Nõuetekohane ravi sõltub põhjuse tuvastamisest
Suuvalu võib olla ebamäärane sümptom. Inimesed, kellel on diagnoositud artriit, kahtlustavad, et nende tuntud seisund, artriit, on nende jalgade valu põhjus. Kuid on mitmeid tingimusi, mis võivad põhjustada jalavalu ja on oluline eristada neid. Näiteks ravitakse artriiti erinevalt vigastusest. Isegi kui suuvalu põhjustaja osutub tavaliseks jala seisundiks , näiteks põlvkonnad või hammertoosid, on tingimata vaja ravida.
Kõigi mehhaanika, liigeste ja kõnnaku kaitsmine mõjutab artriiti.
Koosneb 28 luust, mis on ühendatud liigeste , lihaste, kõõluste ja sidemete võrkuga, on jala üks keha kõige keerulisemaid osi. Kuna jalg on nii keerukas, võivad erinevad suu tingimused põhjustada struktuuri lagunemist, mille tagajärjeks on põletik ja valu.
Suuvalu põhjused
Füüsiline trauma või vigastus on kõige sagedasem suuvalu põhjus, mis põhjustab tihti lõtvusi (vigastusi sidemetes) või luumurrud (luumurd). Sellised vigastused esinevad tihtipeale, kui pahkluu keerleb, keerab või rullub kaugemale oma tavapärasest liikumisulatusest . Spordifännid näevad neid palju NFLis või NBAs. Kuid see juhtub ka tavaliste inimestega, vaid tavalise päeva jooksul. Tõmblused on valusad, jah, kuid puhkus ja aeg võivad olla imelised ravitsejad. Me võime aidata tervendavat protsessi RICE-i abil - puhata, jää, tihendus, tõsta.
Puhkus annab teie vigastusele vajaliku aja paranemiseks. Ice vähendab valu ja paistetust. Kompressioon ( elastse sidemega ) vähendab ka paistetust ja kiirendab paranemist. Kõrgus tõkestab liigse turse, mis on põhjustatud vigastuse kohas vere akumuleerumisest. Võite kaaluda ka valuvaigisteid , nagu ibuprofeen või atsetaminofeen .
Kui teil on anamneesis maohaavandid või maksaprobleemid, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
Murde vajab natuke rohkem abi, kuid sageli on vaja külastada ortopeediarsti . Tavaliselt tellib ortopeednik pildistamisuuringuid. Röntgenikiirgus näitab tavaliselt luumurd - kuid mitte alati. Mõned juuksepikendused või stressi murded võivad vajada keerukamaid pildistamismeetodeid, näiteks CT-skannimist või MRI-d. Kui luu on purunenud, võib teie arst valida jala. Taastumisaeg on tavaliselt 4 kuni 6 nädalat. Sõltuvalt luumurdude tõsidusest võib teil tekkida vajadus füsioteraapia järele, et taastada liikumine pärast valamise eemaldamist.
Suuvalu võib areneda ka vigastusteta. Võimalikud tegurid võivad olla kaasasündinud deformatsioonid, vananemine, ülemäärase stressi koormus ülekaalulisuse või liiga pikkade jalgade pärast ning mõni lihtne ja parandatav, sest halvad kingad (kas liiga tihedad, liiga nõrgad või pehmendavad). Isegi liiga hea asi võib olla seotud: ülekattega jooksjad või jalakäijad võivad põhjustada jalavalu.
Üldised suu tingimused
Siin on mõned kõige levinumad suuhaigused:
- Artriit - liigesepõletik. See võib olla osa suuremast seisundist, mis mõjutab ka teisi liigeseid. Kui teil esineb püsiv valu , millel puudub ilmne välise seletus, konsulteerige oma arstiga. Röntgenkiirgus võib näidata artriidi, kui see on olemas.
- Bunionid - Suure varba alustalale - või mõnikord väiksematele - võib mõnikord olla tingitud korduvast pingest (nt seljas stiilne, kuid kitsas jalatants). Polsterduse või valuvaigisteid sisaldavate padjandite kasutamine võib olla leevendav, kuid mõnikord võivad bunioonid operatsiooniga lahendada.
- Kallused ja corns - Paks, karm ja kollakas nahk põhjustatud surve või hõõrudes. Kallused moodustavad jalgade või kontsade pallid; sorgid asetsevad varvaste ülaosas. Võite kärnide ja kallusetükkide lõikamiseks pimsskivide kihtidega pehmendada. Podiatristel oleks veelgi paremad raseerimisvahendid. Pehmendusega varustamiseks võite lisada moleskiini padja. Veenduge, et teie kingad sobivad hästi. Paremad on jalatsid laia toe kastiga.
- Surnud kaared, lamedad jalad - normaalsel jalal on õrnalt kumer ark. Lameda jalaga ei ole jalgade kaar õrnalt kumer, kuid tegelikult puutub kokku maapinnaga. Tavaliselt komplikatsioone ei esine. Kui valu tekib, võib arst välja pakkuda ortopeedilist abi.
- Hammer varbad - Varbad, mis kõverduvad allapoole ja millel on küünis. Ravi algab tavaliselt tupepadja lisamine nurga luu peale. On hädavajalik kandma kingi, mis muudavad ruumi haamriga . Kui padjad ja korralikud jalanõud ei muuda hammaste varbadest põhjustatud valu leevendamist, võib operatsioon olla viimase abinõuna.
- Kannatükid - luukoe kasvadel on kreeni luu. Kui taimne fassaad saab ületatud jooksu, halbade kingade või ülekaalulisuse tõttu, tõmbab see luu, kus see on kinnitatud. Aja jooksul reageerib keha täiendava luu ehitamisega. Täiendav luu võib põhjustada valu. Arteriliste haigusseisundite tagajärjel areneb ka luumurrud - degenereerivate liigeste lähedal tekivad luu ja kõhre väljaulatuvad osad. Hooldamine hõlmab puhata, põletikuvastast ravimit , steroidide süstimist ja viimase abinõuna operatsiooni.
- Mortoni neuroma - kui kaks luud hõõruvad kokku, võib nääre kudede vahele varsti tiheneb. See toimub enamasti kolmanda ja neljanda varba vahel. Selle seisundiga seotud turse, peapööritus ja valu võivad lõpetada kipitustunne, tuimus ja põletustunne. Sümptomid süvenevad pärast pika püsimise või kõndimise ajal sageli halvenemist. Esimene kaitseliin: puhkus, uued kingad . Teine rida: kortisooni süstimine . Kolmas rida: kirurgia.
- Tasapinnaline fastsiit - jalgade all oleva koe paksu bändi valulik põletik, tavaliselt siis, kui see ühendub kanna külge. Tundub, et te astute naelale. Tavaline ravi: harjutused sidemete ja ortopeedia venitada, et need venitaksid.
- Tasapinnalised tüükad - nende jalgade kasvu võib põhjustada surve jalataldadele. Selle eemaldamiseks abistamiseks on palju ühendeid. Konsulteerige oma arstiga.
Konsultatsioon oma arstiga suuvalu kohta
Kaaluge tööalase kohtlemise taotlemist, kui:
- Teil on äkiline ja tugev jalgade valu.
- Sa ei saa kaalu jalgsi panna.
- Punetus või turse püsib.
- Teil on jalgadel avatud kurgus või haavand, pluss palavik.
- Teil on diabeet või mõni muu verevoolu mõjutav haigus.
Teie probleemi täpsustamiseks läheb arst läbi küsimuste kõrvaldamise puu. Oodake, et teie arst küsiks valu tekkimist; kui mõlemad jalad on kahjustatud; kui valu on püsiv või vahelduv; kui valu on lokaliseeritud või liigub; kui teil on tuimus või muud sümptomid; mis muudab valu paremaks või halvemaks.
Suuvalu seisundite ennetamine
Võimaluse korral on alati parim vältida probleeme. Teie jalgade hirmutamine ei ole halb mõte. Arstid soovivad hoida oma jalgu tipp-seisundi tingimustes:
- Mugavad, hästi sobivad kingad, sealhulgas kaartelugeja ja polsterdus, varvaste kastiga ruumis ja jalgpalli jaoks.
- Suu tervise koorem on moodisa. Vali kingad, mis on toetavad, mitte ainult ilusad. Jäta poest kitsad varbad ja kõrged kontsad kingad.
- Enne treenimist soojendage. Pärast treeningut jahutage. Tasku püstitamine läbi treeningu väärib nõuetekohast tähelepanu.
- Mõõdukas kõikides asjades. Töötage järk-järgult pikemate vahemaade suunas kõndides ja sõites.
- Teie jalgade koormuse vähendamine võib aidata. Kaaluge vajadusel kaalu. Kui peate oma töökohal seisma, võtke pausi ja istuma võimaluse korral.
- Asendage oma jooksu- või jalatsi- jalatsid regulaarselt. Kingad ei kesta igavesti, vähemalt mitte nende kaitsefunktsioonid. Isegi teie lemmikpaaril on eluiga.
Allikad:
Suuvalu ja probleemid. Ohio Riiklik Ülikool Wexneri Meditsiinikeskus.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Suuvalu. MedlinePlus. 1.01.2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Jalad ja põsed. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm