Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud õlid, mida ekstraheeritakse lillidest, lehtedest, juurtest ja muudest taimeosadest. Tavaliselt ekstraheeritakse, kasutades aurufaasis destilleerimist (protsess, mis hõlmab auru kasutamist, kuni õli aurustub), on eeterlikud õlid iseloomulikud lõhnaõli.
Kuidas nad said tööle
Aroomiteraapias , kui õli molekulid inhaleeritakse või imenduvad läbi naha, peetakse silmas närvisüsteemi ja ajualasid (nt limbilist süsteemi) ja mõjutavad hormoonid, ajukemikaalid, ainevahetust ja muid keha funktsioone.
Eeterlikke õlisid kasutatakse tihti stressi leevendamiseks, meeleolu suurendamiseks, paremaks öösel magamiseks ja putukate vältimiseks .
Kasutage
Sissehingamine
Tugevalt kontsentreeritud õli ei tohi sisse hingata otse pudelist. Õli vabastamiseks kasutatakse tihti seadet, näiteks aroomiteraapiat hajuti .
Teised inhalatsioonimeetodid hõlmavad aurude sissehingamist või õli või õli lisamist puuvillapallile, koele või taskurätikule ning asetades selle lähedale.
Aktuaalne kasutamine
Eeterlikud õlid on liiga tugevad, et neid kasutada naha täispikkuses. Enne nahale manustamist aroomiteraapia massaaži, spaa hoolduse, vanni, kompressi või kohapealse ravi ajal lahjendatakse neid kandjaõlis (nagu mandel, aprikoosituum või avokaadoõli). Eeterlikke õlisid võib leida ka seebist, kreemist, šampoonist, vannisooladest ja küünlatest.
Tavaliselt kasutatud tüübid
Saadetavate sadade õlide hulka kuuluvad mõned kõige populaarsemad eeterlikud õlid:
- Clary salvei: võib aidata leevendada kuuma vilku ja edendada une.
- Eukalüpt : koostisosa aurude sissehingamisel, et ära hoida ummistumist ja nohu.
- Lavendel: kasutatakse sageli lõõgastumiseks ja une parandamiseks.
- Sidrun : Said parandada meeleolu ja energiat.
- Piparmünt: kasutatakse peavalu ja muud tüüpi valu.
- Rose : Rahustav lõhn on mõeldud stressi leevendamiseks ja menstruatsiooni krampide leevendamiseks.
- Rosemary: stimuleeriv lõhn ütles, et suurendada tähelepanu ja keskenduda.
- Teepuu : Kasutatakse nii seennakkuste kui ka akne kohapealseks raviks.
Hind
Puhaste eeterlike õlide hind sõltub taime kättesaadavusest, vajaliku taimse materjali kogusest ning nafta tootmiseks vajaliku kasvamise, saagikoristuse ja tootmise tingimustest. Näiteks jasmiiniõli maksab rohkem kui palju teisi õlisid, kuna miljonid õisikud vajavad ühe kilogrammi jasmiini absoluutse õli tootmist.
Ettevaatusabinõud
Kuigi Interneti-põhiste õlide lugematuid kasutusvõimalusi on võimalik leida, on oluline kasutada neid kodus kasutamisel ettevaatlikult. Lokaalselt manustatuna võivad eeterlikud õlid põhjustada kontaktdermatiiti, põletusi ja nahaärritust.
Vältige pikaajalist kokkupuudet või ülemääraseid koguseid, kuna on oht kahjulikke mõjusid, nagu näiteks vererõhu ja südame löögisageduse tõus.
Uue eeterliku õli kasutamisel tuleb alati teha plaastri katse, et näha, kas olete õli suhtes allergiline.
Eeterlikud õlid võivad olla mürgised, kui neid võetakse sisse või kasutatakse sisemiselt. Neid ei tohiks segi ajada oluliste rasvhapetega, mis on toidurasvad.
Õlisid tuleks kasutada ainult eeterlike õlide jaoks ettenähtud seadmetes või materjalides. Need õlid võivad lagundada plasttooteid ja pikaajalisel kokkupuutel võivad olla terviseriskid, mistõttu eeterlikke õlisid ei tohiks kasutada niisutajal, CPAP-seadmel või mõnel muul hingamisaparaadil.
Enne eeterlike õlide kasutamist mis tahes seisundis on hea mõte konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Lugege lähemalt ohutusnõudeid, kui kasutate eeterlikke õlisid .
Allikad:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Eeterliku õli mõju südame löögisagedusele ja vererõhule, mis on seotud veekeskkonna töötajatega. Eur J Prev Cardiol. 2014 juuli, 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Teepuuõli: kontaktallergia ja keemiline koostis. Kontakt Dermatiit. 2016 september, 75 (3): 129-43.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.