Mida peaksin sellest teadma?
Bergamoti eeterlik õli on eeterlik õli, mida kasutatakse aroomiteraapias . Bergamotiõlisid sisaldav tsitrusviljade (tsitrusviljade) koorest ekstraheeritakse öeldes muljet tervisele.
Kasutab
Alternatiivses meditsiinis kasutatakse bergamotiõli mõnikord järgmistel tingimustel:
- ärevus
- depressioon
- ekseem
- peavalu
- unetus
- psoriaas
Lisaks sellele on bergamotiõli tugevdada meeleolu, vähendab stressi, stimuleerib vereringet, parandab seedimist ja leevendab valu.
Tervisehüvitised
Kuigi uuringud tervisemõjude kohta on piiratud, on mõned tõendid selle kohta, et bergamotiõli võib anda teatud kasu tervisele. Siin on pilk mõningaid olulisi järeldusi olemasolevatest uuringutest bergamotiõli kohta:
1) ärevus
Vastavalt 2011. aastal Phytotherapy Research'is avaldatud uuringule võib bergamotiemne õli aidata leevendada ärevust. Rottide testides leidsid uuringu autorid, et bergamotiõli sisaldava eeterliku õli kasutamine vähendas ärevust ja vähendas stresshormooni kortikosterooni taset.
Kuid 2003. aasta uuringus, mis ilmus Clinical Oncology väljaandes, leidsid teadlased, et bergamotiõli eeterlike õlide sissehingamine ei vähendanud vähktõvega patsientidel kiiritusravist tingitud ärevust.
Uuringus leiti 313 patsienti, et lavendli eeterlik õli ja seedripuu eeterlik õli ei osutunud efektiivseks ärevuse leevendamisel kiiritusravi ajal.
2) stress
Ajakirja Alternatiivne ja täiendav meditsiin 2009. aasta uuringus leidsid teadlased, et bergamotiõlide sissehingamine võib aidata vähendada stressi ja soodustada tervislike eluviiside leevendamist.
15 minuti jooksul kasvas 114 tervet kolledžit, kes kuulasid pehmet muusikat, sisse hinganud bergamoti eeterlikku õliauru, kuulasid pehmet muusikat bergamoti eeterlike õlide aurude sissehingamisel või ei teinud midagi stressi leevendamiseks. Tulemused näitasid, et nii muusika kui ka bergamotiõli aitasid suurendada parasümpaatilise närvisüsteemi aktiivsust (kesknärvisüsteemi haru, mis on seotud lõõgastumise, südame löögisageduse aeglustumise ja vererõhu langetamisega ).
Lisaks avaldas Natural Product Communications avaldatud 2011. aasta uuring, et lavendli ja bergamotiõlide kombineerimine massaažiravi abil võib vähendada stressi ja parandada meeleolu.
3) Sõrmussõlme
Bergamoti eeterlik õli näitab lubadust dermatofitoosi - seennakkuste, tavaliselt tuntud kui siirdamine, raviks. Ajakirjas Antimicrobial Chemotherapy avaldatud 2007. aasta uuringus leiti, et mitmete tavaliste dermatofitoosi põhjustavate seente testidel leiti, et bergamotiõli võib omada seenevastaseid omadusi.
Kuidas seda kasutada
Koos veoõli (jojobaga, magusamandliga või avokaadoga) võib bergamotiõli lisada otse nahale või vannidele.
Bergamoti eeterlikku õli võib sisse hingata ka pärast seda, kui mõne tilga õli purgatakse riidesse või kudedesse (või kasutades aroomiteraapiat või aurustit).
Hoiatused
Oluline on märkida, et bergamotiõlisid ei tohiks võtta ilma tervishoiutöötaja järelevalve alla.
On muret, et bergamotiõli kasutamine nahal võib suurendada teie tundlikkust päikese poolt tekitatava ultraviolettvalguse vastu ja - selle tagajärjel - suurendada nahavähi ohtu. Kui kasutate bergamotiõli nahal, on oluline kaitsta ultraviolettkiirguse eest päikesekaitset.
Enne paikselt manustamist tuleb eeterlikud õlid lahjendada kandjaõlis. Eeterlike õlide kasutamisel on alati kontaktetundlikkuse oht.
Enne uute eeterlike õlide kasutamist soovitatakse naha plaastrikatse.
Õli ei tohi nahale täispikkuses kasutada ega kasutada ülemäärases koguses.
Rasedad naised ja lapsed peaksid enne eeterlike õlide kasutamist konsulteerima oma esmatasandi arstiabiga.
Lisateavet selle kohta, kuidas kasutada sandaalpuu eeterlikku õli ohutult .
Kus seda leida
Bergamoti eeterlikku õli müüakse laias ulatuses internetis paljudes looduslike toidupoodides ja iseemõõtmelistes kauplustes asuvates kauplustes.
Kasutades seda tervishoiu jaoks
Piiratud uuringute tõttu on bergamoti eeterlik õli liiga vara soovitada mistahes haigusseisundi raviks. Samuti on oluline märkida, et seisundi enesega töötamine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui te kaalute bergamotiõli kasutamist, konsulteerige kõigepealt oma arstiga.
Allikad
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Inhaleeritav aroomiteraapia kiiritusravi ajal: platseebokontrollitud topeltpimeda randomiseeritud uuringu tulemused". J Clin Oncol. 2003 juuni 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Aroma-terapeutiline mõju massaaži segatud eeterlikud õlid inimestele." Nat Prod Commun. August 2011, 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Muusika ja eeterlike õlide sissehingamise mõju südame autonoomsele tasakaalule tervetel inimestel". J Alternatiivne komplement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Tsitruseliste bergamite (bergamoti) õli in vitro aktiivsus dermatofüütide kliiniliste isolaatide suhtes". J Antimicrob Chemother. 2007 veebruar; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Bergamotiõli ägedad mõjud ärevushoogudele ja kortikosteroonitasemele rottidel." Phytother Res. 2011 Juuni, 25 (6): 858-62.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.