Vananemise vaba radikaalne teooria

Siin on, mida teadustöö ütleb

Kas tead, mis vabad radikaalid on? Võib-olla olete kuulnud, et nad võivad teie nahka kahjustada ja teie kehale vananeda. Kuid kas see on tõsi? Siin on, mida peaksite teadma vananemise vabade radikaalide teooriate kohta ja millised on kõige uuemad uuringud selle kohta, kas see on õigustatud.

Mis on vabad radikaalid?

Vabad radikaalid on normaalse rakufunktsiooni kõrvalprodukt.

Kui rakud loovad energiat, toodavad nad ka ebastabiilseid hapniku molekule. Need molekulid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, on vaba elektron, mis muudab molekuli väga ebastabiilseks. Vabade radikaalide sidemed teiste molekulidega organismis, mis põhjustab valkude ja muude oluliste molekulide mittetoimimist, nagu peaks.

Selle loodusliku protsessi abil saab moodustada vabu radikaale, kuid neid võib põhjustada ka toitumine, stress, suitsetamine, alkohol, kehaline koormus, põletikuvastased ravimid, kokkupuude päikese või õhusaasteainetega.

Mis on antioksüdandid?

Antioksüdandid on ained, mis leiduvad taimedes, mis imavad vabu radikaale nagu käsnad ja arvatakse, et need vabade radikaalide kahjustused minimeerivad. Kui teie kehal on olemas palju antioksüdante, võib see vähendada vabade radikaalide tekitatud kahjustusi. On tõendeid selle kohta, et ainult tõeliste taimede ja muude toiduainete söömiseks tohivad saada ainult antioksüdandid. Toidulisandid ei ole nii tõhusad.

Vabad radikaalid ja vananemine

Vananemise vabade radikaalide teooria kinnitab, et paljud muutused, mis tekivad meie kehade vanuses, on põhjustatud vabad radikaalidest. DNA kahjustused , valkude ristsidumine ja muud muutused on omistatud vabadele radikaalidele. Aja jooksul suureneb see kahju ja põhjustab vananemist.

Selle väite toetuseks on mõned tõendid. Uuringud on näidanud, et antioksüdantide arvu suurendamine hiirte ja teiste loomade dieedil võib aeglustada vananemise mõju. See teooria ei selgita täielikult kõiki vananemisega kaasnevaid muutusi ja on tõenäoline, et vabad radikaalid on vaid üks osa vananemise võrrandist.

Tegelikult viitavad hiljutisemad uuringud, et vabad radikaalid võivad mõnedel juhtudel tegelikult kehale kasulikud olla ja et rohkem antioksüdante tarbivad, kui toidu kaudu, on vastupidine kavandatud toime. Ühes uuringus (ussidetel) teostati need, kellel olid vabad radikaalid või mida raviti vabade radikaalidega, kes elasid kauem kui teised ussid. Ei ole selge, kas need tulemused leiavad inimestele edasi, kuid teadusuuringud hakkavad kahtluse alla seonduma vananemise vabade radikaalide teooriatega.

Takeaway

Vaatamata tulemustele on hea mõte süüa tervislikku toitumist, mitte suitsetada, piirata alkoholi tarbimist, saada palju harjutusi ja vältida õhusaastet ja otsest kokkupuudet päikese käes. Nende meetmete võtmine on teie tervisele üldiselt kasulik, kuid see võib ka vabade radikaalide tootmise aeglustada.

Allikad:

Discovery Channel. (11. veebruar 2013). Kas vabad radikaalsed tõesti põhjustavad vananemist? Välja antud 11. märtsil 2016.

Howard, D. (nd). Mis on vaba radikaalne? Välja antud 11. märtsil 2016 Rahvusvahelise Närvisüsteemi Instituudist.