Mõnikord võib teie ärritunud soole sündroom (IBS) olla kontrolli all. Teile võib osutuda kasulikuks õppida mõningaid maitsetaimi ja teisi looduslikke abinõusid, mis on arvatavasti seedetrakti sümptomite jaoks kasulikud.
Taimsed abinõud vs retseptiravimid
Võrreldes retseptiravimitega pakuvad taimsed ravimid vähem kahjulikke kõrvaltoimeid ja muret pikaajalise kasutamise ohutuse pärast.
Kuid retseptiravimid peavad enne üldsusele kättesaadavaks tegemist läbima ranget ohutuskatset. See pakub teaduslikult dokumenteeritud teavet ohutuse ja efektiivsuse kohta, mida enamike taimsete ravimite puhul puuduvad.
Oluline on meeles pidada, et just sellepärast, et taimsed ravimid on saadaval loenduri kaudu, ei tähenda see, et need oleksid alati ohutud. On oluline, et te räägiksite oma arstiga enne, kui proovite mõnda ravimtaimi, et veenduda, et kõnealune ravim ei mõjuta negatiivselt ravimeid, mida te võtate, või mis tahes muud terviseprobleeme, mis teil võib olla.
Maitsetaimed parandamiseks seedimisega
Arvatakse, et need ravimtaimed parandavad üldist seedetrakti tervist. Need on näidustatud kasutamiseks sõltumata IBS-alamtüübist ( kõhukinnisus, domineeriv kõhulahtisus, ülekaalus või vahelduv tüüpi kõhulahtisus ).
Piparmündiõli. Piparmündiõli on ainus ravimtaim, mis annab American College of Gastroenterology heakskiidu pitseri, kuna see aitab vähendada kõhuvalu.
Arvatakse, et see valu leevendav kvaliteet on tingitud piparmündiõli mõjust soolte liikuvusele . Piparmündiõli paistab lõõgastunud soolestiku lihaseid. See võib vähendada lihasspasme, mis põhjustavad kõhuvalu.
Libe udune. Libe kumm on pikka aega kasutanud indiaani ameeriklasi mitmesuguste tervislike seisundite raviks.
Seedetrakti tervise osas arvatakse, et libe kummitus leevendab seedetrakti vooderdamist.
Libe lambakivi mõju väljaheidetele näitab, miks seda peetakse kasulikuks, hoolimata oma domineerivast IBS-i sümptomist . Lisades kapslit väljapoole, on arvatavasti kõhulahtisus. Liblik kukk pehmendab ka väljaheite, aidates seega kõhukinnisust vähendada.
Artišokkide lehtede ekstrakt. Uuem loomulik abivahend IBS-i ravinimekirjas, artišokkide lehtede ekstrakt (ALE) näitab üllatavat lubadust. 2016. aasta metaanalüüsis osutavad mitmesugused uuringud, et see on efektiivne soolte liikumise vähendamisel korrapärase kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse korral, kuni see on normaalne. Arvatakse, et see on tingitud teatud spasmolüütilistest ühenditest, mida nimetatakse tsüanopikriiniks.
Aloe Vera. Aloe vera mahla turustatakse sageli IBS-i vahendina. Siiski on piiratud uuringud, mis eksisteerivad, vasturääkivad. Mõned uuringud on näidanud, et neil ei ole mõju IBS-ile. Kuid vähemalt üks topeltpimedas RCT uuring näitas, et see on efektiivne kõhukinnisus, kuid mitte kõhuvalu. Jätkuvalt on palju arutelusid ja vaja on rohkem teadusuuringuid.
Maitsetaimed kõhukinnisuse jaoks
Neid ürte ja taimseid preparaate peetakse kõhukinnisuse raviks, kuna neil on lahtistav toime.
Amalaki . Amalaki puu vilju leidub kogu Aasias ja kasutatakse tihti Ajurveedi meditsiinis. Arvatakse, et see mõjutab positiivselt üldist seedimist ja on lahtistav.
Triphala . Triphala, mis on tõlgitud kui "kolm vilja", on taimne preparaat, mis kombineerib bibhataki ja haritaki puude vilja ja Amalaki puu puuvilju. Arvatakse, et Triphala lisaks selle lahtistavale toimele vähendab kõhuvalu ja puhitus .
Taimsete stimulantide lahtistid. Stimuleerivate lahtistavatena kasutatakse teatavaid ürte, mis sisaldavad antrakinoneid sisaldavaid aineid. Nende näidete hulka kuuluvad senna, kaskaar , rabarber ja frangulaat.
Nende ohutuse pärast muretsemiseks ei soovitata neid ravimtaimesid regulaarselt kasutada. Selle asemel tuleks neid ägeda kõhukinnisuse raviks võtta mitte kauem kui seitse päeva.
Kõhulahtisuse ravimtaimed
Teatud ravimtaimi on seostatud kõhulahtisuse sümptomite vaigistamisega.
Kummel . Teemaga kõige sagedamini levinud kummelit müüakse vedela või kapsli lisana. Arvatakse, et kummel vähendab põletikku ja puhas vaevus spasme. Kummel pole sobilik, kui keegi järgib madala FODMAP-i dieedi .
Berry Leaf Teas. Paljud ravimitarnijad vannid teed, mis on valmistatud mustikast, mustadest ja vaarikast lehtedest. Need lehed sisaldavad aineid nimega tanniinid, mille mõju põletiku vähendamisele ja vedeliku sekretsiooni vähendamisele võib põhjustada nende teede anti-diarrheaalset maine.
Allikas:
American College of Gastroenterology IBS töökond Tõenduspõhise positsiooni kohta ärritatud soole sündroomi juhtimise kohta. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. Ärritatud soole sündroomi ravimtaimed: süstemaatiline ülevaade. Elektrooniline arst. 2016; 8 (8): 2719-2725.