Mis põhjustab unisust?

Noolemishäired võivad soovitada alatalitluse häiret

See võib tunduda veetlev asi, mida kaaluda, kuid mis on unine ja mis seda põhjustab? Kas unisus näitab teatud unehäirete olemasolu, nagu uneapnoe või narkolepsia? Ja kuidas unisus erineb väsimusest või väsimusest? Uurime välja.

Unetus on soov magama jääda. Mõnikord viidatakse sellele kui uimasusele ja tavaliselt pikeneb, kui me jääme ärkvel.

Selle äärmusliku näite lugemiseks, et mõista, mis on tegelikult unineus, mõelge:

Kujutlege, et sa ei jäänud viimase mitme ööd jooksul piisavalt magama ja sul oli siis maitsvaid lõunasööke koos türgi, kartulipudruni ja kastmega ning rohkesti alkoholi. Nüüd on kaks pärastlõunal ja sa istuvad mugavalt liiga suure soojendusega toas suure pehme tooliga. Te loete igavat raamatut või kuulake ebaharitavat telesaate. Teie silmalaud muutuvad raskemaks. Soe tundub sinust üle. Te olete valmis ära viskama. Sa oled unine.

Täpsemalt öeldes on unisus seotud ajukelme kemikaalide või neurotransmitteri kogunemisega nimega adenosiin . Adenosiin võib tekkida närvirakkude vahel ja närvirakkude vahel ning selle suurenemine ajujuha retikulaarses aktiveerivas süsteemis on seotud suurema unisuse tasemega. (Huvitav on see, et kofeiin toimib, blokeerides adenosiini toimet ajus, põhjustades ärkveloleku.

Alkohol suurendab seda ja soodustab unisuse tekkimist.) Tavaliselt võib unetus olla tingitud unehäiretest.

Inimesed tunnevad iga päev uniseks, eriti enne une algust. Unetus või unisus võib suurendada, kui kauemaks jääte ärkvel. Samuti tunnete end rohkem uniseks ajal, mil peate magama jääma, näiteks öösel.

See puudutab ööpäevase rütmi rolli. Unehäirete perioodidel võib unine olla ka halvem. Kui halb kvaliteet magab, võib teil päevas tunduda uninev.

Une liiga suur unisus koos piisavalt magada jääva ajaga võib põhjustada unehäireid. Ülitundlik päevane unisus, mida sageli mõõdetakse Epworthi unisuse skaalal , on unineapnoe või narkolepsiaga inimeste hulgas üldine kaebus. Kõik need seisundid põhjustavad une killustumist, mis häirib une taastavat protsessi. Mõnedel inimestel on unisus ilma selge põhjuseta, mida põhjustab idiopaatiline hüpersomnia.

Lisaks võib unisus tuleneda trüptofaani (nt kalkuniliha) rikkis toidu tarbimisest, alkoholi joomist või ravimite (sh unerohi ) kõrvaltoimest. Pärast toidukorda söömist tunneb unisustunne pärast uimasust.

On oluline eristada unisust või uimasust väsimusest või väsimusest. Väsimus võib kujutada endast eraldi terviseseisundit, sealhulgas aneemiat, hüpotüreoidismi ja depressiooni. Uinaprobleemide valdkonnas on väsimus tavaline unetus . Väsinud inimesed tunnevad sageli väsimatuna, kuid kui antakse võimalus, ei saa nad üldjuhul napist.

Kui teil on ülemäärase unisuse vastu võitlemine, peate oma arstiga rääkima, et teha kindlaks, kas teil võib olla alune unehäire.