Vanematele mõeldud nõuanded
Üks vanemate jaoks kõige raskemaid kogemusi on näha oma lapse valu. Kui teie lapsel on diagnoositud ärritunud soole sündroom (IBS) või funktsionaalne kõhuvalu (FAP), võib teil tekkida võimetus, pettumustunne ja segasus.
Olles esirinnas, teate, et IBS-i lastel ei ole vähetähtsaid asju. Uuringud on näidanud, et IBS-i lapsed on halva elukvaliteediga, jätavad palju kooli ja peavad osalema paljudel meditsiinilistel kohtumistel.
IBS-i mõju ühele lapsele võib mõjutada kogu pere dünaamikat. Õnneks paraneb paljudel lastel aja jooksul ja väikesed sekkumised. Kahjuks võib teiste jaoks seedeelundite raskused püsida täiskasvanueas.
Sageli on öeldud, et lapsed ei käi juhenditega. See on veelgi tõene, kui tegemist on käsiraamatutega, mis aitavad vanematel toime tulla funktsionaalse seedetrakti häirega nagu IBS. Siin antakse teile mõned juhised, mida järgida oma lapse ja teie lapse arstiga töötamisel, et leevendada lapse stressi.
1. Harida ennast
Selleks, et teie laps saaks optimaalse abi, peab teil olema hea arusaam sellest, mis probleemi põhjustab. IBS erineb teistest terviseprobleemidest, kuna puudub selgeid diagnoosikatsetusi või laboratoorseid tulemusi, mis näitavad, mis valesti läheb. Kuigi otsest põhjust ei ole võimalik kindlaks teha, on inimestel, kellel on IBS-i, vistseraalne ülitundlikkus , mis tähendab, et nad on tundlikumad sisemise elundi valu kogemusest ja käärsoole motiilsusest , mis tähendab, et nende soolestiku töö kiirus on probleem .
Nende probleemide taga on mitmeid teooriaid:
- Võib esineda probleemi selles, kuidas soolestik suhtleb ajus.
- Soole võib esineda ebatervislik bakterite tasakaal.
- Võib esineda mõni alaareng, mikroskoopiline põletik .
2. Luua hea lapse meditsiinilise meeskonna töösuhe
Täiskasvanud IBS-i patsiendid, kellel on oma arstiga suhtlemine positiivne, on parema ravi tulemusega.
Seega on tõenäoline, et tunnete ennast kindlamana selle kohta, kuidas teie lapse IBS-i käsitseda, kui teete koostööd arstidega, keda usaldate ja austate. Veenduge, et teie arstid võtaksid aega, et kuulata oma muret ja kõige tähtsam, võtta need tõsiselt. Kui arvate, et arst vabastab või vähendab teie lapse stressi, pole see teie lapse jaoks õige arst. Kui arsti nõuanne ei lähe teiega hästi, arutage oma muret arstiga või võtate teise arvamuse. Keegi ei tunne teie last nagu ka teie.
Kindlasti määrake mõistlikud ootused: IBS ei ole terviseprobleem, mida teie arst saab kiiresti ravida. Selle asemel vaadake järk-järgult sümptomite paranemist ja suurendage oma lapse võimet tegeleda oma tavapäraste tegevustega.
3. Õpetage oma lapsele seedimist
See võib aidata teie lapsel paremini toime tulla tema kehaga toimuvaga, kui tal on parem arusaamine seedimisprotsessist. Väikelastele on lihtsamad pildid kõige paremad, samas kui vanemad lapsed ja teismelised saavad üksikasjalikumalt aru saada . Aidates oma lapsel teada saada, kuidas nende keha peaks töötama, aitab neil teha koostööd sümptomite leevendamiseks ja neist kasu saada.
4. Aidake oma lapsel luua hea soole harjumused
Väikelapsed tunduvad olevat armastuses, et vältida asju, kas see võtab vanni, harjates hambaid või võtab aega soole liikumiseks. Vanemad lapsed võivad vastumeelselt kasutada üldkasutatavaid tualettruume või mitte ärkama hommikul varakult, et teha aega tualetireisile. Nüüd, kui olete neile seeläbi selgitanud seedimise protsessi, kaasake neid, et aidata oma keha üritada tagasi minna normaalseks.
Lapsed, kelle esmaseks sümptomiks on kõhukinnisus, tuleks õpetada "tuneuma", et näidata, et nende keha on soole liikumise jaoks valmis.
Neil võib olla kasu ka soole ümberõppest , see on viis, kuidas katsetada korrektsuse kindlakstegemiseks organismi loomulikke rütmi.
Lastel, kes kogevad kiiret kõhulahtisust, saab õpetada lõõgastusalaseid oskusi, et aidata vähendada ärevust, mis võib tugevdada käärsoole kontraktsioone ja vähendada seega kiireloomulisust .
5. Valideeri nende valulikkust
Lihtsalt, sest CAT-skaneerimisel pole midagi näha, ei tähenda see, et valu, mida teie laps kogeb, ei ole tõeline. Iga katse oma valu minimeerimiseks võib teile tõenäoliselt tagasilöögi, sest see suurendab teie lapse ärevust, et te ei pööra tähelepanu asjaolule, et midagi on valesti. Mida murettekitav on inimene, seda rohkem valu tundet laieneb.
Kui teie lapsel on valu, paku tuge ja mugavust. Julgustage neid kasutama eneserma lõdvenemise strateegiaid. Väikelaste puhul võib see tähendada lemmikkattega täidisega looma või tekkimist. Vanemad lapsed võivad leida, et kuulates rahustavat muusikat või häirides suhtlemist oma sõpradega sotsiaalmeedias, aitab neil läbi kõhuvalu.
Võite oma lapse enesekefektiivsust tunda parandada ja vähendada valu tekitavat ärevust, paludes neil ajada välja enese rahustav ideed . Väikelaste jaoks on suurepärane võimalus rääkida otse lemmikmuusikaga. Näiteks küsige "Kas Teddyil on ideid selle kohta, mis aitab teil end paremini tunda?" Vanematele lastele võib loomulikult küsida otse nende ideede kohta, mis nende arvates võiksid aidata.
6. Uurige IBS-i sümptomite seost dieediga
Kuigi tundub, et see loogika ebaõnnestub, ei ole uuringud näidanud laste toitumishäirete mõju IBS-i sümptomitele. See näib olevat eriti oluline, kui tegemist on kõhuvalu sümptomiga. Seda silmas pidades on meeles pidada mõningaid üldisi juhiseid.
Kasutage toidupäevikut, et otsida võimalikku laktoositalumatust või fruktoosi malabsorptsiooni probleemi.
Laske lapsel vältida järgmist:
- Kunstlikud magusained, mis lõpevad "-ol"
- Kofeiin
- Rasvased toidud
- Gaseeritud toidud
Kui teie lapse sümptomite pilt sisaldab kõhulahtisuse tekkeid, julgustage teda kogu päeva jooksul sööma väikseid sööki, et vältida kõhupuhitus. Kui teie laps on tõenäolisemalt kõhukinnisusega tegelemisega, julgustama teda sööma suurt sööki - eriti hommikul -, et aidata soolte liikumist.
Vajadusel suurendage oma lapse kiudaineid, kuid tehke seda väga aeglaselt. Et välja selgitada, kui palju grammi kiudaineid päevas peaks teie laps tarbima, lisage viie oma vanusele. Fiber aitab nii suurt väljaheitmist (kasulik kõhulahtisuseks) kui ka väljaheide pehmendamiseks (hea kõhukinnisuse korral). Kuid paljud kiudainete allikad võivad põhjustada gaasi ja puhitus, mis võib halvendada teie lapse sümptomeid. Lapse dieedi kiudainesisalduse aeglane suurendamine võib aidata tema keha koormust üle minna.
Võib-olla soovite ka oma arstiga rääkida lapse laskmisest madala FODMAPi toiduga. See toitumine tähendab teatavate süsivesikute, mis on ühiselt FODMAP-de all mõistetavad, piiramiseks mõne nädala jooksul, enne kui nad uuesti oma lapse toidule sallimatuse hindamiseks uuesti sisse viivad. See dieet on parim, kui seda tehakse dieediarsti järelevalve all.
Enne lapse toitumise oluliste muudatuste tegemist arutage kindlasti oma plaane oma lapse arstiga, kes suudab kõige paremini teada, kuidas kõik muudatused teie lapse tervist mõjutavad.
7. Tutvuge meeleolu-kehahooldusega
Uuringud on näidanud, et mõnel psühhoteraapia vormil võib olla positiivne mõju IBS-i sümptomitele. Kui teie lapsel esinevad kõhuvalu episoodid, võib ta hüpnoteraapiast kasu saada. Kui teie laps tunneb palju ärevust ja te arvate, et see ärevus halvendab tema sümptomeid, võib ta kasutada kognitiivset käitumuslikku ravi (CBT).
8. Koostöö kooliametnikega
Laste IBS-i üks häirivaid ja häirivaid aspekte on see, kui see häirib nende võimet kooli käia . Tüüpiline on muretseda, et laps süveneb kooli vältimiseks sümptomitega. Samuti võib olla murettekitav mõtteviis, kui puudu on nii palju kooli kui lapse üldist haridust. Kuulake oma last ja oma vanemate instinkte, et kindlaks teha, kas nad saavad kooli saada või mitte. Paljude laste jaoks on sümptomid hommikul halvemad, mistõttu võib mõnikord osutuda vajalikuks hilinenud algus. Äärmuslikul juhul võib teie laps vajada koduõpetust.
On oluline püüda koos kooliga töötada, et teie lapse haridusvajadused oleksid täidetud. Teie lapsel on hariduse omandamise osas teatud õigused, hoolimata sellest, et neil on selline haigus nagu IBS. Rääkige oma kooliametnikega, et saate koostada 504 plaani , milles kirjeldatakse, millised elamised teie lapsel võib koolis õnnestuda, võttes arvesse nende kõhu probleeme.
9. Ärge unustage oma teisi lapsi
Terviseprobleem ei puuduta ainult seda diagnoosi omavat isikut. Samuti mõjutavad õdede-vendade elusid: "haige" laps on rohkem tähelepanu pälvinud, perekonnaplaneeringud on tühistatud, teatavaid toite ei saa kätte saada jne. Terve õed-vennad võivad areneda. Mõnel juhul võib terve õde alustada "tegutsema", püüdes tähelepanu keskpunkti suunata.
Kuigi me kõik teame, kui raske on elu olla, on oluline püüda leida "üksi aega" teiste lastega. Kui teil on neid üksi, julgustades neid verbaliseerima oma tundeid oma venna- või õde IBS-i probleemi suhtes. Andke neile teada, et kõik nende negatiivsed tunded on normaalsed ja arusaadavad. On hämmastav, kui palju paremad inimesed tunnevad, kui nende tunded on valideeritud.
Paljudel lastel on raske oma tundeid sõna panna. Väikelaste jaoks võite saada oma lemmik täidisega seotud abi. Sageli võib laps teile öelda, et "Teddy vihkab mu venda", kuid tean, et nad ilmselt ei peaks seda ise ütlema! Vanematele lastele võib nende tundeid kinnitada lihtsalt teie sõnade abil, näiteks: "Võite olla õnnelikud selle üle, mis teie õega juhtub. Võib olla pahane tähelepanu sellele, et me peame tühistama meie pereplaanid. Need tunded on normaalsed ja arusaadavad. "
Igas vanuses lastel on kasu, kui nad palutakse oma ideed lahenduste kohta, nt "Millised ideed teil on pereelu jaoks, mida me saame teha kodus lähedal?" või "Kas teil on mõte, mis võiks teie venna / õe ennast paremaks tunda?" Jällegi võib väikelaste, sealhulgas nende turvaelement vestluses aidata luua ideid. Mis iganes töötab. Põhieesmärk on muuta terved õed-vennad, et nad on ikka veel perekonna oluline osa. Ja pidage meeles, et kõik meist on plaaniga koostööd teinud palju paremad, kui oleme aidanud sellega kaasa tulla!
10. Leidke endale, teie lapsele ja perele saldo
Haige lapse saamine on väga, väga stressirohke. Veenduge, et te ei jätaks oma vajadusi tähelepanuta, kui teil on raskusi, et teie laps oma IBSiga tegeleks. Võimaluse korral saate otsida võimalusi patareide taaslaadimiseks. Pea meeles, et parem hoolt, mida võtate endale, seda rohkem pead teistele andma.
Iga tumeda pilvega on hõbedane vooder. Võib-olla on teie lapse IBS-il pimedas pilves hõbedane vooder, mis paneb teie pere aeglustuma ja veeta aega koos - haruldase luksusena meie väga hõivatud kultuuris. Leidke madala stressiga tegevusi, mida kogu teie pere saab nautida, näiteks lugedes raamatuid koos, filme vaatades või vanamoodulisse töötades. Kaasaegne tehnoloogia pakub ühtlasi võimalusi, kuidas lapsi meelelahutuseks kodus hoida. Otsige videomänge või rakendusi, mida kogu pere saab koos nautida. Lubage IBS-l pakkuda kõigile pereliikmetele teada, et nad on armastatud, ja veenduge, et igaühe vajadused on kasvatatud.
Allikas:
Chiou E & Nurko S. "Funktsionaalse kõhuvalu ja ärritunud soole sündroomi juhtimine lastel ja noorukitel" . Gastroenteroloogia ja hepatoloogia 2010 ekspertide ülevaade 4: 293-304.