Aroomiteraapia on eeterlike õlide kasutamine (lehtedest, lillest ja muudest osadest ekstraheeritud taimeõlid). Igal õlil on iseloomulik lõhn, ja aroomiteraapias õli hingeldatakse või kasutatakse naha jaoks paikselt uniseks, peavalu ja muid tingimusi.
Ehkki eeterlikud õlid on laialdaselt kättesaadavad, on oluline mõista, kuidas neid tugevaid õlisid kasutada.
Siin on mõned näpunäited, kuidas teid juhatada.
Sissehingamine
Kas kasutate hajutit , aurude sissehingamist , pihustamist või lihtsalt hõõrutakse tilka või kaks eeterlikku õli puuvillapallil, kontrollige kindlasti kõigepealt väga väikest kogust, sest võivad tekkida allergilised reaktsioonid.
Eriõlide kasutamisel on tavaline viga kasutada liiga palju. Tavaliselt on üks kuni kolm tilka kõik, mis on vajalik.
Aktuaalne kasutamine
Kui kasutate eeterlikke õlisid nahale, vannile või dušile või aroomiteraapia massaažile, lahjendage õli alati alati ja ärge kasutage liiga palju. Eeterlikud õlid imenduvad naha kaudu ja ülemäärase koguse kasutamine või nahale lahjendamata eeterlike õlide kasutamine võib põhjustada üleannustamist.
Kuigi soovitatavad kogused võivad erineda, on juhusliku kasutamise puhul tüüpiliseks kontsentratsiooniks keha jaoks 1% ja näole (või muule nahale) 0,5%.
Korrapäraseks või igapäevaseks kasutamiseks soovitatakse sageli 0,5 protsenti või vähem.
Üldiselt, mida suurem on ala (nt kehamassaaž) või sagedamini kasutatav, seda vähem kontsentreeritud toode peaks olema.
Eeterlike õlide paikselt kasutamisel võib tekkida nahaärritus, kontaktallergia ja põletused. Uue eeterliku õli kasutamisel tehke alati plaastrite testi.
Kui kasutate puhast eeterlikku õli, lisage üks tilk 2,5 milliliitrit (või 1/2 teelusikatäit) taimeõli ja kandke see oma käele.
Kui ala muutub punaseks või põlemine või sügelus, pesta ala ja vältige selle õli kasutamist.
Katsetage aroomiteraapia nahka ja juuksehooldusvahendeid, näiteks losjoneid, kreeme või šampe, rakendades väikest keha oma käsivarrele.
Ettevaatusabinõud ja näpunäited
Eriõlid tuleb hoida lastele kättesaamatus kohas.
Vältige eeterlike õlide sattumist silma, nina või kõrvu. Pärast eeterlike õlide kasutamist pese käed põhjalikult. Kui te segate või töötate puhaste eeterlike õlidega, võite soovida saada ühekordseks kasutamiseks mõeldud latekskindaid (või lateksivabad asendusaineid) ravimihoidlast.
Ärge võtke eeterlikke õlisid seespool. Isegi väikesed kogused võivad olla mürgised ja potentsiaalselt surmaga lõppeda.
Enne päikese käes või päikesepannast väljumist vältige eeterlikke õlisid, mis suurendavad teie tundlikkust päikese käes, nagu näiteks bergamot , greibid ja muud tsitrusviljad.
Eeterlike õlide liigne kasutamine võib põhjustada peavalu või peapööritust. Ärge ületage soovitatud koguseid.
Kui teete koos eeterlike õlidega (nt omaenda vedelike, küünalde või vannisoolade valmistamisel), veenduge, et töötate hästiventileeritavas kohas või võtate puhkust väljasõitu.
Kui teil on meditsiiniline seisund, konsulteerige enne eeterlike õlide kasutamist kvalifitseeritud praktikuga. Teatud eeterlikke õlisid ei tohiks kasutada tervislikel tingimustel.
Maksa- või neeruhaigusega inimesed peaksid kasutama ainult eeterlikke õlisid kvalifitseeritud praktiseerija juhendamisel. Kui imendub vereringesse, siis eemaldatakse teie organismist eeterlikud õlid maksa ja neerude kaudu. Eriõlide kasutamine võib neid organeid kahjustada.
Kui te võtate ravimeid, konsulteerige kvalifitseeritud praktikuga, sest eeterlikud õlid võivad teatud ravimitega kokku puutuda. Näiteks võivad eeterlikud õlid, nagu kummel, lavendel ja sidrunimänguasjad parandada unetaimede või rahustite toimet.
Samuti pidage meeles, et rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele, lastele ning meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele on ohutu piirmäär kindlaks määratud.
Kui kaalute eeterlike õlide kasutamist terviseseisundis, konsulteerige kõigepealt oma arstiga. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.