Kui mõelge hooldajale, võite ette kujutada, et partner, kes hoiab oma armastatud isiku kätt või kellel on täiskasvanud, kes soojalt abistab vanemat ravimitega.
Kuigi hooldamine on tihti partnerluse ja pühendumise teekond, on see samal ajal ka rulluisutaja, täidetud üllatunud tõusuteenustega, mõõnadega ja keerdkäikudega. See rollerkooride analoogia on eriti tõsi, kui hoolitseda keegi, kellel on kompleksne ja ettearvamatu haigus kui hulgiskleroos.
Kuid hea uudis on see, et head vaatevälja, hea tugivõrgustiku ja tervislike eluviiside harjumuste korral on võimalik hoolitseda füüsiliste ja emotsionaalsete tõusude ja hooldustööde vähesuse eest.
Siin on mõned näpunäited, mida meeles pidada, kui teie (või keegi, keda te teate) hakkate võtma kasutusele isik, kes on MS-ga, hooldaja ainulaadne roll.
Hoolitse enda eest
MS-iga armastatud isiku täpne füüsiline vajadus varieerub, kuid see võib hõlmata selliseid tegevusi nagu suplemine, riietumine, tõstmine, söötmine, kodutehnika harjutuste abistamine, sõitmine ja majapidamistööde lõpuleviimine.
Muud tegevused võivad olla vähem füüsiliselt maksustatavad, kuid vajavad vaimset vastupidavust, näiteks:
- Kindlustusseltside kutsumine
- Planeerimine arst ja ravi kohtumisi
- Ravimite kogumine ja manustamine
- Rahanduse haldamine
Sellega seoses, et võidelda igapäevase hoolduse eest ja vältida põlemist, on oluline hoolitseda oma keha ja vaimu eest.
See tähendab, et saate oma arsti külastuste, samuti oma vähivastaste sõeluuringute ja vaktsineerimisega kursis olla.
Olge aktiivsed, hästi magage ja sööge toitevana, nii et tunnete ennast hästi ja neil on oma mõnikord raskete hooldusülesannete täitmiseks energiat.
Lõpuks tuleb olla oma vaimse tervisega seotud, võttes kogu päeva jooksul pausi, et osaleda lõõgastavates ja nauditavates tegevustes.
Proovige lugeda raamatu peatükki, helistades sõbrannale telefoni või kõndides, kui sõber või mõni muu hooldaja hoolitseb teie armastatud isiku eest.
Leia tugi
Isolatsioon on hooldajate jaoks tavaline probleem ning see võib tekitada täiendavat stressi, nagu ka seda, et kohutab palavikku. Selle dilemma vältimiseks kaaluge hooldajat toetava rühma liitmist või sõprade või naabritega jõudmist. On uskumatu, mida kümme minutit naeru, head juttuaega ja häirivust saab teha oma hinge jaoks.
Koos isoleeritusega peate olema teadlik depressiooni sümptomitest nagu söögiisu muutus, unehäired ja rõõmu kadumine jõupingutustes, mis teile meeldisid.
Loomulikult rääkige kindlasti oma arstiga, kui teil esineb depressiooni sümptomeid, kuna teie meeleolu juhtimine on tõhus.
Tutvuge oma lähedastega MS
MS-i põhitõmbe kujundamine on teie armastatud isiku hooldamisel äärmiselt oluline, eriti kui on tegemist nende konkreetsete sümptomite, murede ja frustratsioonide mõistmisega.
Näiteks, kuigi inimene, keda te hooldate, võib olla füüsiliselt üsna funktsionaalne, võib ta külastada sotsiaalset kogunemist MS-ga seotud kõneprobleemide või mõtlemise ja mälu probleemide tõttu .
Sel juhul on tähtis austada nende muret, anda empaatiat (näiteks öeldes: "Mul on kahju, et olete mures oma sõprade ees rääkimise pärast") ja teevad koostööd sellel võitlusel liikumiseks.
Veel üks näide on see, kui isik, kellel on MS, kasutab ratastooli või muud liikuvust abistavat seadet , võib ta ligipääsetavate majutuskohtade tõttu pettunud (arusaadavalt) saada. See on teile arusaadav põhjus, kui hooldaja saab helistada ja / või varukoopia plaanid kodust väljumiseks.
Sarnaselt võib inimene, keda te hooldate, eelistan, et ta räägib ainult oma arstiga või suhelda pereliikmetega oluliste tervise muutuste või otsuste kohta.
Proovige neid soove austada, isegi kui te neid täielikult ei mõista ega nõustu.
Teadke oma piiranguid
Oluline on olla enesestmõistetav, mida teie võimeid ja mugavusi teie armastatu hoolitsemine. Kui teie armastatud üks kord iga päev suudab teie füüsiline äravool, siis küsige teistelt pereliikmetelt selle ülesande täitmiseks nõu. Teise võimalusena võite palgata koduhoolduse meditsiiniõde või abi, mis aitab teil paar tundi igal hommikul.
Pidage meeles, et mingil hetkel võib MS-iga isik vajada ulatuslikumat hooldust kui tema hooldajal on võimalik. See ei ole teie suutmatus, vaid pigem haigusfunktsioon.
Võtta rahulik suhtumine
MS-is sümptomid sageli paiskuvad ja voolavad ettearvamatult ühel päeval edasi. Võttes kasutusele "voolu" suhtumise, saate aidata oma lähedasel, kellel MS on rahulik (ja ka sina). See tähendab, et teie kalli ees oleva vastupidavuse nägemise säilitamine pole lihtne. Veenduge, et teil on keegi, keda võite olla haavatav ja avaldada oma tundeid, olenemata sellest, kas see on sõber, partner, pereliige või terapeut.
Võtke vaheaegu
Igale hooldajale on vaja puhkust, hoolimata sellest, kas te hoolite pereliikme eest või kas teile makstakse hooldustoetust. Lisaks väikestele igapäevastele vaheaegadele on oluline võtta ka pikemat pausi nagu puhkus või isegi öö.
Üks võimalus on ahvatlev hooldus - võite kaaluda oma riikliku MS-i kogukonna kohaliku peatüki rääkimist oma hingamisteede hooldusprogrammi täiendavate ressursside kohta.
Sõna alguses
Hooldamine on eriline roll, ja kuigi see võib olla aeg-ajalt füüsiliselt ja emotsionaalselt väsitav, võib see olla üsna rahul, eriti õigete vahenditega ja toega. Lõpuks olles end oma olemuselt hoolitsedes oma vajaduste eest ja värskendades oma meelt ja hinge iga päev.
Lõpuks pidage meeles, et teie kohalolek ja teie hooldus on piisavalt. Keegi ei oota, et te oleksite täiuslik või teeksid imesid. Nii et olla kindel, et teie käsi hoiab, kallistusi, oma jututuba, oma huumorimeeli, oma rasket tööd ja teie kuulatav kõrv tähistab maailma oma lähedastele inimestele.
> Allikad:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Hulgikoldekõvastumusega inimestele abistavate mitteametlike hooldajate koormus. Int J MS Care . 2011 suvi; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). National MS Society: juhend hooldajate jaoks.