Mis on kõõm?
Kõõm on tavaline peanaha seisund, millele on iseloomulikud valge helbed peanahal ja sügelus. Võimalikuks põhjuseks on pärmseene seen, mida nimetatakse malasseziaks, tuntud ka kui pityrosporum. Malassezia leiab peanahal tavaliselt probleeme tekitamata, kuid kui see kasvab kontrollimata (võib olla tingitud hormoonide tasakaalustamatusest, stressist, immuunvastusest, harvaesinevast šampoonist, haigusest või õli tootmise suurenemisest), on kerge põletik, mis toodab surnud naharakke.
Surnud rakud segunevad naftaga ja koonduvad koos, muutes need valged ja helbed.
1) Teaõliõli
Teepuuõli on eeterlik õli, mis pärineb Austraaliast pärit Melaleuca alternifolia lehtedest. Seda on juba sajandeid kasutatud antiseptiliste ja seentevastaste ainetena. Tervise toidukauplustes ja mõnedes ravimipoodides on saadaval palju teepuuõli šampooni, ja paljud inimesed teatavad nendest toodetest kõõlusest kõõlusest.
Teepuuõli kasutamist kõõma jaoks on vähe uuritud. Ühes uuringus osales 126 kerge kuni mõõduka kõõmaga inimest. Nad kasutasid kas viieprotsendilist teepuuõli šampooni või platseebot iga nelja nädala tagant. Uuringu lõpus vähendas teepuuõli šampoon kõõmast oluliselt. Kõrvaltoimeid ei teata. Kuigi see oli paljutõotav, ei olnud see topeltpimedat uurimist (mis tähendab, et teadlased teadsid, kes osalevad teepuuõli kasutamisel ja kes kasutasid platseebot), mistõttu ei saa pidada tõestatuks, et teepuuõli toimib.
Teepuuõli kohta lisateabe saamiseks lugege teepuuõli: mida peate teadma .
2) Apple Cider äädika
Kõhuõõne koduvähenduseks on ühendada veidi õunasiidri äädikat vees. Valage segu pihustuspudelisse ja pehmige see juustele ja peanahale, hoiduge silma- ja kõrvapiirkonna vältimiseks.
Pane oma pea rätikuga. Pärast 15 minutit kuni tund eemaldage rätik ja pesta juukseid. Seda tehakse tavaliselt 1-2 korda nädalas. Loe Apple Sideri äädikat: mida peate teadma .
3) Biotin
Biotin on vees lahustuv B-vitamiin, mis aitab lahjendada rasvu, süsivesikuid ja valke. Seda müüakse täiendavana ja seda leidub looduses toidus. Biotiini toiduallikad on munakollane, maks, piim, soja, oder, õllepärm ja kuninglik želee. Biotini toodetakse looduslikult ka bakterite poolt sooles. Arvatakse, et toita munavalgede toitmine ja antibiootikumide pikaajaline kasutamine on biotiini puuduse põhjused. Lugege Biotiin: mida peate teadma ja juuste jaoks mõeldud biotiin .
Looduslike abinõude kasutamine kõõma jaoks
Toetavate teadusuuringute puudumise tõttu on liiga kõvasti soovitada mis tahes parandus hemorraagia ravis.
Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel. Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele, meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele täiendavate ravimite ohutus ei ole kindlaks tehtud.
Näpunäiteid lisandite kasutamise kohta saate siin , kuid kui kaalute alternatiivmeditsiini kasutamist, siis kõigepealt räägi oma esmatasandi arstiga. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Allikad
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. 5% teepuuõli šampooniga kõõm rabandus. J Am Acad Dermatol. 47.6 (2002): 852-855.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.