, 2014.