Sportlase jalg (tuntud ka kui tinea pedis) on tavaline seenhaigus, mis hõlmab jalgade nahka. Seene õitseb soojas niiskes keskkonnas, nagu näiteks riietusruumid, terviseklubid, dušid ja ujumisbasseinide põrandad ning neid saab levida seente kaudu saastunud pindadele.
Sportlase jalgade sümptomid
- Sügelus, põletamine või närvimine varvaste või jalgade talla vahel
- Kaalud, praod, jaotustükid, naha koorimine või pulgad varvaste või jalgade talla vahel
- Kuiv nahk jalgu külgedel või põhjas
Kui nakkus levib küünarnukideni, võib see põhjustada paksu, nõrga, värvunud või eraldatud varba.
Kodused õiguskaitsevahendid
Siin on mitu koduvähendust, mis mõnikord aitavad sportlase jalgadel aidata:
Teaõliõli
Teepuuõli ( Melaleuca alternifolia ) on anesteetikumide , antibakteriaalsete ja seentevastaste omaduste tõttu eeterlik õli, mida on Austraalias pikka aega kasutatud naha seisundite aktuaalseks raviks.
Vastavalt uuringule, mis on avaldatud The Australasian Journal of Dermatology, võib aktuaalne teepuu õli olla sama efektiivne kui tolnaftaat (aktuaalne seenevastane ravim). Uuringus võrreldi 10-protsendilist teepuuõli kreemi, 1-protsendilist tolnaftaat-koort ja platseebo-koort 104-l spordiala jalgadel.
Teepuuõli ja tolnafaadi kasutavatel patsientidel oli platseebo kreemi kasutamisel kehvaluu, põletik, sügelus ja põletustunne paranenud, kuid ainult tolnaftaatkoori kasutanud inimesed likvideerisid seened efektiivselt.
Ajakirjas Australian Journal of Dermatology avaldatud uuringus võrreldi 25-protsendilise teepuuõli lahuse, 50-protsendilise teepuuõli lahuse ja platseebo-lahuse 158-st sportlane jalgadega efektiivsust ja ohutust. Lahust kasutati kahjustatud piirkondades kaks korda päevas neli nädalat.
68 protsenti inimestest, kes kasutasid teepuuõli 50protsendilist lahust, ja 72 protsenti teepuuõli 25-protsendilisest kasutajast kasutati märkimisväärselt paranemist, võrreldes 39 protsendiga platseebogrupis. Seened likvideeriti 64 protsendil osalejatest, kes kasutasid 50-protsendilist teepuuõli, samas kui platseebot kasutati 31 protsenti. Neli teepuuõli kasutavat inimest arenesid mõõduka kuni raskesse kontaktdermatiiti, mis paranes teepuuõli kasutamise lõpetamise ajal.
Sosa
Sosa ( Solanum chrysotrichum ) on Mehhikos kasutatud ravim, mis on mõeldud sportlase jala ja sellega seotud seenhaiguste infektsioonide raviks. Üks ainsat kliinilist uuringut, mis testib ravimtaimi, on väike ja vanem uuring, mille Planta Medica 2003. aastal avaldas. Uuringu läbiviimiseks kasutati sportlase jalgaga inimestel nahka nelja nädala jooksul kas sosat või ketokonasooli (retseptiga seenevastast kreemi) . Uuringu lõpus oli terapeutiline edukus 74,5% koos sosaga ja 69,4% ketokonasooliga.
Suu leotada
Äreedi lahuses oma jalgade leotamine võib aidata sportlase jalgu kergendada, sest äädikhappel on seenevastased omadused. Tavaliselt kasutavad inimesed 1 tassi äädikat, segatuna 2 tassi vett.
Ärahoidmine
Need on mõned näpunäited, kuidas vältida reintegreerimist:
- Hoidke jalad puhtad ja täiesti kuivad, eriti varvaste vahele.
- Kandke puuvillaseid sokke. Kindlasti kandke värsket paari iga päev.
- Vältige tihedaid suletud jalatseid. Niiskus ja soojus soodustavad sportlase jalajäänse kasvu.
- Kanda sandaalid kapi ja dušširuumides ja muudes avalikes kohtades.
- Peske pesu masinas kuuma veega pesta sokke. Ärge jagage sokke ega kingi kellegagi, kellel on sportlane.
Takeaway
Kuigi võib olla ahvatlev proovida loomulikku lähenemist, on teepuuõli ja teisi parandusmeetodeid spordi jalgadele tehtud väga vähe. Naturaalsete abinõude kasutamine (ja tavalise hoolduse edasilükkamine) ei pruugi seeni likvideerida.
Kui arvate, et teil võib olla sportlane, on oluline konsulteerida oma arstiga. Kui teil on suhkurtõbi või nõrgenenud immuunsüsteem (või jalgadel või jalgadel turse, palavik, nahapõletik, villid või villid), peate oma arsti koheselt nägema. Suurenenud on sekundaarsete bakteriaalsete infektsioonide ja tõsiste komplikatsioonide oht.
Allikad:
> Herrera-Arellano A, Rodríguez-Soberanes A, de Los Angeles Martínez-Rivera M et al. Tinea pedis'e Solanum chrysotrichum'ist saadud standardse fütodergia tõhusus ja talutavus: kontrollitud ja randomiseeritud kliiniline uuring. Planta Med. 2003 mai; 69 (5): 390-5.
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Põlveliigese tinea pedis'e ravi 25% ja 50% teepuuõli lahusega: randomiseeritud, platseebo-kontrollitud pimedas uuring. Australas J Dermatol. 43.3 (2002): 175-178.
Tong MM, Altman PM, Barnetson RS. Teepuuõli tinea pedis'e ravis. Australas J Dermatol. 33.3 (1992): 145-149.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.