Tervisega seotud eelised, kasutused, näpunäited ja muud
Spikenardi eeterlik õli on aine, mida kasutatakse aroomiteraapias . Nardostachys jatamansi (taime valeria perekonnas) pärineb , sellel eeterlikul õli on tugev, muldne lõhn. Kuigi seda kasutatakse peamiselt lõhnaainena, nimetatakse ka spikenard eeterlikku õli mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.
Kasutab
Ta ütles, et tal on rahustav toime, ärevusest , stressist ja unetusest leevendamiseks kasutatakse alternatiivses meditsiinis tihtiõli eeterlikku õli.
Samuti on öeldud, et aitab ravida järgmisi terviseprobleeme:
Lisaks arvatakse, et spikenardi eeterlik õli aitab hävitada baktereid ja seeni. Samuti on kavas vähendada põletikku .
Tervisehüvitised
Kuigi mõned esialgsed uuringud näitavad, et spikenard (taimse ajurvedaalse meditsiini ravimtaimede kasutamisel pikka aega kasutatav taim) võib tervisele kasulikku mõju avaldada, puudub praegu spikenard eeterliku õli kasutamise teaduslik toetus. See esialgne uurimus hõlmab 2006. aasta uuringut Journal of Medicinal Food, milles leiti, et spikenard ekstrakt aitas parandada hiirte mälu ja ka India Journal of Biochemistry & Biofysics 2009. aasta uuringut , milles leiti, et spikenard ekstrakt vähendas roti stressi .
Kuigi need uuringud näitavad, et spikenard näitab lubadust teatud tervislike seisundite ravis, on oluline märkida, et ükski uuring ei kontrollinud spikenard eeterlikku õli.
Kuidas seda kasutada
Kombineerituna kandeõli (nagu jojoba , magusamand, või avokaado), võib peeknardi eeterlikku õli vahetult nahale lisada või vannidele lisada. Nagu peaaegu kõik eeterlikud õlid, võib spikenard olla nahale kandmisel õli kõige lahjenemata.
Võite puista ka paar tilka spikenardi eeterlikku õli riidele või kudedesse ja hingata oma lõhnaõli või lisada õli aroomiteraapia hajuti või aurustaja juurde.
Spikenardi eeterlik õli on hästi segunenud erinevate eeterlike õlidega, sealhulgas nelk , viiruk , geranium , lavendel, sidrun , mürr , neroli , patšuli ja roos .
Hoiatused
Spikenard eeterlike õlide mõju tervisele mõjutavate uuringute puudumise tõttu on vähe teada selle ravimi pikaajalise või regulaarse kasutamise ohutust. Siiski on muret, et spikenard eeterliku õli kasutamine võib olla kahjulik rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele, samuti epilepsiaga inimestele.
Ehkki eeterlikud õlid võivad aidata teatud terviseprobleemide ravimisel, võib krooniliste seisundite raviks tavalise ravi asendajaks kasutada spikenard eeterlikku õli, millel võib olla tõsiseid tagajärgi.
Eeterlikud õlid võivad olla mürgised, kui neid võetakse sisemiselt, nii et neid tuleks suu kaudu võtta ainult kvalifitseeritud spetsialisti juhendamisel.
Lisaks võivad mõnedel inimestel naha sandaalpuuõli kasutamise ajal ärritust tekitada. Enne uue eeterliku õli kasutamist peate tegema naha plaastrit.
Õli ei tohi nahale täispikkuses kasutada ega kasutada ülemäärases koguses.
Lisateavet eeterlike õlide ohutu kasutamise kohta leiate siit .
Alternatiivid
Valeriin, sama perekonna taim, kui spikenard, toodab eeterlikku õli, mida kasutatakse sageli une soodustamiseks ja stressi leevendamiseks .
Kuigi tõendeid valerieemneõli mõju kohta tervisele on piiratud, näitavad mitmed uuringud, et valeriaekstrakti sisaldavate toidulisandite kasutamine võib aidata unetust ja ärevust vähendada.
Teiseks eeterlikuks õlikulguseks peetakse sedatiivseid omadusi, võib lavendli eeterlik õli aidata teil magada paremini. Ja abi ärevuse ohjeldamiseks kaaluge roosi ja / või bergamoti eeterlike õlide kasutamist.
Kus seda leida
Mõned looduslike toiduainete kauplustes ja teistes looduslikes toodetes spetsialiseerunud kauplustes on saadaval ka spikenard eeterlikku õli.
Kasutades seda tervishoiu jaoks
Piiratud uuringute tõttu on liiga vara soovitatav kasutada spikenardi eeterlikku õli tervisega seotud seisundite raviks.
Kui soovite selle kasutamist, siis rääkige kindlasti kõigepealt oma arstiga. Standardhoolduse enesehooldus ja vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Allikad
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Roseõli inhaleerimise anksiolüütilised efektid kõrgendatud pluss-labürintestil rottidel." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi parandab hiirte õppimist ja mälu." J Med Food. 2006 kevad; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi ekstrakt takistab kroonilist stressist tingitud õppimist ja mäluhäireid radiaalse käe labürindi ülesandes." J Nat Sci Biol Med. 2012 juuli 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Lavendli aroomiteraapia mõju unetusele ja depressioonile naissoost üliõpilastel." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Veebruar, 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Nardostachys jatamansi antioksüdandi stressi moduleeriv toime". India J Biochem Biophys. 2009 veebruar; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bergamotiõli ägedad mõjud ärevushoogudele ja kortikosteroonitasemele rottidel." Phytother Res. 2011 Juuni, 25 (6): 858-62.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.