Mitte piisavalt NE: mida ta teeb ja mida teha
Norepinefriin (NE) on nii neurotransmitter kui ka hormoon. Samuti nimetatakse noradrenaliini, NE mängib olulist rolli "võitluses või lennus", kui teie südame löögisagedus ja vererõhk muutuvad, kui teie keha usub, et see on ohus. NE sarnaneb adrenaliiniga ja paljud eksperdid usuvad, et see aitab määrata teie stimulatsiooni ja ärritumise põhitase. See on seotud ärevuse ja depressiooniga.
Kõrge tasemega on seotud rõõmu tunded ja mõnikord eufooria.
Kuna rõõm ja eufooria ei ole fibromüalgia (FMS) ja kroonilise väsimussündroomi (CFS või ME / CFS ) puhul täiesti tüüpilised, pole üllatus, et uuringud näitavad, et enamikul inimestel, kellel on nende seisundite olemasolu, on kas madalad NE tasemed või mõni ebanormaalsus teie kehas kasutab norepinefriini.
Ühendus väikese NE-ga on FMS-s kindlam, kuid üha suurenev teadustöö näitab, et inimestel, kellel on ME / CFS, on NE ja dopamiini vahelise tasakaalu puudumine ning mõnedel juhtudel on mõnedel juhtudel edukad ravimeetodid, mis teevad teie aju jaoks rohkem NE-d.
Norepinefriini düsfunktsioon
Neurotransmitteri funktsioon on keeruline ja neurotransmitterid töötavad teineteisega kompleksselt, kui me hakkame lihtsalt aru saama. Kuid eksperdid on suutnud seostada erinevate neurotransmitterite tasakaalustamatusega teatud tingimustega ja sümptomitega ning leida mõningaid viise oma tegevuse muutmiseks.
NE tegevus toimub mitmes teie aju piirkonnas ja isegi mujal keha ümber (kus see toimib hormoonina). Need erinevad ajupiirkonnad kasutavad NE erinevalt ja need sisaldavad mitut erinevat tüüpi retseptoreid, mis mõjutavad ka NE-i kasutamist.
NE düsfunktsioon on seotud nende sümptomitega:
- tähelepanelikkuse kaotus
- mäluhäired ( aju udu või fibro-udu )
- depressioon
- ärrituse ja huvi puudumine
Me ei tea veel, miks NE on FMS-i ja ME / CFS-iga inimestel ebaefektiivne. Pidev hirm ja ärevus on tuntud põhjused, miks NE funktsiooni halvendab, nii et inimesed, kes elavad suure hulga nende emotsioonidega, võivad olla eriti ohustatud nende haiguste tekkeks.
Võimalik saada rohkem NE
Selleks, et teha rohkem NE oma ajusse, võite võtta serotoniini norepinefriini tagasihaarde inhibiitoreid (SNRI-sid), nagu Cymbalta (duloksetiin) või Savella (milnatsipraan) ; või amfetamiine, sealhulgas Adderall (dekstroamfetamiin) , mida kasutatakse sageli ADD / ADHD raviks.
Arvatakse, et mitmed asjad, mis on elu osa, suurendavad teie aju NE tasemeid, sealhulgas:
- kvaliteetne uni
- harjutus
- kohtumise eesmärgid (isegi väikesed!)
- armastus
- agressioon (see ei ole vabandus halva käitumise eest! Võib-olla proovige agressiivseid videomänge?)
Meil ei ole palju uuringuid, mis kinnitavad, et toit võib suurendada teie aju NE tasemeid ja tõenäoliselt võtab see soovitavat mõju märkimisväärselt suures koguses. Vaatamata raskete tõendite puudumisele, väidavad mõned praktikud, et nad on näinud positiivseid tulemusi toitumisest kõrgel järgmistel juhtudel:
- theanine (unikaalne aminohape musta ja rohelise tee , saadaval ka täiendusena)
- õunad, banaanid ja arbuus
- peet, oad ja kaunviljad
- kana
- juust
- munad
- kala
- nisuidud
Kuigi see on üldiselt ohutu süüa neid toite, ärge oodake imesid. Samuti on kõige parem vältida äärmuslikke toitumisharjumusi ja muuta muudatusi aeglaselt. Sümptomite ajakirjas sisalduvate toitumisharjumuste ja sümptomite jälgimine annab teile täpse hinnangu selle kohta, mis võib aidata. Kindlasti kaasake oma arsti oma otsustest.
Kõrgete NE tasemete sümptomid
Kui te võtate ravimeid, mis tõstab teie NE taset või aktiivsust, võidakse teil öelda, et teatate oma arstile, kui olete muutunud liiga rahulikuks. Selle põhjuseks on see, et see on potentsiaalselt ohtlik kõrge NE tasemed, mis võivad põhjustada ka selliseid sümptomeid nagu:
- mure, ärevus, ärrituvus ja kõhklus
- hirmud rahvaste ja piiratud kohtades
- koondumine
- rahutu uni
- lihaspinged või krambid
Paljud ärevushäired on seotud liiga palju NE. Mitmete tänavapreparaatide, sealhulgas kokaiini ja ebaseaduslike amfetamiinide mõju tuleneb suurenenud NE tasemest ja sellest tulenevast füüsilisest äratusest ja elutundest, mis on osa sellest, mis muudab need ravimid sõltuvust.
Kindlasti lisage oma arst kõigisse otsustesse NE tasemete suurendamise kohta ja teavitage teda, kui teil tekib liiga palju NE sümptomeid.
Muu neurotransmitteri düsregulatsioon
NE on ainult üks paljudest neurotransmitteritest, mis arvatakse olevat reguleeritud FMS-s ja ME / CFS-is. Teised on:
Iga neurotransmitter aitab kaasa oma sümptomite komplekti. Mõned ravimeetodid võivad aidata reguleerida rohkem kui ühte, kuid võib osutuda vajalikuks töötada koos oma arstiga, et leida kombinatsioon ravist, mis teile kõige hõlpsamini.
> Allikad:
Aminohapped. 2008. aasta 15. jaanuar. [EPUB enne trükkimist] Kõik õigused kaitstud. "Theaniin, gamma-glutamüületüülamiid, ainulaadne tee lehtede aminohape, moduleerib neurotransmitteri kontsentratsioone aju juurtevahelises interstitsiumis teadvusel rottidel."
Neuroterapeutiliste ekspertide ülevaade. 2008 juuni; 8 (6): 917-27. "Kroonilise väsimussündroomi diagnoosimise ja ravi probleemid: koheselt vabastava metüülfenidaadi roll."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): aprill 2000. AJ07-5. "Kroonilise väsimussündroomi ja teiste neuroosomaatiliste haiguste patofüsioloogia ja ravi: kognitiivne teraapia pillides".
Smith AK jt Psychoneuroendocrinology. 2008 veebruar; 33 (2): 188-97. Serotoniinergilise süsteemi geneetiline hindamine kroonilise väsimussündroomi korral.
2008 Marylandi Meditsiinikeskuse Ülikool. Kõik õigused kaitstud. "Krooniline väsimussündroom"