Sobitamine sümptomitega koos täiendustega
Paljud arstid, teadlased ja fibromüalgiaga (FMS) ja kroonilise väsimussündroomiga inimesed (CFS või ME / CFS ) ütlevad, et toidulisandid on teie sümptomite haldamise oluline osa. Paljud meist vannuvad neid ja mõned inimesed kasutavad ravimeid alternatiivina toidulisandeid.
Toidulisandid ei ole siiski põhjalikult uuritud ja paljude tervishoiutöötajate arvates on neil vähe kasu.
Mõned allpool loetletud toidulisandid on läbi teinud topeltpimedate, platseebo-kontrollitud kliiniliste uuringute ja neil on olnud erinevad tulemused, samas kui teistel pole neid tingimusi või üldsegi teaduslikult testitud.
Siiani on meil väga vähe tõendeid, et toidulisandid aitavad leevendada FMSi või ME / CFSi sümptomeid. Iseenesest teatatud tulemused on väga segased, erinevatele inimestele mõeldud erinevad toidulisandid.
Enne täiendava raviskeemi alustamist pidage kindlasti oma arstiga nõu, et teie valitud toidulisandid oleksid teie jaoks ohutud. Teie apteeker on suurepärane vahend toidulisandite ja ravimite võimaliku negatiivse koostoime kindlaksmääramiseks.
Lisateavet toidulisandite ohutu käivitamise kohta ja sellest, mida peaksite nende kohta loe, lugege lisateabe alustamist . Pidage meeles, et lihtsalt sellepärast, et toode on loomulik, ei garanteeri see, et see oleks ohutu.
Fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi toidulisandid
Täiendavate ainete kaalumisel mõelge, mis sümptomeid kõige enam mõjutab, ja seejärel otsige neid, mis aitavad neid konkreetseid sümptomeid. Järgmised loendid lõhuvad tavaliselt kasutatavaid toidulisandeid kategooriatesse.
Pange tähele, et mõned toidulisandid kuuluvad rohkem kui ühte kategooriasse.
See võib aidata teil otsustada, milliseid proovida. Vaadake kindlasti artikleid, mis on huvitavad, nii et olete hästi kursis. (Igaüks neist on seotud, kui esimest korda seda mainitakse.)
Energia
- Karnitiin
- CoQ10
- Kreatiin
- D-riboos
- Magneesiummalaat
- NADH
- SAM-e
- Vitamiin B12
Immuunfunktsioon
Valu ja õrnus
- Lüsiin
- Magneesiummalaat
- Omega-3 (kalaõli)
- Kurkum
- D-vitamiin
- Toidulisandid, mis tasakaalustavad neurotransmittereid (loetletud allpool), võivad aidata leevendada teatud tüüpi valu
Magada
Meeleolu probleemid
- DHEA
- Foolhape
- Lüsiin
- Toidulisandid, mis tasakaalustavad neurotransmittereid (loetletud allpool), võivad aidata leevendada meeleolu probleeme
Brain Function / Neurotransmitter Balance
- 5-HTP
- Karnitiin
- Foolhape
- Omega-3 (kalaõli)
- Rhodiola
- SAM-e
- Teaniin
Lisateave vitamiinide ja toidulisandite kohta
Mitte kõik toidulisandid ei ole võrdsed! Kvaliteetse toote valiku saamiseks lugege Nutrition Expert Shereen Lehmani abil kvaliteetsete vitamiinipreparaatide valimist.
Teadmiseks paljude toitainete ja taimsete toidulisandite kohta külastage alternatiivse meditsiini eksperdi Cathy Wongi koostatud AZ-i nimekirja.
Kui teil on gluteeni tundlikkus või tsöliaakia , peate teadma, et paljud toidulisandid kasutavad täiteainena gluteeni ja nende märgised ei pruugi seda koostisosana loetleda.
Kui soovite teada saada, milliseid toidulisandeid ja ravimeid te võtate, lugege gluteenivabasid ravimeid, alates Pediatrics Expert Vincent Iannelli MD
Võtke see aeglaselt, jälgige kõrvaltoimeid ja proovige teha palju eksperimente, enne kui leiate, millised toidulisandid on teie jaoks parimad.