Lüsiin fibromüalgia ja kroonilise väsimussündi kohta

Potentsiaalsed hüved

Ülevaade

Lüsiin, mida nimetatakse ka L-lüsiiniks, on oluline aminohape. "Tähtsad" tähendab seda, et teie keha seda ei tooda, nii et saate selle läbi dieedi ja täienduse.

Kuigi nende leidude kinnitamiseks tuleb teha rohkem uuringuid, on mõned uuringud seotud lüsiiniga:

• Herpesviiruste tõkestamine;
• Kaltsiumi imendumise suurenemine, mis võib olla kasulik osteoporoosile;

• Glükoositaseme langetamine;
• Migreeni leevendamine ;
• Ärevushäire;
• Abi haava ja luumurdude paranemisel.

Lüsiini ei ole spetsiifiliselt uuritud seoses fibromüalgiaga (FMS) või kroonilise väsimussündroomiga ( ME / CFS ). Kuid see on mõnevõrra populaarne nende tingimustega inimestel.

Eespool toodud võimalike mõjude loend näitab, miks. Uuringud näitavad, et mõned ME / CFS-i juhtumid võivad olla seotud inimese herpesviirusega-6-ga, mis põhjustab roosiast väikelastel. Mõned teadlased on hüpoteesid võimaliku seose kohta herpes simplex 1 (külmavillaline viirus) ja FMS vahel.

Lisaks sellele näitavad uuringud, et FMS võib olla osteoporoosi riskifaktor, mis muudab luumurdude olulise tähtsuse. Mõned nende seisunditega inimesed annavad teada ka aeglasest paranemisest.

Mõned arstid usuvad, et inimesed, kellel on FMS ja ME / CFS, kannatavad eriti diabeedi all, mis muudab glükoosikontrolli meie jaoks kasulikuks.

Paljudel inimestel esineb sageli migreeni ja peavalu tüübi või raskusastme muutus on osa ME / CFS diagnoosikriteeriumidest.

Ärevus on FMS ja ME / CFS üldine sümptom.

Ühekordne täiendus, mis aitaks kõigi nende probleemidega kaasa, peaks meid proovima. Anekdootiliselt ütlevad mõned inimesed, et lüsiin aitab leevendada sümptomeid, samas kui teised ütlevad, et see ei mõjuta neid.

Kuni kontrollitud uuringud viiakse läbi ja neid ei korrata, ei saa me kindlalt öelda, kas see on efektiivne FMSis ja ME / CFSis.

Annus

Lisandina võetakse tüüpiline lüsiini annus 1 g päevas, võib herpespuhangu ajal kasvada kuni 3 g päevas. Tervetel täiskasvanutel arvatakse, et see annus on ohutu.

Lüsiinipreparaat ei pruugi sobida suhkurtõve ravimitele (glükoosi toime tõttu) või kaltsiumipreparaate kasutavatele inimestele.

Toiduse allikad

Paljud toidud sisaldavad lüsiini, sealhulgas:

• Punane liha, sealiha ja kodulinnud
• Piimatooted,
• Mõned kalad, sealhulgas tursk ja sardiinid,
• Pähklid
• Munad
• Sojaoad
• Kaunviljad.

Kõrvalmõjud

Suured lüsiini annused võivad põhjustada sapikivid, neerupuudulikkust või neerupuudulikkust.

Tüüpilised annused on seotud mõnede seedetrakti kõrvaltoimetega, sealhulgas iiveldus, kõhulahtisus ja kõhuvalu.

Lüsiin neutraliseerib asendamatu aminohappe arginiini, nii et kui te võtate arginiini lisandeid, võib lüsiini lisamine olla kahjulik.

Negatiivsete koostoimete vältimiseks tuleb kindlasti rääkida oma arsti ja apteekriga, kui kaalute uusi toidulisandeid.

Täiendavad immuunfunktsiooni lisandid

• Karnitiin
• CoQ10
• DHEA
• Rhodiola
• Teaniin

Vaata ka:

• Täiendavad spetsiifilised sümptomid
• Alustamine lisanditega

_Allikad:

_{Abate G, et al. Minerva Med. 1994. aasta mai 85 (5): 253-9. Karbokaltsitoniini + arginiin-lüsiin-laktoosi kombinatsiooni mõju seniilsele invutatsioonilisele osteoporoosile.}

_{Chapenko S et al. Adv Virol. 2012; 2012: 205085. Müalggilise entsefalomüeliidi / kroonilise väsimussündroomiga patsientide kliinilistest tulemustest põhjustatud aktiivse inimese herpesviiruse-6, -7 ja parvoviiruse b19 nakkuse seos.}

_{Gaby AR. Altern Med Rev. 2006 Juuni, 11 (2): 93-101. Herpes simplexi looduslikud ravimid.}

_{Huang M, Joseph JW. Saared 2012. aasta 1. mai; 4 (3): 210-22. Pankrease beeta-rakulise insuliini vabanemise metaboolne analüüs glükoosi vastuseks.}

_{Krymchantowski AV, jt. Arq Neuropsiquiatr. 2001; 59 (1): 46-49. Suu lüsiinkloniksinaat migreeni ägeda ravi korral: topeltpime platseebokontrolliga uuring.}

_{Mirmiranpour H et al. Trombi Res. 2012 september; 130 (3): e13-9. Mehhanismi (de) uurimine, mis kaasab fibrinogeeni aktiivsuse vähenemist hüperglükeemilistes tingimustes, kasutades L-lüsiini täiendust.}

_{Olama SM, et al. Rheumatol Int. 2012 Veebruar 4. D-vitamiini sisaldus seerumis ja luumõõtmete tihedus fibromüalgiaga premenopausaalsetes Egiptuse naissoostes}

_{Singh BB et al. Altern Med. Rev. 2005; 10 (2): 123-7. L-lüsiini, tsingi ja taimsete ravimite ohutus ja efektiivsus näopiirkonna ja herpesrakkude ravimisel.}

_{Sinha S, Goel SC. India J Orthop. 2009 oktoober-detsember; 43 (4): 328-334. Aminohapete lüsiini ja arginiini toimet murru paranemisele küülikutel: radioloogiline ja histomorfoloogiline analüüs.}

_{Smriga M et al. Biomed Res. Aprill 2007, 28 (2): 85-90. L-lüsiini ja L-arginiini suukaudne manustamine vähendas tervetel inimestel ärevust ja basaalkortisooli taset.}

_{Yunus MB. Pain Res Treat. 2012; 2012: 584573. Fibromüalgia levimus muudel kroonilistel valu tingimustel.}