See ühine sümptom ei ole midagi pistmist südamega
Hoolimata nime, kõrvetised ei ole midagi pistmist südamega. See on seedetrakti probleem, mis tekib, kui maohappega puutuvad kokku söögitoru vooder, mis põhjustab ärritust.
Enamik inimesi vahepeal tunneb kõrvetised, sageli pärast suurt või vürtsikut sööki. See algab põletav tunne rinnakarbist tagaosa ülemises kõhtuses. Valu võib liikuda diafragmast kõri selja poole ja sageli kaasneb hapu maitse suus.
Kui teil on kõrvetised kord kuus, peetakse seda kergeks. Kui teil on kõrvetised kord nädalas, on see mõõdukas. See on siis, kui teie kõrvetised tekivad iga päev, et seda peetakse tõsiseks. Kuna krooniline kõrvetised on seedeelundkonna häire sümptom, on ravikuur varieeruv. Kuid on olemas abi, kui olete üks paljudest, kellel on sagenenud kõrvetised.
Mis põhjustab kõrvetised?
Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) on kõrvetiste sümptomi peamine põhjus. See on põhjustatud kõhuõli tagasivoolu (või selja kuni) söögitoru, mis tekitab kõrvetised põletustunne. Siin on mõned kõrvetiste põhjused:
- Kui madalam söögitoru sulgurmehhanism (LES), mao maohappekindla ventiil, on nõrgenenud või lõdvestunud ja ei tööta korralikult. See on GERD kõige sagedasem sümptom .
- Teatud toiduained , näiteks šokolaad, praetud ja rasvased toidud, piparmünt, kohv, alkohol ja suhkrud, võivad nõrgestada või lõõgastuda.
- Suured söögikordade toitmine või söömine veidi enne magamaminekut , suitsetamine ja stress on kõik teadaud kõrvetised.
- Haiglavood , mis tekib siis, kui mao ülaosa, tuntud kui söögitoru või diafragmaatiline hiatus, surub läbi diafragma avani ja ülespoole rinnusesse.
- Samuti on teada, et kõrvaärrituse sümptomid põhjustavad mao rõhku, sealhulgas sagedast paindumist, pingulisi riideid, tõstmist ja rasvumist.
- Mõned ravimid võivad põhjustada ka kõrvetiste sümptomeid, sealhulgas mõned ärevusvastased ravimid, narkootikumid, steroidid, antibiootikumid ja isegi aspiriin.
Kui tõsine on kõrvetised?
Kui teil on kerge kõrvetised, on see pigem ebameeldiv kui haigusseisund, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kuid krooniline kõrvetised, mis hõlmavad episoode, mis esinevad mitu korda nädalas või mitu korda päevas, võivad põhjustada tüsistusi, kui neid ei ravita.
Krooniline kõrvetised võivad põhjustada söögitoru armistumist, mis kitsendab söögitoru ja raskendab neelamist. See võib põhjustada ka Barretti söögitoru , seisundit, kus mao vooderdist sarnanevad rakud tekivad alumises söögitorus. See tõsine söögitoru kahjustus suurendab teie söögitoru vähi tekkimise ohtu.
Enamiku inimeste jaoks, kes tekitavad kroonilisi kõrvetisi, on see esimene märk suurema probleemi tekkest. Kui leiate, et teie kõrvetised püsivad sagedamini kui paar korda nädalas, on tõenäoliselt hea mõte pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Ei ole mingit põhjust tarbetult kannatada ning on olemas mitmeid häid retseptitavaid ravimeid, mis võivad teha kõrvetised taluvamaks ja vähendada selle mõju.
Teie vähese seedetrakti haldamine
Kui teil on kerge või mõõduka kõrvetised, võib teil olla võimalik toitu ja elustiili muuta, et see ei korduks korduvalt.
Umbes 20 protsenti kõigist täiskasvanutest tunneb kõrvetiste sümptomeid vähemalt kord kuus.
Siin on mõned soovitused, mis hoiavad kerget või mõõdukat kõrvetiste kontrolli all
- Sööge sagedasi väiksemaid toite kolme suurema asemel
See aitab vältida maohappe liigset tootmist. - Söö aeglaselt
Üks võimalus söögikorda aeglustamiseks on panna oma kahvlit või lusikat hammustuste vahel. - Ärge laske magada täis kõhuga
Enne voodisse laskumist pidage kinni vähemalt kolm tundi pärast viimase söögikorda söömist või suupisteid. See annab happe tasemele võimaluse langetada, enne kui teie keha on sellises asendis, kus kõrvetised tõenäolisemalt esinevad.
- Tõsta oma voodi pea mitu tolli
Kui teie pea on kõrgendatud, aitab see vältida tagasijooksu öösel. - Vältida kõrvetiste käivitumist
Äge kõrvetised võivad käivitada toidu ja jookide näited kohvi (sh dekhanist), alkoholi, rasvaste toitude, kofeiinivoogude ja toiduainete, sibulate, piparmünt, šokolaadi, tsitrusviljade või mahlade ning tomatite kohta. Kui te pole kindel, mida teie kõrvetised käivituvad, hoidke toidupäevikut nädala või kaks ja vaadake, kui teil on kõige tõenäolisemalt kõrvetised. - Suitsetamisest loobuda
Nikotiin võib nõrgendada madalamat söögitoru sulgurit, lihast, mis kontrollib söögitoru ja mao avamist ja hoiab ära mao hapnikku sisaldava sisu sisenemisest söögitorusse. - Kandke lahti sobivaid riideid
Karm riie surub maapinna keskosa ja kõhkleb kõhu sisu ülespoole. - Kaalu kaotama
On mitmeid tervisega seotud põhjuseid, et proovida paar naelu lasta, ja kehakaalu alandamine aitab leevendada kõrvetisümptomeid. - Närida närimiskummi
Nagu naljakas, nagu see võib tunduda, võib närimiskumm anda lühiajalist kõrvetiste leevendust, soodustades sülje tootmist, mis lahjendab ja loputab maohapet. - Joo soojad vedelikud
Jooge klaasi leige veest või taimeteed pärast sööki võib lahjendada ja maha hapet ära visata.
Allikad:
> Herbella, F. ja Patti, M., "Gastroösofageaalne reflukshaigus: alates patofüsioloogiast kuni ravi saamiseni". Maailma Gastroenteroloogia Journal, august 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Gastroösofageaalse reflukshaiguse diagnoosimine ja ravi." Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , august 2014; 5 (3): 105-112.