Söögitoruvähiga toimetulek ja oma parima elu elamine võib olla mitmel viisil keeruline. Füüsiliselt on probleeme neelamise ja kehakaalu vähenemisega sageli tähelepanu pöörata. Emotsionaalselt võivad teil tekkida viha, uskumuse ja pettumuse hetked. Elu muutub sotsiaalselt peaaegu kõigile, kes näevad vähki, kui perekondlikud rollid muutuvad ja mõned sõbrad süvenevad, samal ajal kui teised kaovad.
Elu ei lõpe, kui inimesed saavad vähi diagnoosi, ja praktilised küsimused, mis ulatuvad rahandusest kindlustusprobleemideni, suurendavad stressi.
Sellest hoolimata on mitmeid vahendeid, mis aitavad teil selle haigusega silmitsi seista hakata ja saada abi, mida vajate.
Emotsionaalne
Diagnoosimise saamiseks on see sama, mis teil on varases staadiumis söögitoruvähk või kaugelearenenud metastaatiline kasvaja. See on šokk, mis muudab teie elu tagurpidi. Paljud inimesed kommenteerivad, et nad hakkavad oma elusid vaatama "BC" ja "AC", viidates "enne vähki" ja "pärast vähki".
See ei tähenda, et teil ei oleks rõõmu ja isegi elutunnetust ja tunnustust eluks, mida te ei saanud varem ette kujutada. Igaüks, kes kommenteeris "peate kogema elamusi, et hinnata kõrgemaid hindu", võib-olla silmitsi teiega sarnasega.
Array Emotsioonid
Võttes üks või kaks inimest oma elus, kellega saate olla tõeline ja aus, võib vähiga toimetulemisel olla hindamatu.
Vähk on kõrgete ja madalamate rulluisadega ja täis hulga emotsioone. Suurem osa ajast ei tunne neid tundeid ühegi kindla kujundusega ja võite minna päevast või isegi minust tunnete rõõmsat ja optimistlikku kuni surutud ja ülekoormatud. See on täiesti normaalne, kui kogeda viha, hirmu, pettumust ja pahameelt.
Lõppude lõpuks on teile just antud diagnoosi, mida keegi ei vääri ja see pole õiglane.
On tähtis ja tegelikult enesega austades rääkida neist tundetest teise inimesega. Enne seda mõelge sellele, kes te oma elus teate, kes ei ole subjektiivne ega saa lihtsalt kuulata. Paljud inimesed püüavad "fikseerida" asju, isegi kui need on asjad, mida ei saa fikseerida. Aga lihtsalt sellepärast, et sõber pole lahendust, ei tähenda, et te ei taha oma tundeid ventileerida.
Pidage meeles, et te ei pea kogu aeg vähese vähese vähiga suhtlema . Kuigi võite kuulda seda kommentaari tihti, meil pole ühtegi uuringut, mis ütleks meile, et positiivne püsimine parandab tulemusi. Tegelikult võib negatiivsete emotsioonide väljendamine nagu teie hirmud, teie viha, oma pahameele ja teie frustratsioon vähendada stressi ja põletikulisi hormoone, mida meie kehad toovad rõhu all.
Toimetulekuvõimalused
Paljud vähkikeskused pakuvad nüüd nõu vähiga inimestele ja nende lähedastele. Mitte ainult ei saa see abipersonal suhelda vähihaigetega ja aidata neil, kes elavad koos vähiga, kuid mõned uuringud on leidnud, et see võib isegi mõjutada elulemust (vähemalt rinnavähiga inimestel).
Neile, kes võitlevad "terapeudi" nägemisega, võite soovida vaadata seda ennetava või kindlustusena mõnede stressirahurite suhtes, millega te paratamatult oma reisil kokku puutute.
Hõbe vooder
Me kindlasti ei taha häkkida väga tõelisi väljakutseid ega anna kunagi inimestele võimalust avaldada väga tõelisi hirmusid ja viha, mida vähk tekitab. Kuid neile, kes võitlevad, võib see aidata teada, et teadusuuringud ütlevad meile, et vähk muudab inimesi headel viisidel ja ka ilmselgel viisil, kuidas olete kogenud. Paljud vähktõvega inimesed annavad uue elu tunnustuse, rohkem kaastunde teistele, rohkem sisemist jõudu ja süvendavad häid suhteid oma elus.
Kui teil on raske leida hõbetõmmatavaid voodrilõikeid, on mõned ellujäänud inimesed leidnud, et tänudokumendi pidamine aitab kaasa.
Ajakirjanduses saate kirjutada kolm asja, mida olete iga päev tänulikud. Mõned päevad võite kirjutada ainult siis, "ükski meie maja lambipirnidest pole täna põletatud." Kuid ikkagi on paljud inimesed seda abivalmidust leidnud.
Teine meetod, mis on aidanud paljudel ellujäänutele toime tulla, on "reframing". Reframing on sisuliselt samas olukorras, kuid tõlgendades seda erineval valguses. Näiteks pigem leinama oma käärsoole juukseid kemoteraapiast, võib-olla saate nautida puhkeid raseerimise ajal.
Füüsiline
Söögitoruvähk on üks füüsiliselt raskemaid vähktõbe, kuna see häirib igapäevast tegevust, mida enamik meist arvab enesestmõistetavaks: söömine ja neelamine. Söögiisu kaotus, kehakaalu langus ja väsimus on samuti peaaegu universaalsed ja võivad veelgi mõjutada teie füüsilist ja emotsionaalset tunne.
Õnneks panevad onkoloogid ravi ajal palju suuremat rõhku elukvaliteedile ja seda on palju. Ärge kunagi kartke sümptomit mainida. See on tõepoolest julgustav tegema teie arstiga muret ja paluda abi. Üldised füüsilised probleemid on järgmised.
Raske neelamine
Kui söögitoruvähk on diagnoositud, on paljud inimesed juba oma dieeti muutnud ja kõrvaldanud toidud, näiteks liha ja toores juurviljad. Sageli on söögitoru diagnoosimise ajaks kitsendatud ainult 10 protsenti selle kaliibrist. Kuid on palju asju, mida saab teha.
Teie onkoloog võib teil töötada kõnepatoloogiga, et teada saada, kuidas neelata ilma hingamisteedeta. Ta võib-olla näete onkoloogia toitumisspetsialisti, kes aitab juhendada teid toiduga, mida saate kõige paremini taluda. Valu saab ravida ravimitega.
Söögitoru avamiseks on mitmeid erinevaid protseduure, alates kiirgustraktist ja laserravi kuni stendi paigutamiseni ja palju muud. Kui teil on probleeme piisava toitumisega, võib ta soovitada söötmistoru.
Kehakaalu langus ja isutus
Kaalu kaotus võib olla keeruline ja paljud inimesed on langenud vähemalt paar kilo, kui nad diagnoositakse. Me saame teada, et vähkkasheksia , mis hõlmab kehakaalu langust, lihasmassi kaotust ja isukaotust , ei vähenda mitte ainult elukvaliteeti, vaid on ka oluline suremuse põhjus.
Lisaks onkoloogilise toitumisspetsialistiga rääkimisele võib teie onkoloog soovitada täiendusi. On ka mõningaid ravimeid, mida saab söögiisu parandamiseks kasutada.
Väsimus
Väsimus on peaaegu universaalne ja võib mõjutada ka emotsionaalset heaolu. Võite pettuda, et te ei saa osaleda varem tehtud tegevuses. Inimesed, kes ei tunne vähese väsimuse ja normaalse väsimuse vahelist erinevust, ei pruugi aru saada ja see võib veelgi suurendada pettumust. Vähktõvega seotud väsimust ei saa lihtsalt une puhata.
Mõned näpunäited, mis on aidanud mõnedel inimestel toime tulla vähi väsimusega, on järgmised:
- Õppimine abi küsima ja saama: abi saamine võib olla keeruline, kui olete alati olnud sõltumatu. Kuid üks mõeldav sellest on mõelda neile, kes pakuvad abi. Armastatud inimesed ütlevad tihti üks kõige raskemaid asju, millega nad silmitsi seisavad, kui armastatu on vähivorm abituseta. Abi vastuvõtmisega aitate mitte ainult ennast aidata, vaid aitate oma lähedasel inimesel toime tulla selle väga raske tunnetusega.
- Teie päeva prioriteediks seadmine: planeerige tegevused, mis kõige paremini vajavad päeva kõige rohkem energiat.
- Mõõduka füüsilise koormuse saamine: võib tunduda vastupidine, kuid mõõdukas harjutus võib aidata nii väsimust kui ka kehakaalu langetamist.
- Patsiendi ennast: anna endale luba tegutseda kauem. Võttes aega lühikeseks puhkeajaks kogu päeva jooksul, on selle asemel, et üritada liiga palju korraga tegeleda, on väga kasulik.
Enesekehtestamine vähiravis
Kui teil on diagnoositud, on oluline õppida nii palju kui võimalik oma vähki. Mitte ainult teie vähktõve uurimine aitab teil paremini oma olukorda kontrollida ja paremini otsuseid teha, kuid mõnel juhul on tulemusi isegi muutnud.
Kui te võitlete oma advokaadiga, võib see olla roll, mida üks teie lähedastele saab täita. Jällegi tunnevad lähedased sageli abituid ja toetavad teid kohtumistega, arstidega küsimuste käsitlemisega, kindlustusprobleemidega tegelemisega ja veelgi sagedamini täidavad teie kallimale vajadust, aidates teil haigusega toime tulla.
Sotsiaalne
Samal ajal, kui me teame, kuidas vähktõve diagnoosimist saab eraldada, õpime, et sotsiaalsed sidemed on võtmetähtsusega vähktõvega inimeste elukvaliteedi maksimeerimisel. Kuidas söögitoru diagnoos mõjutab inimesi sotsiaalselt ja mida saate teha?
Suhete muudatused
Suhted võivad dramaatiliselt muutuda. Võib juhtuda, et vanad sõbrad, keda oled eeldatavasti teie suurim toetus, kaovad äkki. See ei tähenda, et nad on halvad inimesed. Mitte igaüks ei suuda lahendada vähktõve diagnoosiga seotud ebakindlust ja hirmu.
Samal ajal võite arvata, et kaugemal tuttavad või isegi uued sõbrad mängivad teie elus palju suuremat rolli. Kui olete leidnud, et mõned muudatused on südant löönud, ei ole te üksi.
Peres võib teie roll muutuda ka. Sõltuvalt teie varasemast rollist võib see olla üks raskemaid asju, millega te seisate. Kui tunnete ennast ehmumas, kuna olete muutunud "vajaminevaks" rolliks, pidage meeles, et sageli on kasu, mis ei ilmne kohe. Õppimine saama võib olla nii palju kui armastust kui andmist, ja mõned paarid on leidnud, et see rollide vahetumine vähiga süvendas nende suhte väga erilisel moel.
Ühenduste toetamine
Toetusgrupid võivad olla hindamatud, kuna pakuvad võimalust rääkida teiste inimestega, kes seisavad silmitsi paljude sarnaste väljakutsetega ja on ka võimalus kuulda söögitoruvähi viimaseid uuringuid. Miks? Kuna haigusega elavad inimesed on väga motiveeritud õppima.
Kuid mitte kõik ei kasuta rühmi ja teie kogukonnas ei pruugi olla söögitoru tugirühm. Isegi kui on olemas üldine vähktõve toetusrühm, ei pruugi te potentsiaalsete vähivormidega inimestel tuvastada. Ravist tingitud väsimus võib samuti piirata teie võimet sõita koosolekule.
Õnneks pakub Internet nüüd inimestele võimalust ühendada teiste vähivormidega inimesi kogu maailmas. Sa ei pea kodust rahulikult lahkuma. On olemas veebipõhised tugikogukonnad (nagu Inspire ja muud) ja mitmed Facebooki rühmad, mis on spetsiaalselt ette nähtud söögitoruvähiga toimetulemiseks. Kui olete füüsiline isik, võivad need rühmad anda soovi korral anonüümselt kogukonnas osalemise.
Toimetulek Stigmaga
Söögitoruvähk, nagu kopsuvähk, on kannatanud stigmatiseerimisega "suitsetajate haiguseks", kuigi tänapäeval kõige sagedasem söögitoruvähk ei ole seotud suitsetamisega. Kuid isegi lamerakuliste kasvajate puhul ei peaks keegi peaks tegelema küsimusega: "Kas sa suitsed?" ja kõik, kellel on vähk, väärib sama toetust ja hooldust.
Kui te võtate mõnda tundetut märkust, teevad inimesed selle, et see mõistab selle küsimuse aluseks olevat asjaolu, et paljud inimesed loodavad, et te ütlete jah, mõtlesin, et see muudab need ohtu vähem. Kuid kõigil, kellel on söögitoru, võib söögitoruvähk saada, olenemata sellest, kas nad on suitsetanud või mitte.
Praktiline
Tundub, et tänapäeval on kõik ülekaalukalt hõivatud, ilma et oleks vähk. Vähktõve lisamine ülesannete nimekirja ülaosas võib tunduda viimase õledena vanamehe kaameli seljas. Millised on need probleemid?
Tööhõive
Need, kes diagnoosimise ajal töötavad, peavad seisma silmitsi mitte ainult nende vähiga, vaid ka nende tööga. Söögitoruvähi ravi, eriti kui teil on operatsioon, muudab tihtipeale oma vähktõbe täiskohaga tööks.
Enne oma bossi või kaastöötajatega rääkimist võib olla kasulik vaadata teie võimalusi. Puuetega inimeste ameeriklased nõuavad, et tööandjad pakuksid neile "mõistlikke elamispinna" vähktõvega toimetulekuks. See võib hõlmata kaugjuhtimist, paindlikkust tööajaga ja palju muud. Mittetulunduslik organisatsioon Cancers and Careers pakub suurepärast teavet ja abi, kui te navigeerite, mida teha töö tegemiseks.
Kuid isegi eluruumide korral on paljudel inimestel võimatu töötada. Isegi kui te seda veel ei vaja, on kasulik kontrollida tööl olevat töövõimetust või individuaalset puuete programmi. Sotsiaalkindlustusega seotud puude taotlemine on ka valik, kuid see võib võtta aega. Onkoloogia sotsiaaltöötajad soovitavad sageli seda teha niipea, kui arvate, et see võib osutuda vajalikuks.
Finantshäired
Paljud silmitsi seisvate vähivormidega on rahalised probleemid olulised. Vähktõve ise kahjulike kõrvaltoimete ja vähktõve ravimisega tegelemine teeb sageli tööd võimatuks, samal ajal kui arveid arenevad.
Diagnostika ajal saate osta odava sülearvuti ja hoida kõik oma kviitungid ühes kaustas, et saaksite jälgida oma meditsiinikulusid. See võib aidata, kui hakkate tegelema arvetega, mis tekivad ja on hädavajalikud, kui plaanite arvestada teie maksude meditsiinilisi mahaarvamisi. Maksuvähendused vähiga inimestele võivad hõlmata kõike teie arsti arvetelt raviprotseduurile läbitud läbisõidul.
Kui teil on raskusi ravikuludega, võib teie vähkkasvajate keskuse sotsiaaltöötajatel olla mõned soovitused. Samuti on mõned võimalused rahalise abi pakkumiseks vähiga inimestele, kes saavad aidata kulusid, alates reisikuludest kuni retseptiravimite maksumuseni.
Teine võimalus on tõsta mõnda raha ise. Alates "Go Fund Me" kontodest fundraiserite planeerimisel on mitmeid vähese finantskriisiga toimetulekuks mitmesuguseid ideid.
Elu murede lõpp
Keegi ei meeldi rääkima sellest, mis võib juhtuda, kui ravi katkestatakse ja kui oleme õppinud, et need olulised vestlused jäetakse sageli viimaseks hetkeks, eirates inimesi paljudest toetustest ja ressurssidest, mida nad võisid saada.
Elu lõpuni ettevalmistamine ei ole midagi, mida keegi soovib teha, vaid aitab tagada, et kui teie vähk edeneb, on teie soovid austatud. Terminäärme vähkkasvatusega tegelemine ei ole midagi, mida keegi üksinda saaks teha. Kui te ei soovi neid vestlusi esile tuua, pidage meeles, et teie lähedased tunnevad end tõenäoliselt samamoodi ja hoiavad tagasi, et mitte ärritada.
Sõprade ja pere jaoks
Vähesed inimesed läbivad vähktõbe üksinda ja sõbrad ja perekond kogevad samasuguseid emotsioone ja palju võitlusi mööda teed. Mõnevõrra on abitustunne hooldajana veelgi raskem.
Toetuse andmine
Võimalik on toetada vähiga armastatud vägivalda , kuid kõige tähtsam on lihtsalt kuulata. Paljud inimesed tahavad asju "fikseerida", kuid sageli väärivad inimesed lihtsalt soovi kuulata.
Selle asemel, et keskenduda sellele, mida saate oma lähedasega teha , mõtle sellele, mida saate nende jaoks. Suurim hirm paljudest vähivastastest inimestest sureb üksi. Tuletage meelde oma lähedastele sageli, et olete seal ja te ei lähe kuhugi.
Toetuse saamine
Me räägime palju sellest, kuidas vähiga inimestel hoolitseda, kuid hoolitsemine enda eest hooldajatena on igaüks nii oluline. Oluline on jõuda oma tugisüsteemini. See ei jäta tähelepanuta oma kallimale või isekas, et iseennast aega võtta. Pigem on hea "enesehooldus" hädavajalik, kui soovid pakkuda oma lähedastele hoolt, mida nad väärivad.
Me kuulame ka palju toetusrühmi ja toetame vähivastaste inimeste kogukondi. Mõned vähi organisatsioonid, näiteks CancerCare, tunnustavad hooldajate vajadusi ning pakuvad hooldajale mõeldud tugirühmi ja kogukondi.
> Allikad:
> American Society of Clinical Oncology. Cancer.Net. Võitlemine vähiga.
> Bast, R., Croce, C., Hait, W. et al. Holland-Frei vähiravim. Wiley Blackwell, 2017.
> Riiklik Cancer Instituut. Võitlemine vähiga.