Amjali puu vilju on Ajurveedi meditsiinitöötajad juba pikka aega kasutanud oma omaduste osas seedetrakti edendamisel. Kahjuks ei ole palju uuringuid, et toetada neid pikaajalisi tõekspidamisi selle kohta, kuidas võiks see olla kasulik inimesele, kellel esines kroonilisi seedeprobleeme. Selles ülevaates saate põhiteavet selle taimse lisaaine kohta, et saaksite teha teadliku otsuse, kas see on toode, mida peaksite kasutama.
Mis on Amalaki?
Amalaki on kogu Aasias kasvav puu, millel on mitmest kuust aastas sidruni suurusega puuviljad. Puuviljal on kibe maitse ja seda tavaliselt ei söö üksi, vaid valmistatakse osana söögikorrast või lisandina. Taimsete lisaainetena kasutamiseks puuviljad kuivatatakse ja jahvatatakse seejärel pulbriks. Amalakil on erinevad nimetused sõltuvalt sellest, kus seda kasvatatakse ja seega on tuntud ka kui:
- Amla
- India küüslauk
Amalaki väidetavad tervisealased eelised
Ayurveda ravimid väidavad, et amalakit on kasulik paljudele terviseprobleemidele, kuna see avaldab positiivset mõju paljudel keha süsteemidel. Kui teete kiiret internetiotsingut, leiad amalakisse kõikvõimalikud tervisealased väited, sealhulgas maksa, südame, aju ja kopsude tervislik toimimine. On ka väiteid, et see võib pakkuda kaitset vähktõve vastu, samuti annab teile läikivaid juukseid ja selget nahka.
Kahjuks on nende väidete toetuseks vähe uuringuid. Suuremat muret on asjaolu, et amalaki ohutust on vähe uuritud. Amalaki efektiivsust puudutavad uuringud on seotud loomade, mitte inimestega. Selle eeluuringu ülevaate saamiseks klõpsake siin.
Võib olla õiglane öelda, et amalakki on suur vitamiin C ja antioksüdandid.
Amalakit mõju seedimisele on pilt üsna porine. Üldiselt arvatakse, et amalaki soodustab seedimist, elimineerumise reguleerimiseks ja kõhukinnisuse leevendamiseks. Kuid ma ei leidnud teemal asjakohaseid uuringuid. Veel segadusse on see, et mõned allikad väidavad, et amalakil on diarröa vastased toimed. Milliseid mõjusid amalakese jaoks seedetraktil tegelikult on, pole kaugeltki tõestatud.
Amalaki ja Triphala
Amalaki on üks kolmest puuviljast, mida kasutatakse ajurveedi lisandina, mida nimetatakse trifalaks . Ülejäänud kaks vilju, mida kasutatakse, pärinevad bibhataki ja haritaki puidest. Triphala on tavaliselt Ajurveedi praktikute poolt ette nähtud kõhuvalu, vaimu ja kõhukinnisuse leevendamiseks. Triphala ohutuse asemel on amalaki kohta veidi rohkem uurimusi, kuid enamus triphala tervisega seotud uuringutest on tehtud loomkatsetes.
Alumine rida
Kuigi amalaki on juba sajandeid kasutatud, on selle ohutuse, efektiivsuse ja seedetrakti sümptomite mõju väga palju teada. Võib olla parem uurida soovimatuid sümptomeid käsitlevaid alternatiivseid lähenemisviise.
Ärge unustage, kui tähtis on konsulteerida oma arstiga enne mistahes ravimtaimede võtmist või mistahes muu ravimväljaannet.
Allikas:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Phyllanthus emblika terapeutiline potentsiaal (amla): ajurveedi ime." Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.