Kas see on suitsetaja köha või muu köha tüüp?
Korduva suitsetava köha häkkimine on midagi, millest enamik meist tunnevad, kas seda koges isiklikult inimesed, kes suitsetavad või kellel neid on üle kuulnud need, kes seda ei tee. Mis põhjustab köha ja kuidas seda ravitakse? Ja mis kõige tähtsam, kuidas te saate öelda, kas teie köha on "ainult" seotud suitsetamisega ja mitte midagi tõsisemat, näiteks kopsuvähki ?
Mis on suitsetaja köha?
Isiku köha on püsiv köha, mis areneb pikaaegsetel suitsetajatel - "püsiv", mis tähendab, et see on olemas rohkem kui kahe või kolme nädala jooksul. Alguses võib see olla kuiv (suitsetajates, kes pole suitsetanud väga pikka aega), kuid aja jooksul tekitab tavaliselt flegm. See flegm või röga võib olla selge, valge, kollane või isegi roheline või pruun. Suitsetamisega seotud köha on tavaliselt ärkvel ja paranenud ülejäänud päeva jooksul. Loomulikult on palju erandeid ja te ei soovi kunagi hommikust köha loobuda.
Suitsetajate köha põhjused
Hingamisteed on silmadega vooderdatud: väikesed juuksekujulised rakud, mis koguvad toksiine inhaleeritavas õhus ja liiguvad suu suunas ülespoole. Suitsetamine halvab neid rakke, nii et nad ei suuda oma tööd teha. (Sigarettide suitsus on mitmeid kemikaale, mis teevad seda ka formaldehüüdi puhul). Selle asemel, et neid püütakse transiitkaubana, on lubatud toksiinide sisenemine kopsudesse, kus nad elavad ja tekitavad põletikku.
See omakorda põhjustab köhimist, kuna keha üritab neid aineid kopsudest puhastada. Öösel hakkavad need kilud ise ennast parandama, sest nad ei puutu kokku enam suitsu suitsetamisega. Kuna silma kutsutakse üles koguma ja eemaldama kogunenud toksiine, on tulemuseks hommikul tekkinud köhitsemine.
Oluline on märkida, et üks viis, kuidas suitsetamine võib põhjustada kopsuvähki, on see, et see nägude paralüüs on. Kuna sigaretisuitsus leiduvad toksiinid ja kemikaalid jäävad paigale (kuna paralüüsitud kõhupuhitus ei eemalda neid kopsudelt), on neil rohkem aega kahjustada tundlikku kopsukudet, sealhulgas DNA-kahjustust, mis võib põhjustada kopsuvähki.
Kui sageli on köha inimestel, kes suitsetavad?
Suitsetamise köha sageduse kohta pole palju teavet. Ühes noorte sõjaväelaste värbamise uuringus esines 40% krampihooge röga tootmisega (versus 12-protsendine suitsetamine). Kuna suitsetaja köha on pikaajalistel suitsetajatel rohkem levinud, on tegelik protsent tõenäoliselt suurem kui see.
Suitsetajate köha diferentseerimine
Kahjuks on vastus see, et te ei saa tõepoolest diferentseerida suitsetava köha kopsuvähiga . Mõnikord on ainus märk sellest, et teil võib olla kopsuvähk (või raske kopsukahjustus, nt COPD ), püsiv suitsetaja-köha-kõlav köha. Kui teil on krooniline suitsetamisest põhjustatud köha, on oluline, et teie arst näeks, kui see mingil viisil muutub: kui see muutub näiteks sagedamaks või valulikuks või kui see tundub teile erinevalt.
Teatud sümptomid võivad tähendada, et teie köha võib olla tingitud mõnest teisest tervislikust seisundist, mida tuleks hinnata.
Sümptomid ja sümptomid, mis nõuavad teie köha, võivad olla raskemad
Mõnikord on köha ainsaks sümptomiks, et isikul on kopsuvähk, kuid mõnikord on see muret tekitavate sümptomite kombinatsioon. Teised "hoiatus" sümptomid, mille köha võib olla tõsisem, on järgmised:
- Vere köhimine : kui verd kõhtuvad - isegi väike kogus ainult ühel korral - on tähtis kohtuda oma arstiga tutvumiseks. Vere köhimine on esimeseks sümptomiks kopsuvähki 7% haigusega inimestel. Lisaks võib vere köhimine olla väga tõsine. Kahjutades nii vähe kui teelusikatäit või kaks vere loetakse meditsiinilisse hädaolukorda (see võib põhjustada aspiratsiooni).
- Hoarsus : kui teil on hirmus hääl, mis kestab kauem kui paar päeva või millega kaasnevad muud tüüpilised külmetusnähud, konsulteerige oma arstiga. Inimeste suitsetamine võib olla tingitud paljudest tingimustest, mitte ainult kopsuprobleemidest.
- Hingeldamine : kui teie köha kaasneb hingeldus, võib see põhjustada astmat; kuid ühine sõnum meditsiinis on see, et "mitte kõik, mis hingeldab, on astma." Kui märkate uut hingeldamist, siis on see kontrollitud.
- Hingamishäire : Kas tundub olevat raskem hingata? Kas raskusi on trepist lennata? Kui teil tekib hingamisraskusi, tehke kohtumine oma arstiga. Paljud inimesed märgivad, et nende esimene sümptom on kopsuvähk on lihtsalt ebamäärane tunne, et neil on suurem hingeõhk aktiivsusega.
- Kahtlane kehakaalu langus . Enamik inimesi tunneb rõõmu sellest, et nad kaotavad paar naela, kuid kui te ei püüa, võib see olla midagi tõsist märgi, nii et see on kontrollitud.
- Hingamiskahjustus : hingamise valu, millele viidatakse ka kui pleuriitne või pleuriitne valu rinnus, näitab sageli, et see võib mõjutada teie kopsude (pleura) vooderdamist. Kuna suitsetamine üksi ei kahjusta tavaliselt neid membraane, peab teie arst külastama.
- Valu kopsudes , õlgadel või seljal : pole haruldane, kui sümptomid nagu õlaõla, seljavalu, valu õlapaeladel või valu õlaribade vahel on ainsaks sümptomiks (lisaks köha), kui keegi arendab kopsuvähki.
Sotsiaalne mõju
Me keskendume sümptomite füüsilisele mõjule meditsiinis, kuid kroonilisel köha võib olla märkimisväärne emotsionaalne ja sotsiaalne mõju. Kujutage ette, et osalete mängul või lapselapsa klaverikontserdil või isegi lihtsalt kokteilipidu. Lisaks häirivatele inimestele, kes püüavad ennast nautida, võib teie köha, kui see kestab vara hommikust, võib segada teiega tegelevaid tegevusi. Loomulikult ei ole vaba aja veetmine ainult ainus probleem: kui te ei tööta üksi, võib teie töötajaid mõjutada sama palju kui teie köha, kui mitte rohkem. Kui olete pikka aega olnud köha saanud, võite olla harjunud heli ja häiretega. Sama võib juhtuda ka teie ülemale ja kolleegidele.
Suitsetajate köha ravi
Muidugi on suitsetamise köha parim ravi suitsetamisest loobumine. Kuigi teie köha võib mõne nädala pärast pärast magamaminekut halveneda, paraneb see peaaegu alati õigeaegselt.
Samuti on oluline meeles pidada, et köhimisel on funktsioon: see on mõeldud hingamisteede puhastamiseks, eemaldades sissehingatavaid võõrkehasid. Lisaks sigarettide ja sigari suitsu ärritavatele ainetele on keskkonnas ka muud materjalid, mis võivad kaasa aidata oma sümptomite suhtes. Märgi keldrist, puidust ahju või kamina väljalaskest või kemikaalidega kokkupuutumisel tööl kontrollige, kas teie keskkonnas on mingeid ärritajaid, mida peaksite oma köha parandamiseks vältima. Kuna köha funktsioon on, ei ole köha refleksi allasurumine alati hea mõte. Rääkige oma arstiga enne, kui kasutate mõnda retsepti või levinuima köha pärssivat ravimit.
Tegevus, mis võib teie köha aidata:
- Peatudes hästi hüdraatunud. Joomine kaheksa 8-oz. veeklaasid päevas võivad aidata õhukeste sekretooneid hingamisteedes.
- Angerjas soolase veega.
- Kasutades köha tilke või losenge, mis leevendavad su kõritust.
- Kallis Ühes uuringus leiti, et teelusikatäis mee on köha sümptomite vähendamisel efektiivsem kui paljud leetrite köha ettevalmistused. Saate nautida natuke mesi üksi või lisada see tassi soojasse tee. Parem veel, tass rohelist teed. Mitmed uuringud on leidnud, et roheline tee on seotud väiksema kopsuvähi riskiga.
- Keetmine vette mündi või eukalüpti lehtedega, seejärel aurude sissehingamine. Selle saavutamiseks asetavad mõned inimesed aurude sissehingamise hõlbustamiseks veekogu üle rätiku. Olge ettevaatlik, et vältida põletusi, hoides aurust ohutu kauguse ja hoia pott alati lastele tasasel pinnal.
- Mõtlesite oma peaga. Kui lasete lamedaks, võib limaskest tuhastada, kui ärritad oma köha.
- Harjutus. Harjutus aitab lisaks flegmile lisaks sellele ka teistele eelistele aidata.
- Tervisliku toitumise toitmine. Kuigi seda ei ole tõestatud, usuvad mõned teadlased, et puu-ja ristõieliste köögiviljade, nagu brokkoli ja lillkapsas sisalduv toit võib aidata keha puhastama mõned tubakatoodete suitsetamisest põhjustatud kemikaalid. Vaadake neid supertooteid, mis võivad vähendada kopsuvähi ohtu .
Suitsetajate köha komplikatsioonid
Kindlasti on suitsetamisest palju keerukaid tegureid, kuid köhimisega kaasnevad mõned tüsistused. Köha võib põhjustada lihaste tüvesid rinnus ja isegi põhjustada purustatud ribisid . Naistel võib köha põhjustatud kõhuvalu põhjustada stressitaluvust . Nagu eespool märgitud, võib suitsetaja köha teie ühiskondlikku elu raskendada ja seda ka teie emotsionaalset tervist.
Miks Suitsetaja köha suureneb pärast suitsetamisest loobumist
Kušimine hakkab tavaliselt suitsetamisest loobumise tõttu vähenema 3 kuu jooksul. Mõned inimesed on mures, et kohe pärast suitsetamisest loobumist suureneb nende köha, mida nimetatakse "suitsetamisest loobumise köhaks". See on normaalne ja kahjustatud silmade tõttu, mis on nüüd parandatud, ja teevad tööd välismaise materjali eemaldamiseks neelus, hingetorust, ja hingamisteed. On oluline mõista, et see köha süvenemine on ajutine ja kuigi see võib kesta paari kuu jooksul, lõpetab see teie köha pikka aega. Kui soovite pärast kaotamist kaks lindu ühe kiviga lüüa, kaaluge oma treeningprogrammi suurendamist. Lisaks sellele, et aidata köha kiiremini kaotada, võib see aidata ka suitsetamisest loobumisega kaasnevat soovi ja emotsioone.
Sõna alguses
Viimase meeldetuletuseks: kui teil on köha, mis püsib, isegi kui arvate, et see on lihtsalt arsti poolt suitsetava köha rääkimine. Püsiv köha on üks levinumaid kopsuvähiga sümptomeid ja kopsuvähk, mida varem see on kinni püütud, seda suurem on võimalus raviks. 2016. aasta uuring näitas, et suitsetajad on vähem tõenäolised kui mittesuitsetajad, et pöörduda arsti poole kopsuvähi sümptomite, nagu näiteks köha või hirmsuse, "häire" sümptomite suhtes. Ära oota.
Mõnedel inimestel, eriti 55 kuni 74-aastastel, kellel on vähemalt 30 -aastane suitsetamise ajalugu, võib kopsuvähki CT-skriinimine olla selline, mida soovite kaaluda. Lisateave kopsuvähi sõeluuringute kohta .
Allikad:
Broekema, M., Ten Hacken, N., Volbeda, F. et al. Hingamisteede epiteliaalsed muutused suitsetades, kuid mitte suitsuvabadel, kellel on astma. Ameerika Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann, S., Whitaker, K., Winstanley, K. ja J. Wardle. Suitsetajad on väiksema tõenäosusega kui mittesuitsetajad, kes otsivad abi kopsuvähi "häire" sümptomiks. Rindkere 2016. aasta 24. veebruar (e-post enne trükkimist).
Hamari, A. et al. Kroonilise köha ja röga tootmise kõrge sagedus noortel suitsetajatel madalama treenimisvõimega. Annikaarstid. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu, Y., Pleasants, R., Croft, J. et al. Suitsetamise kestus, hingamisteede sümptomid ja COPD täiskasvanutel vanuses ≥45 aastat suitsetamise ajaloos. Kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse rahvusvaheline ajakiri. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene, B. ja P. Dicpinigaitis. Suitsetamise mõju köha refleksi tundlikkusele inimestel. Kopsu 2010. 188 Suppl 1: S29-32.
Yamane, T. et al. Tootlik köha on sõltumatu riskitegur "KOK-i arenguks endistel suitsetajatel. Respiroloogia. 2010. 15 (2): 313-8.