Nõuanded toidulisandite ohutuks kasutamiseks

Toidulisandid võivad olla kasulikud lisaks teie tervislikule käitumisele, kuid on oluline meeles pidada, et toidulisandite ohutust ja efektiivsust ei ole teaduslikult tõestatud ja need on suuresti teadmata. Selleks, et aidata teie toidulisandeid mõistlikult valikuid teha, pidage meeles neid näpunäiteid.

Jälgi ravimite koostoimeid

Mitmed toidulisandid võivad retseptiravimite või ravimivabade ravimitega kokku puutuda.

Näiteks võib naistepuna ürdi muuta paljude ravimite, sealhulgas antidepressantide ja rasestumisvastaste pillide jaotus. K-vitamiin, ginkgo biloba, küüslauk ja E-vitamiin võivad interakteeruda vere vedeldavate ainetega. Sellepärast on oluline, et konsulteeriksite oma arstiga enne täiendava raviskeemi alustamist või teie raviskeemi või ettenähtud ravimite muutmist.

Teie arst võib teile samuti teatada mis tahes muudest võimalikest ohtudest, mida teie tervis võib põhjustada teie tervisele (eriti kui olete rase, teil on muid haigusi või kavatsete operatsiooni teha), samuti pakute juhiseid parima annuse kohta võtma. Kui arst ei ole rahul teile täiendava ravimi nõustamisega, küsige, kas ta suudab teile pöörduda kvalifitseeritud täiskasvanud tervishoiutöötaja poole. Kuid pidage meeles, et kõrvaltoimete uuringute puudumise tõttu ei ole teada, kuidas täiendus ravimiga suhelda võib.

Otsige sertifitseeritud tooteid

Otsige Ameerika Ühendriikide farmakopöa (USP), NSF Internationali või United Natural Products Liidu sertifitseeritud toidulisandeid, kuna see näitab kõrgemat kvaliteedihindamist. (Näiteks USP sõeluuringus tagatakse, et toode lagundab korralikult ja tõhusalt oma koostisosade kehasse.) Nendel organisatsioonidel on sertifikaadi pitser, mida tavaliselt näidatakse toote pakendil.

Kontrollige sildi

Taimsete lisandite ostmisel on tähtis kontrollida, milliseid taimeosa oli tootmisel kasutatud. Erinevad komponendid võivad tekitada erinevaid tagajärgi, millest mõned võivad teie tervist kahjustada. Näiteks uuringud näitavad, et kuigi rohttaimede juured tunduvad olevat ohutud, võivad selle tüvirakid ja lehed sisaldada ühendeid, mis võivad olla maksa suhtes mürgised. Rääkimine oma arsti või ravimtaimiga aitab teil otsustada, milliseid taimeosi otsida.

Hoidke kõrvaltoimeid

Kui pärast täiendava ravimi võtmist tekib mõni kõrvaltoime, lõpetage selle kasutamine koheselt ja pöörduge oma arsti ja mürgistuse juhtimiskeskuse poole. Kuigi mõnedel toidulisanditel võivad olla minimaalsed kõrvaltoimed, on teised seotud tõsiste kõrvaltoimetega (nagu neerukahjustus ja seedetrakti probleemid), eriti ülemääraste annuste kasutamisel.

Samuti on oluline teada, et enamikku toidulisandeid ei ole rasedatele, imetavatele emadele ega lastele ohutuse kohta testitud.

Ohutus ei ole garanteeritud

USA Toidu- ja Ravimiamet ei reguleeri ürte ja muid toidulisandeid samamoodi nagu retsept ja retseptita ravimid. Erinevalt farmaatsiatootjatest, kes peavad enne turuletoomist tõestama ravimi ohutust ja efektiivsust, ei pea täiendavad tootjad täiendava ohutuse ja efektiivsuse tõestamist enne, kui see on tarbijatele kättesaadavaks tehtud.

(Toidulisandi tervishoiu- ja haridusseadus vabastab lisamüügiettevõtted nendest eeskirjadest).

Ehkki tootemärgistel peaks olema täpselt kõik koostisosad, on mõnel juhul tarbijale müüdavad tooted leitud olevat võltsitud ja valesti märgistatud, mille tagajärjeks on tõsised kahjulikud mõjud. Isegi kui toode leitakse olevat lõhenenud, on tagasivõtmine tavaliselt vabatahtlik.

Toidulisandid, mida turustatakse kehakaalu langetamiseks, seksuaalseks suurendamiseks ja kulturismi tõstmiseks, on üks sellistest toidulisanditest, mis sisaldavad peidetud koostisosi ja isegi mitteavaldatavaid ravimeid, mis ei ole kasutamiseks loa saanud.

Teatavad ajurveedilised ja traditsioonilised hiina ravimid võivad taimsete saaduste segu olla tõenäolisemalt saastunud või võltsitud.

Allergia

Kui teil on allergiaid eriti taimede, umbrohtude, pähklite, mesilaste toodete või õietolmu suhtes, peate enne maitsetaimede või muude toidulisandite saamist konsulteerima oma esmatasandi arstiga.

Aruandlus

Kui kahtlustate, et teil on täiskasvanutel tekkinud kõrvaltoime, teavitage oma arsti kohe. Võite ka helistada kohalikule mürgistusjuhtimise keskusele. Arst võib oma kogemustest FDA-le teatada või saata ka aruande, täites vormi online . Te peaksite ka teatama oma reaktsioonist täiendusfirmale ja jaemüüjale.

Allikas:

Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "Kava alkaloidide, pipermethistiini in vitro toksilisus HepG2 rakkudes võrreldes kavalaktoonidega." Toksikoloogilised teadused 2004 79 (1): 106-11.

Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.