Paanikahäire tunnustamine, ravi ja elamine
Inimesed fibromüalgiaga (FMS) ja kroonilise väsimussündroomiga ( ME / CFS ) esinevad sageli ärevuse sümptomite ja paanikahood.
Paanikahäire võib olla nõrk ja avaldab suuresti teie elu. See võib aidata teil karda igapäevaseid olukordi nagu tööl käimine; pingutage oma suhteid; ja aitate vältida asju, mis võivad sümptomeid käivitada. Kui lisate selle FMS-ile ja ME / CFS-ile, mis on iseenesest nõrgemad, võivad probleemid omavahel ühendada.
Mõnikord on sümptomid kerge ja ei vaja ravi - just õpi nendega toime tulla. Kuid muudel juhtudel, kui need on raskemad, võivad need olla kattuvad seisundid, nagu paanikahäire. Kui see nii on teie puhul, vajate korralikku diagnoosi ja ravi, et lõpetada ärevusest kinnipidamine.
Isegi kui teie paanika ja ärevuse sümptomid ei vasta ametliku diagnoosi kriteeriumitele, võivad teatud ravi- ja toimetulekustrateegiad teile kasu olla. Seetõttu on oluline arutada neid sümptomeid arstiga ja muuta elustiili muutusi.
Katharina Star on paanikahäirete ekspert, kellel on litsentseeritud erialane nõustaja ja kes on saanud mitmeid täiendavaid ravivõimalusi. Tal on ka isiklik kogemus paanikahäirega ja probleemid, mida see võib teie elus põhjustada.
Allpool olen koostanud valiku oma artiklitest, mis minu arvates on FMS-i ja ME / CFS-i jaoks kõige rohkem kasulikud.
Paanikahäirete alused
Esiteks on oluline saada arusaam sellest, mis paanikahäire on, kuidas paanikahood erinevad ärevushäiretest ja muudest põhiinformatsioonidest paanikahäire kohta.
- Mis on paanikahäire?
- Ärevus-rünnak ja paanikahood
- Võitlus või lend teooria
- Paanikahäire diagnoosimine
See peaks andma teile idee, kas peate oma arstiga rääkima ja diagnoosima.
Paanikahäire sümptomid
Paanikahäire peamised sümptomid erinevad FMS-i ja ME / CFS-i omast oluliselt, nii et tingimusi on üldiselt kerge üksteisest lahutada. Paanikahäire võib põhjustada mitmeid psühholoogilisi sümptomeid.
Tingimustel on mõningaid sarnaseid sümptomeid, aga ka seedetrakti probleeme. Samuti väidavad mõned arstid, et paljudel patsientidel, kellel on FMS ja ME / CFS, ilmnevad kognitiivsete moonutuste ja iraaktiivsete uskumuste tunnused. Nende sümptomite tundmine võib aidata teil toime tulla mitmete tingimustega.
- Sümptomid
- Füüsilised sümptomid
- GI sümptomid
- Kognitiivsed moonutused
- Irratsionaalsed uskumused
- Ennetav ärevus
Paanikahäire ravimine
Enamik paanikahäire ravimeetodeid kasutatakse ka FMS-s ja ME / CFS-is, nii et nad võivad teie jaoks kahekordse tollimaksu teha. Raviotsuste tegemisel veenduge, et arst on teadlik kõigist teie diagnoosidest, nii et ta saab valida teile parimad võimalused.
- Antidepressandid
- Benosodiasepiinid
- Valige terapeut
Vaata ka:
Enesehaldus
Saate teha palju ennast paanikahäire sümptomite haldamiseks.
Allpool esitatud teave ja strateegiad võivad aidata teil hoida paanikahoogude vältimiseks tervislikke viise ja kuidas neid läbi viia.
- Elamine paanikahäirega
- Kuidas muretseda
- Läbi paanikahood
Paanikahäire ja inimesed teie elus
Mis tahes haigusega võitlemine on raske ja see võib olla halvem, kui see on vaimne haigus. Need artiklid, mis puudutavad suhteid ja aitavad teistel inimestel teie seisundit mõista, võivad aidata teil ja teie elus olevad inimesed teie häiretega kokku leppida.
- Paanikahäire ja seosed
- Aidake peretel ja sõpradel mõista
Rohkem ressursse
Need ressursid on lihtsalt jäämäe tipp.
Katharina pakub rohkesti teavet paanikahäirete kõikide aspektide kohta. Õppimise jätkamiseks võite:
- Sirvige oma saiti
Lisateavet FMS, ME / CFS ja paanikahäiretega seotud neurotransmitterite kohta leiate minu artiklitest: