Mõju valule ja elukvaliteedile
Väikeses Portugali uuringus, mis ilmus 2015. aasta augustis, leiti fibromüalgiaga naistel valgudest ja valulikkust seost. Samuti pakuti välja, et E-vitamiin võib mõjutada elukvaliteeti. Lisaks sellele leidsid teadlased, et fibromüalgia osalejad söövad vähem toiduaineid ja madalama kvaliteediga toitu kui kontrollgrupi terveid naisi.
Valu ja valk
Teadlased ütlevad, et valgusisalduse protsent dieedil oli positiivne suhe valu langemisega, mis tähendab, et isikutel, kes söövad rohkem valku, olid kõrgemad valu künnisväärtused.
Valulävi on punkt, kus tunne muutub valuks, ja fibromüalgiaga seondub madal lävi. Sellepärast võib väike rõhk või mõõdukas temperatuur tunda meid häirida, kui nad ei ole teiste inimeste jaoks probleemiks.
( Valuana künnist ei tohiks segi ajada valutaluvusega , milleks on valu , mille vastu saate füüsiliselt ja vaimselt lagundada).
Elukvaliteet ja E-vitamiin
Uurijate sõnul olid fibromüalgiaga naistel, kes söövad vähem vitamiini E, fibromüalgia mõju-küsimustiku kõrgemad hinded, mis on standardne uurimismeetod haiguse tõsiduse hindamiseks. Kõrgem skoor näitab, et seisund mõjutab teie elukvaliteeti oluliselt.
Abstraktne ei käsitle seda, miks see võiks olla. Teised uuringud näitavad siiski, et vitamiini E antioksüdant võib avaldada fibromüalgiaga inimestele kasu.
Vähem toitu, madalama kvaliteediga toit
Uuring näitas ka, et fibromüalgia osalejad söövad vähem kaloreid kui terved kontrollid ja madalama kvaliteediga toit.
Jällegi ei käsitletud "miks". Kuid minu enda kogemusena võib fibromüalgiat kindlasti põhjustada mulle tervislikuma toiduvalmistamise asemel mugavat toitu. Haigestumusest tingitud sissetulekute kaotus võib olla takistuseks paremale toitumisele.
Kui tegemist on üldiselt vähem söömisega, võib olla see, et rohkem istuv eluviis nõuab vähem kaloreid või et osalejad olid lihtsalt liiga väsinud või liiga palju valu, et saada endale toitu regulaarselt.
Siin võib mängida ka majandust.
Mis on võõras?
Mida peaksime sellest uuringust eemaldama? See on väike ja vajab kinnitust, enne kui võime kindlalt öelda, et see on õige. Kuid kuna valk ja E-vitamiin on sobilike tasemete korral teie jaoks kasulikud, võiksite neid (ükshaaval) väärtustada, et näha, kas nad teevad ennast paremaks.
Samuti on hea meel, et me ei pruugi süüa nii nagu peakski. See on väljakutse olla kindel, kuid võib osutuda vajalikuks teha jõupingutusi, et hoida tervislikumat toitu majas.
> Allikad:
> Altindag O, Celik H. Redoxi raport: vabade radikaalide uurimine. 2006; 11 (3): 131-5. Antioksüdandi koguvõimsus ja valulikkus fibromüalgiaga patsientidel.
> Batista ED jt Revista > brasileira > de > reumatoloogia >. 2015. aasta 12. august. [EPub enne trükist.] Toidu tarbimise hindamine ja elukvaliteet fibromüalgiaga naistel.
> Naziroglu M et al. Stress. 2010 Nov; 13 (6): 498-505. Vitamiinid C ja E kombineerituna kehahooldusega > moduleerivad > oksüdatiivse stressi markereid > veres > fibromüalgiaga patsientidel: kontrollitud kliiniline pilootuuring.