Hip-bursiit ja tendiniit
Iliopsooside sündroom on üks paljudest tingimustest, mis mõjutavad puusaliiget või iliopsoo . Sellesse kehaosasse mõjutavad üldised seisundid on iliopsoa bursiit ja iliopsoos tendiniit. Need tingimused on levinud vilistlaste, tantsijate ja sportlaste seas, kes täidavad korduvaid puusa painde liikumisi.
Iliopsoos (hääldatakse halvasti ee-oh-so- like) lihaseid on eesmised puusaluu lihased.
Need koosnevad psoo majorist, psoas minorist ja iliakusest. Selle liigese peamine ülesanne on puusa painutamine. Puusaliiges on bursae : väikesed, vedelikuga täidetud kotid, mis paiknevad luude ja pehmete kudede vahel. Bursae vähendab hõõrdumist ja tagab pehmenduse.
Puusas on kaks tüüpi bursaid, mis võivad põletikuliseks muutuda: suurem trochanter ja iliopsoas bursa. Iliopsoo bursiit, sagedamini tuntud kui puusa bursiit, tekib siis, kui iliopsoas bursa, mis asub iliopsoo kõõluse ja puusa sees, muutub põletikuliseks ja ärritatuks. Iliopsoos-tendiniit või puusatundisiit tekib, kui iliopsoo kõõlused, mis kinnituvad reieluu lihasele, muutuvad põletikuliseks ja ärritunud.
Sümptomid
Iliopsoos-bursiidi ja iliopsoos-tendiniidi esmaseks sümptomiks on valu puus. Tüüpiliselt teevad kõik, mis vajab hipi kasutamist, halvendab valu sümptomeid. Muud sümptomid on:
- Seljavalu ja reide piirkonnas valulik ja / või jäikus
- Valu, mis algab terav ja intensiivne, kuid muutub igavamaks ja valuks
- Puusalt või kubemest klikkimine või klõpsamine, mis võib põhjustada valu või mitte
- Valu, mis halvendub, kui teed kõike, mis painutab puusa: kõndimist, ronimist trepid, kükitamist, istumist jne
- Puusa ja kubemekindlast pinnast
Hip-bursiit võib mõjutada igas vanuses inimesi, kuid see on naiste ja eakate hulgas kõige tavalisem. Selle haigusseisundi tekkimise riskitegurid on järgmised:
- Liigese liigne kasutamine (jooksmine, jalgrattasõit või pikka aega seisma jäämine)
- Varasemad puusaliigest ja / või kirurgilised operatsioonid
- Skolioos , seljaaju artriit ja muud selgroo probleemid
- Erinevad pikkused jalad
- Reumatoidartriit
- Luuallikad või kaltsiumisisaldused
Diagnoosimine ja ravi
Arst suudab diagnoosida iliopsooside sündroomi, mis põhineb sümptomite ajalooga ja puusaluude uurimisel. Imaging katsed nagu MRI ja röntgenkiirte kasutatakse harva. Puusbursiit ja puusatundiniidi kõige rohkem ravi ei seisne kirurgias. Parim viis mõlema puusa bursiidi ja tendiniidi raviks on puhata. Vältige midagi, mis halvendab sümptomeid. See puhkeaeg võib kesta 2 kuni 3 nädalat.
Põletikuvastast ravimit saab kasutada valu leevendamiseks ja põletiku vähendamiseks. Mõnikord kasutatakse sümptomite leevendamiseks steroidseid süstidega ja seda saab teha arsti kabinetis. Kui sümptomid püsivad või naasevad, võib vajadusel manustada täiendavaid steroide.
Kui valu ja turse vähenevad, peate võib-olla nägema füüsilise terapeudi või teie arst võib alustada kergelt harjutusprogrammiga, et järk-järgult parandada puusa tugevust ja paindlikkust.
Närisid ja kargud pakuvad lisatoetust.
Kuidas ennetada Iliopsoo vigastusi
Nagu kõigi ülemääraste vigastuste korral, põhjustab iliopsoasi sündroomi liiga palju liiga vara. Oluline on alustada väikestest ja üles ehitada järk-järgult, olgu siis tegemist alustajaga või püüdes suurendada oma sobivust. Järgige 10-protsendilist reeglit, et vältida selle lõksu.
Allikad:
Ameerika ortopeediliste kirurgide akadeemia. Hip bursiit. (2014, märts). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Tervis. Iliopsoo tendiniit ja naeruvääristus. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx