Apple õuna äädikas on suur fänn, mis väidab, et ta saab teha kõike alates kõõmast, et aidata kaalulangus . Mõned inimesed on teatanud, et looduslik õunasiidri äädikas aitab leevendada nende kõrvetised . Kas selle väite toetuseks on olemas täiendavaid tõendeid peale isiklike iseloomustuste? Lühike vastus on mitte. Puuduvad avaldatud meditsiinilised uuringud, mis toetavad happe refluksiga õunasiidri äädikat.
Mis on Apple Sidra äädikas?
Õunaviidri äädikas valmistatakse pressitud õunte kääritamise kaudu bakterite ja pärmi toimel. Õunadel ja õunamahl endal on vähe hapniku tagasivoolu tekitamise ohtu ja neid nimetatakse sageli ohutuks toiduks. Kuid toodetud äädika kontsentratsioon on äädikhape, nagu ka kõik äädika liigid.
Kuidas võiks Acid Acid Reflux aidata Acid Acid?
Õunasiidri äädika fännid väidavad, et kõrvetised tekivad seetõttu, et ei ole piisavalt maohappeid, ja õunasiidri äädika manustamine toob maohappe tasemele üles, mis võimaldab maos toidu õigesti seedimist ja põhjustada kõrvetised .
Kuid teised inimesed väidavad, et alumine käärhape ei ole kõrvetised. Tegelikult on just vastupidi. Arstid soovitavad võtta antatsiide, et vähendada maohappe ja kontroll-happe refluksi sümptomeid. Happe refluksi ravimid on suunatud hapetootmise vähendamisele maos.
Nende hulka kuuluvad H-2-retseptori blokaatorid nagu tsimetidiin ja ranitidiin ja prootonpumba inhibiitorid nagu Prevacid ja Prilosec.
Kuigi mõned inimesed kasutavad kõrvetiste raviks õunasiidri äädikat, on oluline märkida, et seda ei ole avaldatud kliinilisi uuringuid läbi viinud. Arizona osariigi ülikooli magistriõppes magistrikraadiga 2016. aastal testiti õunasiidri äädikat platseebokontrollitud topeltpimeda ristuva uuringuga ja ei leitud erinevust õlgapõletiku või maksapõletiku puhul platseebo kasutamisel.
Kas Apple Sider äädikat võib põhjustada kahjustusi?
Lahjendamata õunasiidri äädika võib ärritada suu ja söögitoru, kuna see on väga happeline. See võib kahjustada ka hambaemeesi lahjendamata kujul. Sellepärast on mõistlik lahjendada seda vees, kui kavatsete seda kasutada. Lisage üks kuni kolm teelusikatäied äädikatest tassi vette.
Äädikas võib suhelda teiste ravimitega, mida te võtate samal ajal. Kõrvetiste leevendamise asemel võib äädikas tegelikult halvendada. Kui te kaalute kõrvetiste raviks õunasiidri äädikat, on oluline, et te räägiksite kõigepealt oma arstiga.
Söömise strateegiad seedetrakti leevendamiseks
Samuti saate leevendada kõrvetised, tehes targaid valikuid toitudes, mida sööte. Üks peamisi kõrvetiste käivitajatest on toit, mida sööte. Meditsiiniasutused loetlevad järgmised näpunäited, mis võivad teid aidata.
- Vältige toitu ja jooke, mis nõrgestavad LES lihaseid . Nende toitude hulka kuuluvad šokolaad, piparmünt, kofeiinivabad joogid, alkohol, rasvased toidud ja rasvased või praetud toidud.
- Vältige toitu ja jooke, mis võivad söögitoru ärritada. Siia kuuluvad tsitrusviljad ja mahlad, tomatid ja tomatipõhised tooted, tšillipipari ja must pipar.
- Söö väiksemaid ja sagedamini süüa. Suur söögikordade söömine suurendab survet maos ja vastu LES lihaseid. Parem on süüa viis või kuus väikest söögikorda kolme suurema asemel. Ja pidage meeles, et ei söö liiga kiiresti. See võib aidata teil oma kahvlit või lusikut hammaste külge panna.
- Ärge alkoholi tarbige. Alkoholi joomine enne, söögikorra ajal või pärast seda võib süveneda, sest alkohol nõrgestab LES lihaseid.
> Allikad:
> GERD Eluviis ja kodu õiguskaitsevahendid. Mayo Kliinik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Kõrvetised ja GERD: ravivõimalused GERD. Riiklik Biotehnoloogia Teabekeskus. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Avaldatud 18. novembril 2015.
> GER ja GERD ravi. Riiklik diabeedi- ja seedehäirete instituut. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Kas Apple Cider äädikas on efektiivne gastroösofageaalse refluksi haigusega seotud seedetrakti sümptomite suhtes? Arizona State University. August 2015