Kõhuvalu on äärmiselt tavaline kaebus ja seal on mitu üldist põhjust. Oluline on sümptomite põhjuse täpne diagnoosimine, nii et asjakohast ravi saab suunata probleemi täpsele põhjusele. Kui valu allikas on selge, aitab sihitud raviskeem hõlbustada teie taastumist. Lisaks sellele võib sümptomite õige põhjus teadmine aidata teil võtta meetmeid, et ennetada seisundi tagastamist.
Kui teil on valu, on mõned põhjused järgmised:
Kõige sagedasemad kõhutüve põhjused
- Plantaarne fastsiit : see on kõige sagedasem seisund, mis põhjustab kantavat. Tasapinnaline fastsiit on tingitud pika kudede ärritusest ja põletikust, mis moodustavad suu kaare. Tasapinnalist fastsiiti iseloomustab kreeni põhjast tingitud valu, mis sageli tundub kaalu pärast puhkamist, näiteks esimeste sammude astudes hommikul või püsti pärast pikka aega istumist. On palju ravimeetodeid, mida inimesed kasutavad plantaarsete fastsiitide jaoks, kaasa arvatud jää kasutamine, põletikuvastased ravimid, jalatsite modifitseerimine, venitus ja teised. Sageli kulub raskendavate tegevuste jaoks aega ja maksustamise vältimiseks, et keha saaks sellest haigusest täielikult taastuda. Sõna "plantarne fastsiit" ja " heelenurk" kasutatakse tihti üksteist vastastikku ja kui nad tegelikult ei tähenda täpselt sama asja, kasutatakse neid sageli sama probleemi kirjeldamiseks.
- Achilleuse Tendiniit : see tüüpi kõõlusepõletik põhjustab Achilleuse kõõluse põletikku ja on Achillesi, suurte nöörisarnaste kõõluste ülemäärase kasutamise või trauma tagajärg, mis kinnitub kreeni tagaküljele. Valu moodustab tavaliselt kõõluse osa, mis on pisut üle kandelaelu, kuigi see võib ka põhjustada valu otseselt kannaõõne kõõluse sisestamisel. Achilleuse kõõlusepõletik põhjustab sageli nägavat valu, mis võib leevendada kuude või kauem. Mõningaid lihtsaid ravimeetodeid, nagu jää, põletikuvastased ravimid või kanna kiilud, võib olla kasulik, kuid arenenumates olukordades võib jalg olla mõnda aega immobiliseeritud.
Muud suuvalu allikad
- Tarsaaltuuneli sündroom : see närvide seisund põhjustab suuõõne suurt närvi, et see oleks pisarav. Sarnaselt murtunuli tunneli sündroomile võib tarsaal-tunneli sündroom põhjustada kanuvalu. Lisaks sellele võivad inimesed, kellel on see seisund, võivad tekkida muud närvisüsteemi sümptomid nagu tuimus ja surisemine.
- Stress luumurrud : Luu vigastused võivad põhjustada stressi murrud. Stress murru on eriti seotud sportlaste, nagu näiteks pikamaa rööbastel, kellel on kreeni valu. Tavaliselt ilmnevad need sümptomid aja jooksul järk-järgult, eriti siis, kui sportlastel või pikamaa rööpatel suurenes seal läbisõit.
- Heel Bursiit või "Pump Bump": Bursiit on vedeliku täidetud kottide põletik, mis asub kõõluse ja luu vahel. Retrokala kaelapõletik põhjustab kanna tagaküljel sügavalt valulikku valu ja see tuleneb Achilleuse kõõluse all oleva bursa põletikust, kus see kinnitub kannaosa luu tagaküljele. Teine tüüpi bursiit tekib kinga hõõrudes vastu luustiku tähtsust kanna luu. Selle tulemuseks on valu, punetus ja mõnikord turse kreeni tagumise osa ülemises osas.
Millal kutsuda arst
Kui te ei ole kindel oma sümptomite põhjustamisest või kui te ei tea oma seisundi spetsiifilisi ravinõudeid, peate pöörduma arsti poole.
Kõhuvalu ravi peab olema suunatud teie probleemi konkreetsele põhjusele. Mõned märkid, et arst peaks nägema:
- Suutmatus kõndida mugavalt mõjutatud poolel
- Kõhuvalu, mis tekib öösel või puhkuse ajal
- Kõhuvalu, mis püsib mõne päeva pärast
- Jalgu tagaosa turse või värvimuutus
- Nakkuse märgid, sealhulgas palavik, punetus, soojus
- Kõik muud ebatavalised sümptomid
Ravi
Ravi sõltub täielikult probleemi põhjusest. Seetõttu on äärmiselt oluline, et enne raviskeemi alustamist mõistaksite sümptomite põhjused. Kui te ei ole kindel oma diagnoosist või teie seisundi tõsidusest, peate enne ravi kava koostamist pöörduma arsti poole.
Siin on loetletud mõningaid ühiseid ravimeetodeid. Mitte kõik need ravimeetodid ei sobi iga seisundi korral, kuid need võivad olla teie olukorras kasulikud.
- Puhata
Sadestuva tegevuse vältimine; näiteks võta mõni päev välja sörkjooksu või püsti seina / jalgsi. Lihtsalt puhkeb tavaliselt tavaliselt kõige tugevama valu kõrvaldamiseks ja võimaldab põletikul hakata jahtuma. - Kandke jääpakid
Icing aitab vähendada mõningaid sümptomeid ja kontrollida kantavat valu. Icing on eriti kasulik pärast ägedat sümptomite ägenemist. - Harjutused ja venitused
Harjutused ja venitused on mõeldud kreeni lõõgastumiseks, mis ümbritsevad kandelaelu. Mõned lihtsad harjutused, mis sooritatakse hommikul ja õhtul, aitavad sageli patsientidel paremini kiiresti. - Põletikuvastased ravimid
Põletikuvastased ravimid aitavad nii kreeni valu kontrollimisel kui ka põletiku vähendamisel. Börsivälised ravimid on tavaliselt piisavad, kuid on olemas ka retseptiravimid. - Jalatsite lisad
Kanapabarihma edukaks raviks on sageli sissekehad. Kinga lisad võimaldavad sageli patsientidel oma tavapäraseid tegevusi jätkata.
Ärahoidmine
Kreeni sümptomite ennetamine võib olla teie seisundi pikaajalise ravi seisukohalt kriitiline komponent. Sõltuvalt täpse valu allikast võib ennetusstrateegiad veidi erineda, kuid üldiselt on mõned sammud, mida saate teha, et vältida kõhuvalu sümptoomide kordumist. Mõned neist sammudest on järgmised:
- Aeg-ajalt kasvavad aktiivsuse tasemed, eriti sportlased, kes suurendasid oma sportlikku tegevust või läbisõidulõpu, mis aja jooksul järk-järgult progresseerusid ja kus on võimalik paraneda, on võimeline aitama ennetada korduvaid haava paranemise probleeme.
- Ideaalse kehamassi säilitamine: liigne kehamass põhjustab mitmeid meditsiinilisi probleeme, nende seas on ka alajäsemete suurenenud koormus. Inimestel, kellel on ülekaaluline kehakaal, on teie liigestel artriidi tekkimise tõenäosus suurem ja alajäsemete, sealhulgas kanna, suurenenud stress.
- Parema jala kandmine, kus: Kandevõime sobivad jalanõuded tegevuste jaoks on kriitiline paljude kanalihaiguste vältimiseks. Mõned tegevused vajavad asjakohast toe või pehmendamist ning sobivad jalatsid kannavad aktiivseks, et vältida kanaraua kordumist. Ebamugavuse varajane kindlakstegemine:
- Tavaliselt annab teie keha teile teada, kui teete mõnda sellist, mis põhjustab süvenemist. Sümptomite kuulamine, eriti varases staadiumis, annab teile võimaluse probleemi lahendamiseks enne, kui see muutub tõsiseks. Sümptomite süvenemist põhjustava tegevuse jätkamine võib põhjustada olulisema probleemi, mida on raskem käsitleda.
Sõna alguses
Mõned käärsoole põhjused on teistest tõsised. Sõltumata sellest võib teie arst aidata teil välja selgitada, mis põhjustab ebamugavusi ja kujundades raviskeemi, mis aitaks teie konkreetset olukorda. Enamik lahendusi on üsna lihtsad - puhkus, jääpaketid ja näiteks pikendused - saate kodus ilma probleemideta teha.
> Souces:
> Lareau CR, Sawyer G, Wang JH, DiGiovanni CW. "Plantar ja medial kannaliha: diagnoosimine ja ravi." J Am Acad Orthop Surg. 2014 Juuni, 22 (6): 372-80.