Ainult mõned vigastused vajavad tihendamist
Rice'i kokkusurumisosas kasutatakse sageli äärmisi sidemeid (tuntud ka kui tihenduslindid), - jää, kokkusurumine ja tõus - kollisioonist tingitud muljutiste ja piirete esmaabi . Tõenäoliselt on elastse sideme kõige tavalisem margitoote nimi ace wrap.
Elastsed sidemed teevad head tööd uue vigastuse või põletiku kokkupressimisel ja aitavad hoida paistetuma.
Siiski on piir, kui kaua peaksite vigastuse kokku suruma. Mõne aja jooksul peab vigastatud ala verevool suurenema, et soodustada tervendamist.
Elastsed sidemed Dos ja keelud
- Kasutada elastseid sidemeid ainult esimese 24-48 tunni jooksul pärast vigastust. Põhimõtteliselt ei kasuta te enam elastset sidemeid kui teid vigastaks jääl.
- Võimaluse korral kombineerige puhastus ja kõrgus tihendusega.
- Ärge pakkige jäät elastse sideme all. Korrosiooni vältimiseks kasutage alati jää ja kompressiooni. Parim eelistus on vahelduv jää ja tihendus. Pidage meeles kas jää või äss, kuid mitte mõlemad.
- Ärge kinnitage elastseid sidemeid liiga tihedalt. Idee on lihtsalt turse ära hoida, mitte blokeerida verevoolu tervikuna.
- Ärge püüdke pahkluu või põlve kinnitada elastse sidemega, et hoida seda keerdumises või uuesti vigastatud. Elastsed sidemed ei toeta; need on lihtsalt tihendamiseks.
Suurus loeb
Elastsed sidemed tavaliselt asuvad 2-6 tolli laiustes. Mida laiem on sidemeid, seda suurem tihendus saad, ilma tegelikku verevoolu takistamata. Tavaliselt soovite täiskasvanute käe või jala jaoks kasutada 3- või 4-tollist sidet.
Täiskasvanud sõrmed ja laste käed ja jalad võivad minna kitsama 2-tollise laiusega sidemega.
Alternatiivsed võimalused
Self-adherent kompressiooni siduvad sidemed (Coban või Sensi-wrap) pakuvad kompressiooni sarnaselt elastne sidemega. Neil on täiendav kasu käitudes nagu lint, ilma nahka kinni jäämata. Neid ümbriseid saab kergesti pikendada, kui päästja vajab, ja need on võimelised pakkima piisavalt tihedalt, et olla sobiv jalgpall.
Isekandvad tihendusmähised on spordiseadmetes tavalised ja erinevad laiused vahemikus 1/2-inch kuni 4 inches. Kuna nad toimivad nagu lint, on nad esmaabikomplektiga mitmekülgsemad kui tüüpiline elastse sidemega.
Rihmikud nagu Kerlix, Kling või Conform ei ole nii elastsed kui elastsed sidemed. Neid ei kasutata tihendamiseks palju, sest nad lihtsalt ei saa piisavalt tihedalt, hoides endiselt oma laia kujundeid. Verejooksu kontrollimiseks või lahtiste haavade korrastamiseks on parempidised labakindad .
Turniirid
Välja arvatud isekandvad tihendusmähised, ei tohiks ükski neist variantidest läbikäidav võre. Turniirid peaksid vallanduma veresoonte distantsi osadele, kus neid kasutatakse.
Kasutage tihendusrõngaid hoolikalt ja need aitavad teil väikesi vigastusi ravida.
> Allikas:
> Hansrani V, Khanbhai M, Bhandari S, Pillai A, McCollum CN. Kompressiooni roll pehmete kudede hammatoista vigastuste juhtimises: süstemaatiline ülevaade. Eur J Orthop Surg Traumatol . 2015 Aug. 25 (6): 987-95. doi: 10.1007 / s00590-015-1607-4. Läbivaatamine