Neroli eeterlik õli on eeterliku õli tüüp, mida kasutatakse pikka aega aroomiteraapias . Nimetatud kibedat apelsinipuu ( Citrus aurantium ) lilledest pakub neoli eeterlik õli mitmesuguseid hüvesid vaimse ja füüsilise tervise jaoks.
Magusalt ja vürtsikalt aroomiga kasutatakse mõnikord ka neroli eeterlikku õli kui lõhnaaineid, odki, kreemi, kreemi, massaa˛iõli ja küünlaid.
Tervise kasutamine
Aroomiteraapias kasutatakse neoli eeterlikku õli järgmiste terviseprobleemide puhul:
- Ärevus
- Külmavärinad
- Peavalu
- Kõrge vererõhk
- Seedehäired
- Unetus
Neroli eeterlik õli vähendab põletikku , leevendab stressi, stimuleerib vereringet ja parandab meeleolu.
Nahahooldustoodete ja juuksehooldustoodete kasutamisel arvatakse, et neoli eeterlik õli ravib õline nahka, vähendab vananemise märke ja vähendab armide ja venitusarmide väljanägemist.
Kuidas see töötab?
Arvatakse, et neoli eeterliku õli (või õli neelamise läbi naha sissehingamise) sissehingamine on seotud emotsioneerimise kontrollimisega ajualal. Nimega limbiline süsteem mõjutab seda aju piirkonda ka närvisüsteemi.
Toetajad leiavad, et eeterlikud õlid võivad mõjutada mitmeid bioloogilisi tegureid, sealhulgas südame löögisagedust, stressi, vererõhku, hingamist ja immuunsüsteemi.
Kasu
Kuigi neoliõli eeterlike õlide tervisemõjude uurimine on piiratud, näitavad mõned esialgsed uuringud, et õli võib pakkuda teatavaid eeliseid.
Vaadake mõnda olemasolevatest teadustöö põhilistest järeldustest.
1) ärevus
Uuringud näitavad, et neroli eeterlik õli võib aidata leevendada ärevust. Näiteks teadlastepõhises täiendavas ja alternatiivses meditsiinil avaldatud 2014. aasta uuringus uurisid postmenopausaalsetel naistel närviõli aroomiteraapia mõju menopausijärgsetele sümptomitele, stressile ja östrogeenidele.
Pärast närvi eeterlikku õli (0,1% ja 0,5%) inhaleerimist viis minutit kaks korda päevas viie päeva jooksul, oli osalejatel parem eluiga, mis oli seotud menopausi sümptomitega, seksuaalhaiguse suurenemine ja vererõhu langus.
2013. aasta uuringus, mis oli avaldatud tõenduspõhises täiendavas ja alternatiivses meditsiinis , leiti intensiivravi osakonnas koronaarangioplastika patsientide rühmas närviõli sisaldava aroomiteraapia segu, mis vähendas ärevust ja leevendas unehäireid.
2) kõrge vererõhk
Neroli eeterlik õli võib aidata vererõhu kontrolli all, vastavalt väikestele uuringutele, mis avaldati 2012. aastal tõenduspõhises täiendavas ja alternatiivses meditsiinis .
Uuringu käigus sisseimbunud 83 kõrgenenud vererõhu või prehüpertensiooniga inimest hingeldas 24 tunni jooksul kas platseeboraha või aroomiteraapiat, mis sisaldas neroli, lavendli, ylang-ylangi ja majapana eeterlikke õlisid. Tulemused näitasid, et aroomiteraapia segule määratud kogused avaldasid vererõhu märkimisväärset langust ja stressis sisalduva kortisooli taset.
Kuidas kasutada
Kombineerides kandeõli (nagu jojoba , magus mandl, või avokaado), võib neroli eeterlikku õli kanda otse nahale või lisada väikestes kogustes vannidele.
Neroli eeterlikku õli võib sisse hingata ka siis, kui piserdatakse tilk või kaks õlist riidesse või kudedesse või kasutatakse aroomiteraapiat või aurustajat.
Õli kombineeritakse tihti teiste eeterlike õlidega, nagu basiilik, mandariin ja lubi.
Võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi aroomiteraapiat peetakse nõuetekohaselt kasutatuks üldiselt ohutuks, pole uurimustöö napoliõli kohta.
Eeterlikud õlid võivad olla toksilised, kui te neid imendate. Lisaks võib mõnedel inimestel naha neeroli eeterliku õli rakendamisel tekkida ärritust. Mis tahes eeterlike õlide puhul on oht kontaktitundlikkusega . Enne uute eeterlike õlide kasutamist soovitatakse naha plaastrikatse.
Õli ei tohiks kunagi manustada silmadele, limaskestadele ega nahale täispikkuses. Õli imendub naha kaudu, mistõttu ei tohiks mürgisuse vältimiseks kasutada rohkem kui väga väikseid soovitatavaid koguseid. Eeterlikud õlid tuleb alati hoida lastele kättesaamatus kohas.
Siin saate rohkem teada, kuidas neeroliõli kasutada, kuid on oluline märkida, et kroonilise seisundi (nt kõrge vererõhu) ennetamine ja standardse ravi vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui kavatsete seda kasutada, konsulteerige kõigepealt oma arstiga.
Alternatiivid
Neroli hydrosol, tuntud ka kui neroli vesi või apelsini õitega vesi, on lõhnav vesi, mis on valmistatud neroli lillide aurufaasis. Nimetatud nahka rahustab ja hüdreeritakse, mõnikord kasutatakse hüdrosooli vormi koostisosana näo toonerites, lõualuu, näo udu ja muude nahahooldustootedena.
Mitu eeterlikku õli võib mõjutada tervisemõju, mis sarnaneb närilise eeterliku õli väidetavale kasule. Näiteks võib lavendliõli, bergamotiõli ja roosiõli sisaldada ka rahustavaid omadusi.
Kus seda leida
Siin on mõned nõuanded eeterlike õlide ostmiseks .
Laialdaselt saadaval internetis, neorüüliõli müüakse paljude looduslike toiduainete kauplustes ja kauplustes, mis on spetsialiseerunud enesehooldustootele.
Alumine rida
Aroomiteraapias on neroliõli hinnatud selle rahustava ja lõõgastava lõhna tõttu. Selle kasutamisel on palju võimalusi, alates aroomiteraapia massaaži saamisest kuni hajuti kasutamiseni . Kuid kui teil on haigusseisund, ärge tugineda neorüüliõli ravile (ja alati on hea mõte rääkida oma tervishoiuteenuse pakkujaga, enne kui proovite uut ravi).
Allikad:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Aroomiteraapia mõju perkutaanse koronaarse sekkumisega patsientidele ärevuse, elutähtsate näitajate ja une kvaliteedi kohta intensiivravi üksustes. Evid põhinev komplekt Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Tsitrusviljade aurantium L. var. Inhaleerituse tagajärjed. Amara Menopausi sümptomid, stress ja östrogeen postmenopausis naistel: randomiseeritud kontrollitud uuring. Evid põhinev komplekt Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Euup 2014. 12. juuni.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Eeterlik õli sissehingamine vererõhu ja kortikosooli sülje tasemel prehüpertensiivsetel ja hüpertensiivsetel isikutel. Evid põhinev komplekt Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.