Une uuringud tuvastavad erinevatel graafikatel, mis põhinevad aju lainetel EEG-is
Et hinnata normaalset une ja erinevate unehäirete tekkimist, on vaja arusaamist uneetappide alustest. Näiteks, milline on erinevus mitte-REM-i ja REM une vahel?
Milline une etapp on kõige sügavam? Millal keha taastatakse või mälu töödeldakse? Millal ilmuvad vaieldamatud unenäod? Avastage neile ühistele küsimustele vastused.
Erinevad uneetapid on eristavad ja neid saab tuvastada piiratud EEG kasutamise abil . Standardse une uuringu ( polüsomnogramm ) käigus teostatav EEG on aju aju lainete pidev mõõtmine või aju elektriline aktiivsus. Seda tehakse elektrodude paigaldamise teel, ilma et juhtivat pasta sisaldaks peanahka, mis aitavad kaasa elektriliste mustrite avastamisele.
Salvestatud aktiivsust saab liigitada kahte põhietappi - kiire silmade liikumine (NREM) ja kiire silmade liikumine (REM).
Elektroakulogramm või EOG mõõdab silma liikumisega seotud elektritööd une ajal. See võib jälgida silmamuna liikumist nii REM-i kui ka REM-i une ajal.
Mis on NREM unerežiim?
Mittepiirava silmade liikumine (NREM) uni või mitte-REM-uni koosneb kolmest etapist (N1, N2 ja N3) ning igal neist on äratuntavad aju lainete elektrilised parameetrid. NREM moodustab kõige rohkem une tsüklit.
NREM-i iseloomustab aju ja skeletilihaste verevoolu vähenemine. Samuti on vähenenud südame löögisagedus, vererõhk ja kopsupõletikku liikuv õhk.
- 1. etapp (N1) hõlmab silmade aeglast liikumist ja vabatahtlike lihaste osalist lõdvestumist. See on väga kerge une tase ja seda tõlgendatakse tihti valesti, kui magab inimene.
- 2. etapp (N2) näitab EEG iseloomulikke mustreid, sealhulgas K-komplekse ja unehindeid. K kompleks on kõrge amplituudiga laine, mis tähendab, et see on pikk ja lai. Sleep spindles on tihedalt paigutatud kõrgsageduslikud lained, mis tähendab, et nad ei ole nii pikad ja kiirelt lühikese aja jooksul tekkivad. Uuringute käigus tunnevad neid koolitatud isikud ja neid kasutatakse uneetappide tuvastamiseks. Etapp 2 moodustab keskmiselt umbes 50 protsenti meie unistusest.
- 3. etapp (N3) näitab suurt amplituudi aktiivsust, mis koosneb EEG-st paiknevatest pikkadest ja laiematest lainetest ning on tunnistatud kolme NREM-i astme kõige sügavamaks. See on staadium, kus kasvuhormoon vabaneb, eriti lastel. See on oluline keha kudede taastamiseks. Inimene on äärmiselt raske äratada ja tavaliselt esineb esimesel kolmandikul ööst.
Mis on REM magamine?
Kiire silmade liikumine (REM) tekib mitu korda une ajal, kuid see hõlmab teie une tsükli kõige väiksemat osa. On tähelepanuväärne kiire silmade liikumise (REM) olemasolu, mis on teie silmade kiire liikumine eri suundades, kui oled magama jäänud. See on intensiivse aktiivsusega mõne aju teatud osades magamise etapp.
Varasemates etappides rohkem kujundatud EEG-failid muutuvad desinhroniseerituks REM-i ajal ja tunduvad palju nagu ärkvelolek.
See on uinumine, kui eredad unenäod tekivad, näiteks filmi, mis läbib meelt. See tundub olevat oluline mälu töötlemise ja õppimise jaoks.
Välja arvatud silma lihased ja diafragma, pole teil REM-i ajal motoorikat. See REM-une ajal tekkinud lihaste toonide kadu võib energia säästa ja kaitsta teid oma unistuste eest. Samuti võib see süvendada uneapnoe ohtu vastuvõtlikel inimestel.
Lisaks põhjustab REM vererõhu, südame löögisageduse ja hingamiskiiruse muutusi.
Verevoolu suureneb ajust, samuti peenisest ja kliitorist, mille tagajärjeks on sügelus. See on hommikuste erektsioonide põhjus meestel.
Hüpnotogrammi kasutavate unerežiimide jagamine mustriteks
Unehäire arhitektuur kujutab endast une struktuuri ja koosneb üldjuhul mitmesuguste NREM ja REM uneetappide mõnevõrra tsüklilisest mudelist.
Üldiselt on ööpäevas NREM-i öösel neli kuni kuus tsüklit, millele järgneb REM-une lühikesed intervallid. Iga tsükkel kestab umbes 90 minutit. Öise kulgemisega muutuvad NREMi perioodid lühemad ning REM-i perioodid muutuvad pikemaks. Keskmine täiskasvanu kulutab REM-unes umbes 20-25% ööl, kuid see võib vananemise tõttu väheneda. Enamik REM-unest toimub öösel viimasel kolmandikul hommikul.
Allikas:
Mowzoon, N. et al . "Neeruhaigused unehäiretest." Neuroloogia juhatuse ülevaade: illustreeritud juhend. 2007; 720-722.