IBS-i ravivõimalused
Ärritatud soole sündroomi (IBS) ravi ei sobi lihtsalt "ühele kõigile sobiva" tüüpi plaanile. Teie arstiga töötades ja vähese katse ja veaga, leiate oma IBS-i haldamiseks oma raja. See rada võib nõuda mitmetahulist lähenemist, kuid nagu näete selles ülevaates, on teil palju ravivõimalusi.
Sinu esimene samm
Kui te pole seda veel teinud, on oluline, et arutleksite arstidega, kes võiksid arutada kõiki olemasolevaid seedetrakti sümptomeid.
Kuigi IBS-i sümptomiteks on kõhuvalu ja krooniline kõhukinnisus, kõhulahtisus või mõlemad, võivad sellised sümptomid olla tingitud teistest veelgi tõsisematest tervislikest seisunditest. Kui teie arst on kinnitanud IBS-i diagnoosi, siis võite nendega töötada, et luua optimaalne raviskeem sümptomite käsitlemiseks.
IBS-i ravimid
Traditsiooniliselt IBS-i ravivõimalused on olnud piiratud.
Õnneks muutub see olukord kiiresti uute ravimite väljatöötamisel. Siin on mõned retsepti võimalused, mis on praegu saadaval:
Antispasemoloogid: spasmolüütikumid on kõige sagedamini IBS-i ravimeetodid, mis aitavad leevendada kõhuvalu ja krambihoogude sümptomeid, eriti kõhulahtisust valdava IBS-i (IBS-D) puhul. Spasmolüütikud töötavad kõige paremini, kui neid võetakse 30 kuni 60 minutit enne söömist ja võivad paremini pakkuda lühiajalisi, mitte pikaajalisi sümptomite leevendust.
IBS-spetsiifilised ravimid: farmaatsiaettevõtted on olnud rasked töötades IBS-i raviks kasutatavate ravimitega, viimastel aastatel on turule tulnud mitu uut võimalust.
Need ravimid töötavad tavaliselt reieptoritega jämesooles, et tekitada IBS-i sümptomite leevendust. Kõhukinnisust domineeriva IBS-i (IBS-C) ravivõimalused on järgmised:
Ja IBS-D raviks:
Antibiootikumid: Inimesed on sageli üllatunud, kui nad kuulevad, et IBS-ile võib määrata antibiootikume , sest sageli antibiootikumide võtmine võib IBS-i sümptomeid halvendada. Ent IBS-i ravimiseks kasutatavad antibiootikumid on väga spetsiifilised antibiootikumid, mis ei imendu teie kõhus, vaid suunavad teie väikese ja jämesoole bakterid. Sellest klassist on ainult Xifaxanil FDA heakskiit ja see on mõeldud mitte-kõhukinnisusega IBS-i raviks.
Antidepressandid: teie arst võib soovitada antidepressantide kasutamist oma seedetrakti toimimise tagajärjel ja seetõttu, et neid saab pikema aja jooksul ohutult võtta - kroonilise häire, nagu IBS-i eeliseks. Arstid soovitavad sagedamini teile antidepressanti, kui teie sümptomeid ei ole eluviisiga ja dieedi muutmisega lahendatud ning kui teil on IBS-i kõrval ka depressioon ja / või ärevus.
IBS-i ravimiseks kasutatavad antidepressandid hõlmavad nii SSRI-sid kui ka vanemaid tritsüklilisi antidepressante. Mõlemad ravimeetodid arvatakse olevat valu vähendavaid omadusi. Teie arst võib valida, milline antidepressant põhineb teie domineerivatel soolprobleemidel, nt kõhukinnisus või kõhulahtisus, sest erinevatel antidepressantidel on erinev mõju väljaheidete ja soole liikumise sagedusele.
IBS-i ülemäärane õiguskaitsevahend (OTC)
Seedetrakti sümptomite käsitlemiseks kasutatakse mitmesuguseid OTC-e. Need tooted on saadaval ilma retseptita ning harva esineb palju uuringuid selle kohta, et nende IBS sümptomeid leevendatakse. Pidage meeles, et alati on oluline kontrollida oma arstiga enne, kui kasutate mõnda börsivälist toodet. Siin on mõni IBS-i sagedamini kasutatavast OTC-st:
- Imodium : kasulik kõhulahtisuse leevendamiseks, kuid mitte tingimata IBS-i valu.
- Lühiained, nagu näiteks Miralax, Metamucil, Benefiber ja Citrucel.
- Probiootilised toidulisandid : need sisaldavad "sõbralikke baktereid".
- Piparmündiõli : Uuringud on näidanud, et enterokattega piparmündiõli on tugevate spasmolüütiliste omadustega ja seega tõhus IBS-i valu leevendamisel.
- Taimsed toidulisandid : on olemas mitmeid taimseid toidulisandeid, mis arvasid olevat kasulikud seedetrakti üldiseks terviseks ja seedetrakti sümptomite raviks.
> Nägastage potentsiaalsed IBS-i käivitajad ja sümptomid.
Muutuste toitmine
Üks kõige tavalisemaid viise, kuidas inimesed püüavad IBSiga toime tulla, on toitumispiirangud. Selliste traumaatiliste sümptomitega silmitsi silmas pidades on kerge sööma panna toidule. Oluline on meeles pidada, et lihtsa söömise toimingu, eriti suure või rasvase toiduga söömise, võib stimuleerida soole kokkutõmbumist. Stress ja hormonaalsed muutused aitavad kaasa ka IBS-i sümptomitele, nii et toitu, mida halvasti talutakse ühel juhul, võib nautida ilma teise tagajärjeta.
Kõike seda silmas pidades on mõnede kasulike asjade kohta, mida saate söömise osas teha, mis võivad aidata teie sümptomeid leevendada (või vähemalt mitte halvendada neid!). Siin on mõned võimalused:
1. Hoidke toidupäevikut . Toiduvarud on lihtsalt pidev ülevaade sellest, mida sa sööd ja kuidas tunnete. Soovitatav on, et kui te olete kindlaks määranud teatud toidu kui võimaliku süüdlase, eemaldate selle toidu umbes kolme kuu jooksul, et teada saada, kas see mõjutab teie sümptomeid.
Kui ei, siis proovige uuesti süüa ja korrake protsessi järgmise looma toidus. Tavalised rikkujad on rasvased toidud, gaasitootvad köögiviljad, gaseeritud joogid, kunstlikud magusained, kofeiin ja alkohol. Võite kaaluda ka eliminatsioonitarbimist, et välistada laktoositalumatust või fruktoosi malabsorptsiooni .
2. Söö väiksemaid ja sagedamini süüa . Erandiks on see, et kõhukinnisuse korral võib suur hommikusöök kaasa aidata soolestiku kokkutõmbumisele ja soovile saada soolte liikumist.
3. Suurendage kiudainet . Kiud on tavaliselt soovitatav, kuna see on palju kasu tervisele ja selle võime aidata nii pehmendada kui ka tugevat väljaheitet. Siiski on kõige parem lisada kiudaine aeglaselt, et võimaldada teie keha aega kohaneda. On ka mõningaid tõendeid selle kohta, et inimesed, kellel on IBS, taluvad lahustuvat kiudu paremini.
4. Vaadake madala FODMAPi toitu . Kuigi madala FODMAP-i toit võib olla keeruline, on selle tõhusus teadustöö toetuseks. Toit sisaldab mõningate süsivesikute eemaldamist oma dieedist kuue kuni kaheksa nädala jooksul ja seejärel lisades need järk-järgult sööma, et hinnata sallivust.
IBS-i psühhoteraapia
Erinevaid psühholoogilisi ravimeetodeid on uuritud nende efektiivsuse kohta IBS-i sümptomite sageduse, intensiivsuse ja kestuse, sealhulgas kognitiivse käitumise (CBT), hüpnoteraapia, stressijuhtimise lähenemisviiside ja lõdvestusõppuste, üldiselt positiivsete tulemuste vähendamisel.
CBT ja soole suunatud hüpnoteraapia on kõige kindlam teadustöö, mis toetab nende efektiivsust IBS-i sümptomite vähendamisel. CBT on psühhoteraapia vorm, kus õpitakse strateegiaid ebatäpsete mõtlemisviiside muutmiseks ning ärevuse juhtimiseks ja stressirohke olukordade käitlemiseks. Hüpnoteraapia hõlmab lõõgastavat ja mugavat teadvuse seisundit, mille käigus pakutakse konkreetseid soovitusi, mis toovad kaasa käitumise püsiva muutumise.
Psühholoogilised teraapiad pakuvad eelist, et aidata teil välja selgitada pikaajalised strateegiad oma IBS-i käsitsemiseks ilma võimalike negatiivsete kõrvaltoimetega, mis on seotud ravimitega.
Otsuse tegemine on teile õige
Uuringud on näidanud, et kui teil on IBS, seda paremini te olete patsient, seda parem on teie ravitulemus. Uuringud on samuti näidanud, et teie ravitulemus suureneb, kui teil on hea suhe teie arstiga. Siit leiate nii palju informatsiooni teie ravivõimaluste kohta. Kulutage mõnda aega nii palju kui võimalik ja seejärel töötage oma arstiga, et saada sümmeetrihoolduskava, mis sobib teie ainulaadse kehaga kõige paremini.
Allikad:
Foxx-Orenstein, AE. Ärritatud soole sündroomi raviks kasutatavad uued ja tekkivad ravimeetodid: gastroenteroloogide ajakohastamine. Gastroenteroloogia terapeutilised edusammud . 2016; 9: 354-375.
Tack J, Vanuytsel T, Corsetti M. Kaasaegse ärritunud soole sündroomi juhtimine: rohkem kui motiilsus. Seedetrakti haigused . 2016; 34: 566-573.