Mida peaks teadma kopsuvähi ennetamise kohta?
Kopsuvähivastane ennetamine on kriitiline teema, sest kopsuvähk on maailma meeste ja naiste vähktõvest põhjustatud põhjus. Hinnanguliselt võib 90% kopsuvähist ära hoida tegevuse ja teadlikkuse kaudu.
Suurem osa ennetatavast kopsuvähist moodustab suitsetamine suitsetamise eest, kuid mittesuitsetajad saavad võtta meetmeid ka riski vähendamiseks. Üks viiest naisest, kellel tekib kopsuvähk, pole kunagi suitsetanud ja kopsuvähk tõuseb tõesti noortel, kes ei suitseta enam naisi.
Need, kellel juba on diagnoositud kopsuvähk, ei tohiks meelt lahti saada. Teil on ka asju, mida saate ise teha, et paremini ellu jääda .
Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine põhjustab Ameerika Ühendriikides 85% kopsuvähistest, kuigi on oluline märkida, et enamus inimesi, kellel tekib kopsuvähki, on täna suitsetajad, mitte praegused suitsetajad. Suitsetamisest loobumine võib igal ajal vähendada kopsuvähki tekitava haiguse riski ja näib, et see suurendab ka elulemust ka kopsuvähiga inimestel .
Radoni kokkupuude
Koduse radonikontsentratsioon on teine üldine kopsuvähki põhjustav põhjus ning mittesuitsetajatel on see number üks põhjus . Radoon on nähtamatu radioaktiivne gaas, mis tekib pinnases oleva raadiumi normaalsest lagunemisest. Odavamad testimiskomplektid on saadaval enamikes riistvara kauplustes ja need tuleks asetada kodu madalaima eluruumi tasemele. Kui tulemused on ebanormaalsed, võib Keskkonnakaitseagent aidata probleemi lahendamisel.
Secondhand Smoke
Kasutatud suitsuga kokkupuutumine suurendab mittesuitsetajas kopsuvähki kahe kuni kolme korraga.
Asbest
Asbestiga kokkupuutumine töökohal suurendab kopsuvähi ohtu ja koos suitsetamisega on risk eksponentsiaalne.
Tööandjad peaksid ohustatud isikute jaoks olema ohutussoovitustega. Hooned, mis on ehitatud enne 1970. aastat, võivad sisaldada asbesti isolatsiooni. Üksinda jäetakse see isolatsioon harva murettekitavaks, kuid ümberehitusprotsessi käigus tuleb konsulteerida töövõtjaga, kellel on kinnitatud asbestiga töötamine.
Keemilised ja töökohad
Mitmed kemikaalid, mida kasutatakse tööstuses ja kodudes, võivad suurendada kopsuvähki. Tööandja poolt pakutavad koduteenuste etiketid, nagu näiteks puidu eemaldaja ja tööohutuse andmelehed, annavad teavet ohutu kokkupuute ja nõuetekohaste maskide kohta kokkupuute piiramiseks.
Dieet ja harjutus
Mõlemad tervislikud toidud ja mõõdukas kehaline aktiivsus mängivad rolli kopsuvähi ennetamisel.
Geneetika ja kopsuvähk
Te ei saa oma geneetikat muuta, kuid riskide vähendamiseks on mõned asjad, isegi kui teil on geneetiline eelsoodumus kopsuvähki. Perekonnaajaloo tekitamine suurendab riski nendega, kellel esimese astme sugulasel on kahekordne haiguse tekkimise oht. Nüüd, kui meil on olemas kopsu sõeluuringute tööriist, peavad perekonnas tugevad inimesed rääkima oma arstidega.
Lisaks sellele võib perekonnaajaloo kasutamine olla lihtsalt täiendav stiimul, mida tuleb ettevaatlikult kasutada rohkemate riskiteguritega. Näiteks naised, kellel on BRCA2 rinnavähi geenimutatsioonid, omavad kaks korda ka kopsuvähki, kui nad ka suitsetavad.
Kopsuvähk mittesuitsetajatel
On väga oluline märkida, et lisaks sellele, et endises suitsetajas on tavalisest sagedamini levinud kopsuvähk kui praegused suitsetajad, tekib kopsuvähk inimestel, kes pole kunagi suitsetanud. Pidage meeles, et igaüks, kellel on kopsu, võib saada kopsuvähki.
Lisateave kopsu vähi ennetamise kohta
See artikkel hakkab puudutama ainult mõningaid kopsuvähi põhjuseid.
Neile, kes on huvitatud täiendavate põhjuste tundmaõppimisest, aga ka edasisi asju, mida saate oma riski vähendamiseks teha, vaadake neid artikleid.
- Kopsuvähi riskifaktorid - suitsetamine ja palju muud
- Top 10 näpunäited kopsuvähi ennetamiseks
- 13 superfoodsi alandava kopsuvähi riski
Allikad:
Ameerika vähiliit. Millised on väikerakk-kopsuvähi riskifaktorid? Värskendatud 02.26.16. http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk-factors
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Millised on kopsuvähi riskitegurid? Uuendatud 12/01/15. http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm
Riiklik Cancer Instituut. Kopsuvähi ennetamine (PDQ). Terviseprofessionaalne versioon. Värskendatud 02/11/16. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional
Keskkonnakaitseagent. Radon. Värskendatud kella 17/16. https://www.epa.gov/radon/