Need tingimused võivad tekkida igapäevase tegevuse ja pinge tõttu
Enamik ameeriklastest kõnnivad staadioniliseks 75 000 miili jalamil, kui nad jõuavad 50-aastasele. Kuid enamik meist ei pööra meie jalgadele palju tähelepanu - see on, kuni nad hakkavad meid valutama andma. Aeg, mida me kulutame jalgadele ja iga päev kandev kaal, võib ülekaaluda isegi kõige tervislikumate jalgade liigestesse ja pehmetesse kudedesse , samuti paljastada need nakkustele.
Sellise stressi tagajärjel võivad teatud jalanõud muutuda.
Siin on viis kõige tavalisemat jalatoose, samuti see, mis neid põhjustab, kuidas neid diagnoositakse, kui teil on vaja meditsiinilist abi, ja uusimad ravivõimalused.
Sportlase jalg
Sportlase jalg on tuntud ka kui tinea pedis ja see on põhjustatud naha seennakkusest. See nakkus saab selle nime tulenevalt asjaolust, et sportlased lepivad tavaliselt kokku ujumisbasseinidelt, dušitest ja kapi ruumidest, kus nende paljad jalad puutuvad kokku seentega. Infektsiooni põhjustav segu laieneb ka kinga kuumal, niiskes keskkonnas.
Sportlase jalat iseloomustab punane, lõtv lööve taldade ja jalgade külgedel, mis sageli sügevad . Teine spordiala jalg mõjutab varvaste vahelisi ruume ja annab nahale tulemusi, mis näivad valgeks liigse niiskuse säilimise tõttu. Seda võib levida teistesse kehaosadesse, sageli kubemesse ja kaenlaaludesse, harilikult nakatades kraapides ja puudutades neid piirkondi.
Seenevastased kreemid ja losjoonid on esimeseks sammuks sportlase jala käsitlemisel. Kui nakkus ei reageeri, on podiatrist külastamine korras, kes tavaliselt määrab kas suu kaudu või paikselt seenevastaseid ravimeid. Spordi jalgade vältimiseks soovitab American Podiatric Medical Association igapäevaselt pesta jalgu seebi ja veega ning kuivatama neid hoolikalt, kasutades dušikingeid avalikes dušides ja kapi ruumides ning kandes sokke jalgade kuivaks.
Bunions
Bunion esitab tavaliselt suurt varba suurt varba liigese külge või tippu või metatarsofalangeaali (MTP) liigest. See tekib siis, kui suurt varba liigese luu või kude liigub kohale ja muutub ebastabiilseks, kuna sellele on aastaid kasutanud sobimatut survet. Põlvkonnad on tavaliselt tingitud ebanormaalse jalgfunktsioonist, mis tuleneb meie päritud jalatüübist, meie jalatsitest või sellest, kuidas me kõnnime. Need võivad tekkida ka suu vigastuste, neuromuskulaarsete häirete, kaasasündinud deformatsioonide, põletikuliste liigesehaiguste või midagi lihtsat kui lamedaid jalga. Kaunviljalised jalanõud võivad aidata kaasa bunionide kujunemisele, muutes naistele, kes kandasid kontsad, tundlikumad kui mehed.
Bunionidele võib kaasneda punetus, turse, valu või suur varba, mis tundub olevat asetatud teise varba suunas. Kodused parandusmeetmed bunionide raviks võivad hõlmata kõrvuti kandvate jalanõude vältimist kahe tolli võrra, valides jalatsid, mis on varbadest laiad ja sügavamad, ja turbakahjustuse vähendamiseks jääkotte. Kui ükski neist ei tööta, siis külastage podiatrist, kes võib soovitada püstlipide, põletikuvastaste ravimite või kortisooni süstide, füsioteraapia, ortopeediliste jalanõude lisade või kirurgilise lõikamise, kui kõik muud võimalused ebaõnnestuvad.
Maisid ja kallid
Mursad ja kallused on jaladelt paksenenud nahaga alad, mis moodustavad nende piirkondade kaitsmise ärrituse ja surve eest. Päris keha geenius, kuigi see pole meeldiv. Mud on väikesed alad sügavalt paksenenud naha peal jalg, mis on sageli valus. Need esinevad luustikus, näiteks varba liigeses ja on nende piirkondade hõõrdumise tulemus. Kallused on paksenenud nahaga suuremad alad, mis ei ole nii sügavad kui sünnid. Neid põhjustab ka liigne hõõrdumine ja need asuvad tavaliselt jalgade talladel või külgedel.
Kui leetrid või kallused on kerged ega põhjusta mingeid sümptomeid, võib neid ilmselt jätta üksi.
Kui nad põhjustavad ebamugavust, tuleb podiatrist läbi vaadata. Ta võib soovitada oma jalatsite vahetamist, et veenduda, et teie on korralikult varustatud, lisades oma kingadesse polsterduse või raseerides kirurgilise labaga korni või kalluseid (heli on valusad, kuid see on tavaliselt valutu, kuna need koosnevad surnud nahast).
Ingrown Toenail
Kõige rohkem levinud küünte probleemid on küünte probleemid ja need arenevad, kui küünenurgad sügavad nende ümbritsevat pehmet kudet. Kui küünte üks või mõlemad nurgad tungivad nahasse, põhjustab see sageli valu, punetust, turset, ärritust ja isegi lõhna. Suurt varba on enim levinud tütar. Kuigi vähe sobivad kingad, et rahvahulk varbad võivad kindlasti kaasa selle tingimuse, võib see olla pärilik või areneda igapäevases tegevuses, näiteks käes või varba oma varbad.
Inglise varbaküünte, eriti nakatunud, küünte käte viimistlemine võib põhjustada probleeme. Ärge proovige eemaldada mingit osa nakatunud sissetoodud küünest ja vältige pediküüre, kuni näete podiatrist, kes seda uurib. Isegi kui teil ei ole nakatunud küünte, peate nägema arsti, kui sissetoodud varbaküüne põhjustab teile mistahes valu taseme. Podiatrist võib eemaldada küünte sissevooluosa, nii et see kasvab otse ja kui see on nakatunud, siis määrab ta ravimi.
Selle tüütu probleemi vältimiseks veenduge, et lõikad küünte otsad pigem otseselt kui ümardatud kujuga. Nurkade pehmendamiseks kasutage küünefaili. Vältige kitsaste varvaste kastidega kingi.
Plantarne fastsiit
Plantaarne fastsiit on tuntud ka kui kannapöörde sündroom . See on kõhupiirkonna või kiulise sidekoe põletik, mis kulgeb mööda jalalaba põhja, ja see esineb tavaliselt kõhu kandmisel kõhu kandmisel valul. See tekib siis, kui selle piirkonna kimbud on pingest, tüvest, vigastusest, ebasobivatest jalanõudest või kõnniteel kõvadel, tasasel pinnal paljajalgselt põlenud või venitatud. Kõige sagedasem kanade valu põhjus on suu düsfunktsioon, mille tagajärjel tekib istmikunäidikus liigne pinget.
Valud paranevad tavaliselt pärast puhastamist, muutes mõnele kannatanule esimesed sammud voodist väljakannatamatuks. Koduhooldus võib hõlmata venitusharjutusi, piirkonna jäätumist, valuvaigisteid nagu põletikuvastased vahendid. Kui need ei anna kergendust, võib teie podiatrist soovitada aidata mõnda harjutust, jalatseid või jalanõusid. Kasutatakse ka füsioteraapiat.
> Allikad
- > Ühised jalaliigese probleemid. Baylor Scott & White Health.
- > Suu tervis. American Podiatric Medical Association.