Adenosiin on oluline kemikaal, mida nimetatakse nukleosiidiks, mis on loomulikus kehas kõigis rakkudes. Seda kasutatakse energia ülekandmiseks rakkudes, moodustades molekulid nagu adenosiintrifosfaat (ATP) ja adenosiindifosfaat (ADP), ning see on ka üks ahelas keemilistest signaaliülekannetest või neurotransmitteritest. Lisaks mitmesugustele muudele funktsioonidele on adenosiin osutunud efektiivseks looduslikuks valuvaigistiks, laiendab veresooni ja aitab reguleerida südame rütmi.
Kuidas organism teeb adenosiini?
Adenosiin loodi loomuliku organismi kaudu kombinatsioonis adeniini, lämmastikku sisaldava ainena ja riboosiga, suhkruga. Lisaks sellele, et tegemist on neurotransmitteriga, liigitatakse adenosiin keemilisse tuntud ksantiiniks. Iga keha rakk sisaldab mõnda DNA-st ja RNA-ist sisalduvat adenosiini.
Kuidas mõjutab adenosiin magamast?
Adenosiinil on oluline osa paljudes biokeemilistes protsessides ja see on üks paljudest neurotransmitteritest ja neuromodulaatoritest, mis mõjutavad une keerukat käitumist, eriti une tekkimist. Ajus on see inhibeeriv neurotransmitter, mis tähendab, et see toimib kesknärvisüsteemi pärssiva toimega ja pärsib mitmeid protsesse, mis on seotud ärkvelolekuga. Kuigi ärkvel olevad adenosiini tasemed ajus tõusevad igal tunnil ja arvatakse, et see põhjustab unisuse taseme suurenemist, mis tekitab pikema aja, kui inimene jääb ärkvel.
Ärmepõlve ajal suurenevad adenosiini tasemed järk-järgult aju piirkondades, mis on olulised ärritusprotsessi soodustamiseks, eriti ajutüve retikulaarsest aktiveerivast süsteemist . Kõrgemate ja kõrgemate kontsentratsioonidega adenosiin pärsib ärritust ja põhjustab unisust. Seejärel väheneb adenosiini tase magamise ajal. Seetõttu on teadlased pikka aega ekstrapoleeritud, et efektiivne adenosiini kõrge tase põhjustab une.
Tegelikult on kohvist, teest ja muudest kofeiinivoogudest leitud kofeiin ksantiini keemiline aine, nagu adenosiin, ja toimib, et inhibeerida une, blokeerides adenosiini toimet ajus, mis suurendab ärkveloleku. Teisisõnu, kui te juua kofeiini, siis saavutab oma stimuleeriva toime, blokeerides teie aju adenosiini töötlemise.
Unerežiimid
Kuigi inimene magab, on tema aju endiselt erinevates une faasides aktiivne. Kõik mitmesugused une kõik etapid teenivad puhke- ja noorendamise eesmärgil erinevaid eesmärke. 1. astme uinet iseloomustab haavatavus, mis hõlbustab ärkamist; 2. astme uinumise ajal aju lained hakkavad aeglustuma ja silmade liikumine lakkab; 3. astme inimesed näitavad une aeglase aju lainete tekkimist; 4. staadiumis uni, domineerivad väga aeglased aju lained; 5. etapis, mida tuntakse ka kui REM une , toimub unistusi, jäsemed on ajutiselt paralüüsitud, silmad liiguvad kiiresti ja hingamine muutub madalaks ja ebakorrektseks.
Tundub, et adenosiini ainevahetuse kiirus mõjutab või määrab sügava une kvaliteeti, on teadlased leidnud, samuti inimese erilist haavatavust une kadumisel.
Allikad:
McGilli Ülikool. "Aju ülevalt alla"
Harva Meditsiinikooli Harrastuspraktika osakond . "Magamaminek ja meie sisemine kella"