Aurude sissehingamine eukalüptiõliga

Kas eukalüptiõli võib vanni, dušši või sissehingamise abil hõlbustada oma ummikuid?

Aroomiteraapia eeterlikke õlisid saab kodus kasutada mitmel moel, näiteks kehaõli või massaažiõli. Eukalüptiõli, üks populaarsemaid eeterlikke õlisid, kasutatakse sageli ummikute ja muude külmade sümptomite leevendamiseks. On öeldud, et see toimib kõige paremini, kui see on kombineeritud mõnevõrra aurude sissehingamisega. Siin on mitu võimalust selle kasutamiseks:

1) Eukalüptiõli vannis või duširuumis

Eukalüptiõli kasutamine soojas vannis või duširuumis on kõige lihtsam viis siseruumides auru sissehingamise loomiseks.

Selleks lisage oma vanni just enne sissetulekut kaks kuni kolm tilka eeterlikku õli. Kui te kasutate dušši, asetage kaks kuni kolm tilka eeterlikku õli niiske puhastuslapiga. Kui dušši sooja vett soojendab pestakse, vabaneb aurustatud õli.

2) Eukalüptiõli keeduklaasis soojas vees

Teine meetod hõlmab eukalüptiõli tilga lisamist kruusile või väikesesse kuuma veekaussi ning lühikese aja jooksul seisma kausi kohal, et saaksite õrnalt eukalüpti sisseveetud auru sisse hingata.

Auruga sissehingamise proovimiseks asetage üks kuni kaks tilka eukalüptiõli kuuma veega kaussi. (Kaussi peaks olema stabiilne pind ja laste ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas.) Kui teie pea on vähemalt kahekesi kaarest eemal, pannakse aur fokuseerima oma käe alla.

Silmade sulgemine ja hingamine võimaldavad aurul siseneda ninasse.

Soovitatav on regulaarselt katkestada (koheselt peatada, kui tunnete end ülekuumenenud või ebamugavalt) ja seda ei tohiks teha rohkem kui 5-10 minutit.

Seotud: 5 aroomiteraapiõlid, mida tuleb kaaluda

3) Eukalüptiõli Steam inhalaatoris

Narkootikumide ja kodumasinate kauplustes on olemas mitmeid elektrilisi isikliku auru inhalaatoreid.

Mõned neist on kaasas aromaatsed padjad või pakendid mentooli ja teiste lõhnaainete lisamiseks aurule, kuid paljud on valmistatud pigem sünteetiliste lõhnade kui puhaste eeterlike õlidega.

Te ei tohiks lisada puhtaid eeterlikke õlisid elektrilise isikliku auruga inhalaatorile, kui seda ei kavatseta sellisel viisil kasutada. Eeterlikud õlid võivad plastikust murda.

Aurude sissehingamise uurimine

Kuigi aurude sissehingamine võib tunduda sügavalt rahustavana, näitavad uuringud, et need ei pruugi sümptomite leevendamisel tõhusad olla. Näiteks Kanada meditsiiniassotsiatsiooni ajakirjas avaldatud uuringus uurisid uurijad igapäevase auruga sissehingamise, igapäevase ninapoolse soolalahuse niisutamise, kombineeritud ravi ninapoolse soolalahusega ja igapäevase auruga sissehingamise teel või tavapärast ravi krooniliste või korduvate sinusümptomitega inimestel . Uuringu lõppedes leidsid teadlased, et need, kes auruga sisse hingasid, vähendasid peavalu, kuid sümptomeid ei paranenud.

2013. aastal Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasis avaldatud aruandes võrreldi teadlasi kuus eelnevalt avaldatud kliinilist uuringut (sealhulgas 294 meest või naist), mis käsitles auru sissehingamist külmahaiguse ravis. Teadlased leidsid, et mõnede uuringute käigus aurude sissehingamine leevendas sümptomeid, kuid teistes seda mitte.

Nad jõudsid järeldusele, et levinud sümptomite leevendamiseks ei ole piisavalt tõendeid aurude sissehingamise toetamiseks.

Kõrvaltoimed ja ohutus

Kuigi aurude sissehingamine võib tunduda täiesti ohutu kodus, on kõrvaltoimed ja ohutusprobleemid.

Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda peavalu, pearinglus, iiveldus, väsimus ja ebamugavustunne ninas ja ärritus.

Auruga sissehingamisel võib tekkida ka auru või kuuma vee põletusoht. Lastel on nende motoorsete oskuste arendamise tõttu suurem oht. Imikud, lapsed ja vanemad täiskasvanud on ka suurema riskiga, sest nad ei pruugi suuteline kuumusele reageerima.

Uuringus, mis avaldati The British Journal of General Practice , uurisid uurijad isikuid, kes nägid piirkondlikus põletuskeskuses aurude sissehingamise põletushaavade puhul, ning saatsid uuringu 150 kohalikule esmatasandi arstiabile, kes küsis, kas nad soovitavad oma patsientidele aurutada sissehingamist.

Keskmiselt võeti põlemiskeskuses kümme last aastas sisse põlema auruga sisse põlema uuritud viieaastase perioodi jooksul. Kuigi enamikel lastel oli vaja kastmeid, vajab üks laps kirurgiat. Nende järelduste kohaselt teatasid teadlased, et "selle tava on jätkuvalt soovitatud üldarstide poolt, kuid lastel ... on märkimisväärne põletushaiguste oht ja see tava ei peaks enam olema soovitatav".

Juhiste aruanne, mis avaldati ajakirjas Journal of Emergency Medicine aastal 2014, kirjeldas lapsi, kellel oli aur sissehingamine ja kannatas hingamisteede vigastuse ja termilise epiglottiitina (potentsiaalselt eluohtlik seisund, mis tekib siis, kui soojus põhjustab teie tuimastust kõhre, et paisuda ja takistada õhuvoolu kopsudesse).

Eeterlikud õlid ei tohi alla neelata, manustada otse nahale või kasutada soovitatud koguseid rohkem. Teatud inimestel võib tekkida vajadus vältida eukalüpti auru sissehingamist, näiteks südamehaiguste või kesknärvisüsteemi häiretega ja rasedate naistega. Lisateavet eeterlike õlide ohutu kasutamise kohta .

Lapsed ja lemmikloomad tuleks hoida eemal kuuma veega konteineritest, et vältida piserdusi ja põletusi ning eeterlikke õlimürgitusi. Vedelikku sisaldavad kiled ja mahutid peavad olema selgelt märgistatud ja jäetud järelevalveta. Vältimaks juhuslikku allaneelamist, tuleb vedelik pärast kasutamist ära visata koheselt.

Kuumavee käitlemisel võib esineda ka põletusi.

Mitte ükskõik millise haigusseisundi standardhoolduse asemel ei tohiks kasutada auru sissehingamist.

Sõna alguses

Vanni või dušši sooja aur võib olla lõõgastav ja rahustav pärast pika päeva. Võite isegi avastada, et aur aitab kinni ninast vabastada.

Kuid kui tegemist on aurude inhalaatori tekitamisega, juhtides sooja vett keedukannist või potti kaussi, võib tekkida kuuma vee (sissehingamise valmistamise ajal) või auruga põletamise oht, eriti väikelastega või vanematega täiskasvanutele. Mõnevõrra võib ohtu vähendada, kasutades väikest mahuti (nagu vana kruus või väike kauss, mitte suur kauss) või personaalse auruga inhalaatori abil.

Arvestades, et ulatuslikest kliinilistest uuringutest on vaja rohkem uurida, võib olla parem aur saada sooja vanni või dušši asemel auru sissehingamise teel. Kui te ei soovi seda veel proovida, pöörduge kindlasti oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et see oleks teie jaoks õige.

Allikad:

> Al Himdani S, Javed MU, Hughes J, et al. Kodu parandus või oht: juhtimine ja lapseea auru sissehingamise ravi kulud põlevad vigastusi. Br J Gen Pract. Märts 2016; 66 (644): e193-9.

> Kudchadkar SR, Hamrick JT, Mai CL, Berkowitz I, Tunkel D. Soojus on ... soojuspiglottiit hingamisteede auru vigastuse hilise esitusena. J Emerg Med. 2014. aasta veebruar; 46 (2): e43-6.

> Little P, Stuart B, Mullee M, jt Aurude sissehingamise ja ninapõhja niisutamise efektiivsus krooniliste või korduvate sinusümptomite korral esmatasandi arstiabis: pragmaatiline randomiseeritud kontrollitud uuring. CMAJ. 2016 september 20; 188 (13): 940-9.

> Singh M, Singh M. Soojaks, niiske õhk külmale küljele. Cochrane Database Syst. Väljaanne, 2013. 4. juuni (6): CD001728.

> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.