SAM-e fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi puhul

Energia, valu ja neurotransmitteri tasakaal

SAM-e on üks fibromüalgia (FMS) ja kroonilise väsimussündroomi (CFS või ME / CFS ) populaarsemaid lisandeid. Selle täisnimi on s-adenosüülmetioniin ja see on aine, mis on teie kehas loomulikult valmistatud. Selle ülesanne on reguleerida võtmefunktsioone oma rakkudes.

See on tähtis ka neurotransmitterite serotoniini ja dopamiini tootmisel ning uuringud näitavad, et nende neurotransmitterite aktiivsus on FMS-s ja ME / CFS-is loid.

SAM-e on ulatuslikult uuritud depressiooni , osteoartriidi ja maksahaiguse suhtes, mille tulemuseks on erinevad tulemused. Samuti on uuritud migreeni , Alzheimeri tõbe , ADHD-d ja skisofreeniat. Siiani me ei tea seda piisavalt, et teha järeldusi selle kohta, kas see toimib.

SAM-e fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi puhul

Mõned uuringud näitavad, et SAM-e on efektiivne mõningate FMS-i sümptomite leevendamisel, sealhulgas valu, hommikuse jäikuse ja hõbepunktide arvu, meeleoluhäirete ja depressiooni sümptomite leevendamisel. See ei ole sama hästi uuritud seoses ME / CFS-iga, kuid paljud eksperdid ütlevad, et meie uurimus toetab selle kasutamist.

2006. aastal läbi vaadatud täiendavad ja alternatiivsed FMS-i ravimeetodid, mida nimetatakse SAM-eks üheks lisandiks, kusjuures selle taga on mõned parimad tõendid.

2010. aasta ülevaates täheldati valu, väsimuse, une kvaliteedi ja kliinilise haiguse aktiivsuse paranemist platseebokontrolliga uuringus, milles osales 44 inimest FMS-iga.

Samal aastal näitas teine ​​läbivaatamine, et tal on tulevikus nii FMS kui ka ME / CFSi jaoks palju potentsiaali.

Siiski tuleb märkida, et pole tehtud palju uuringuid ja viimase kümne aasta jooksul on seda veel vähem tehtud. See on küllalt levinud, et selle taga on palju anekdootlikke tõendeid, kuid see on palju vähem väärtuslik kui uurimus, kui otsustatakse, kas see ravi sobib teile.

Annus

Paljud arstid soovitavad alustada 400 mg päevas SAM-e-ga ja suurendada annust, kui tal seda hästi taluda, võib-olla kuni 800 mg päevas.

SAM-e tuleb võtta tühja kõhuga. See võib olla stimuleeriv, nii et see on kõige parem võtta see päeva alguses, nii et see ei katkesta une.

Oma toidus

Sa ei saa SAM-e oma toiduga. Toidulisandid on tavaliselt soovitatud viis kehas saadaval oleva koguse suurendamiseks. Seda saab süstida ka.

Kõrvalmõjud

Nagu ravimid, võivad toidulisandid põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid. SAM-e võimalikud kõrvaltoimed on järgmised:

Inimesed, kes võtavad L-dopa't, tavaline ravim Parkinsoni tõveks ja mõned muud haigusseisundid, ei tohi SAM-e võtta, kuna see võib põhjustada dopamiini ohtlikku tõusu. Samuti võib see põhjustada potentsiaalselt surmavat seisundit, mida nimetatakse serotoniinisündroomiks, kui seda kombineeritakse teiste ravimitega või toidulisanditega, mis suurendavad serotoniini taset või funktsiooni.

SAM-e ei ole soovitatav ka HIV / AIDSiga inimestele.

Seoses mania ja hüpomaaniaga peavad bipolaarse häire, ärevushäirete või teiste psühhiaatriliste seisunditega inimesed olema SAM-e kasutamisel tervishoiuteenuse osutaja tähelepanelik järelevalve.

Meil ei ole ohutusandmeid SAM-e kasutamise kohta raseduse või rinnaga toitmise ajal.

Kas SAM-e on teie jaoks õige?

Parim viis, kuidas otsustada, kas proovida SAM-e toidulisandeid, on teha oma uuringud ja rääkida oma arstiga sellest. Kindlasti kaaluge riske ja võimalikke eeliseid.

Samuti on hea mõte küsida oma apteekrilt SAM-e-d või muud täiendust, mida plaanite oma raviskeemi lisada. Farmatseudid on eksperdid selle kohta, kuidas erinevad asjad võivad teie kehas suhelda, nii et need võivad olla suurepärased ressursid, kui otsite asju, mis muudavad teie end paremaks.

Allikad:

De Silva V, El-Metwally A, Ernst E jt. Komplementaarsete ja alternatiivsete ravimite efektiivsuse tõendid fibromüalgia ravimisel: süstemaatiline ülevaade. Reumatoloogia (Oxford). 2010 Juuni, 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / reumatoloogia / keq025.

Riiklikud tervishoiuasutused. Täiendava ja integreeriva tervise riiklik keskus. S-adenosüül-L-metioniin (SAMe): sügavuses. Uuendatud 13. juuni 2016.

> Porter NS, Jason LA, Boulton A jt Alternatiivsed meditsiinilised inteventsioonid, mida kasutatakse myalgaalse entsefalomüeliidi / kroonilise väsimussündroomi ja fibromüalgia ravis ja ravis. Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakiri. Märts Mar, 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.

> Sarac AJ, Gur A. Kombineeritud ja alternatiivsed meditsiinilised ravimeetodid fibromüalgia korral. Praegune ravimpreparaat. 2006; 12 (1): 47-57.