15 viisi saate aidata oma lähedasel vähil
Kuidas saate kõige paremini toetada kallimat, kellel on kopsuvähk ? Mida peaksite tegema ja mida peaksite ütlema?
Vähiga elavatele inimestele on pere ja sõprade toetus reisil kriitiline. Kuid vähk diagnoosib sageli üllatusena kõiki inimesi ja muudab rollid, millega me harjume mängima. Need, kes pole isiklikult vähiga võitlenud, ehkki mõistavad, ei suuda täielikult mõista, mida nende armastatud inimene elab nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt.
Kui näete seda uut territooriumi, millised on mõned näpunäited, mis aitavad teil oma kallimale oma tihti üksildasse reisi toetada?
15 viise, kuidas aidata teie sõpru ja lähedasi vähiga
Allpool jagame 15 vihjeid selle kohta, mida saate teha ja mida saate öelda, et edastada oma armastust ja hoolitsust oma kallimale vähiga. Need on vaid mõni idee, mis aitavad teil mõelda, ja kui te neid läbi luged, võite mõelda teistele, mis oleks teie pereliikmele või sõbrale veel paremad. Need on ka ainult ettepanekud. Kui leiate, et te pole mõnda neist teinud, näiteks kohtumisi, ärge muretsege. See nimekiri pole mõeldud selleks, et teid tunnete süüdi!
Räägime süüst, tuletage meelde, et olete ka läbi emotsionaalse vuoristorata. Samuti väärib ja vajate tuge. Ükski meist ei ole täiuslik isegi siis, kui me ei seisaks silmitsi vähiga armastatud inimese ärevuse ja abitusega.
Ärge unustage ennast hellitama ja head ka iseendale.
1. Kuulake teadlikult
Vähiga keegi võib lihtsalt kuulata kergesti, kuid sageli on see üllatavalt raske. Me tahame teha asju paremaks. Me tahame midagi parandada. Kuid kuulajakiri on sageli kõige rohkem "abiks". Laske oma lähedasel inimesel väljendada oma tundeid, isegi kui need tunded muudavad teid ebamugavaks.
Võite olla üsna kindel, et kui teie kallimale tekib raske teema, nagu näiteks suremine, on ta mõnda aega mõelnud. Anna talle võimalus jagada mugavust. Ärge hinnake, ärge katke ega kuulake oma silmadega ega kehaga mitte ainult oma kõrvu.
Lisatud märkusena tuleb meeles pidada, et vastupidiselt kuulujuttudele ei ole positiivne hoiak vähktõve hoidmises mõjutanud ellujäämist. Pigem on teie lähedasele inimese jaoks oluline väljendada negatiivseid emotsioone usaldusväärse sõbra või perekonnaliikmega ja need vabastada.
2. Kõigepealt tegema oma tundeid
Nagu hooldajad, seisame silmitsi oma keeruliste emotsioonide ja hirmudega. Mis juhtub mu kallimale? Kas tal on valu? Kas ta elab? Mis juhtub minuga ? Kuidas mu elu muutub? Esmalt proovige oma hirmu ees seista, et saaksite tõeliselt kuulata tähelepanelikult. Võite olla ka hädas. Kui te leiate, et tunnete ennast selles keerulises kohas lootuse säilitamise ja tuleviku kurvastamise vahel, siis kindlasti õppige ennetavat leina .
3. Ütle "Ma armastan sind" sageli
Pole tähtis, kui palju teie teod väljendavad teie armastust, ei asenda need teie sõnu. Tõendage teda. Kiidan tema jõupingutusi.
Isegi kui ainus asi, mida ta saab pärast kemoteraapiat läbi viia, pintseldab hambaid, lase tal teada, et ta on eriline ja hinnatud.
4. Astuge oma jalanõudesse
Nagu te neid näpunäiteid lugedes edasi, võib olla kasulik mõelda ennast oma lähedastele kingadele. Mida ta tegelikult tunne vähki tunneb? Loomulikult ei saa te lihtsalt kujutleda seda valu ja hirmudest ja emotsionaalsest väikerelviku poolest, kuid kujutlege ennast silmitsi vähiga võib anda mõningase ülevaate mõistedest, mida teistmoodi ei saa mõista.
5. Laske kätt
Vähktõvega inimestel jätkub elu, hoolimata töötamisest, raviks ja häirivate kõrvalmõjudega nagu vähiga seotud väsimus .
Arved kogunevad. Tolm kogub. Midagi nii lihtne, nagu mõne tunni puhta majutuse pakkumine, on sageli väga hinnatud. Ärge oodake, kuni teie kallimale palutakse abi. "Kas ma saan tulla kolmapäeval kell 14.00 ja pesta mõned aknad?" Tähtis on pakkuda abi ja teha seda spetsiifiliseks .
6. Mine koos nendega kohtumistele
Külastades kohtumisi oma lähedasega, võite mitmel viisil väljendada oma hooldust. Haiglad ja kliinikud võivad olla hirmutavad kohad ja ootamine võib olla häiriv. Tooge märkmik. Küsige küsimusi . Tee märkmeid. Aga kindlasti lubage oma kallimale oma otsuseid teha.
7. Lisage huumori kuju
Huumor võib olla parim ravim. Olge tundlik ajastute suhtes, mida teie kallimale peab väljendama kurbust, kuid olge valmis naerma ja naerma.
8. Austama nende vajadust olla üksinda
Mõnikord on meie kallimad vähivastased väited, et nad tahavad olla üksi, nii et nad ei häiri meid, kuid teisel korral tahavad nad tõesti üksi olla. Vaata ka teisi külastajaid. Kas teie kallimale tundub, et ta peab neid meelelahutama, kuid ei taha neid solvata ja paluda neil minna? Kui nii, siis andke neile teistele külastajatele õrnalt teada, millal teie kallimale tundub väsinud ja tänan neid külastuse eest.
9. Ole teabe kogumine
Näib, et teave, mis leevendab vähiga inimestel esinevat ärevust, võib mõnikord isegi tulemusi muuta. Õppige, kuidas oma lähedase haiguse uurida veebis , küsige oma vähikeskust teabe saamiseks, märkmete tegemiseks ja küsimuste esitamiseks arstide kohtumistel. Pidage meeles, et mõned inimesed ei soovi, et nende lähedased jagavad kliiniliste uuringute kohta uusimat teavet või viitavad veel ühele ravile. Kuula oma kallimale.
10. Mõelge, mida öelda oma lähedastele
Vähiga inimesed on sageli haiget saanud teiste märkuste järgi. Kindlasti on parem öelda midagi muud kui üldse mitte öelda - paljud inimesed tunnevad end väga kurjaks, et nende lähedased jäävad eemale, ei tea, mida öelda, vaid võta hetk, et kontrollida, mida mitte öelda vähiga inimestele , vastavalt inimeste arvamusele kes on "olnud seal".
11. Ärge peitke asju neilt või teistelt lähedastelt
Meie väikseimad vähkkasvajad vajavad nende tingimuste ausat hindamist, et teha otsuseid, mis kõige paremini vastavad nende vajadustele, isegi kui see ausus on valus. Ole aus teiste pereliikmete ja eriti lastega. Me tahame kaitsta oma lapsi reaalsusest, mida nende vanem või vanavanem võib kokku puutuda, kuid lapsed näevad sageli kõige hullemat. Isegi kui prognoos on halb, jagab lastega nendega ausalt võimalus alustada oma leinast ja väljendada oma armastust.
12. Aidake neil abi leida
Pole tähtis, kui palju vähktõbe ei suuda empaatioonida, võib keegi, kel on silmitsi samade väljakutsetega rääkimine, võib osutuda hindamatuks ka vähesele inimesele. Küsige oma vähikeskust, et saada teavet isiklike tugigruppide kohta. Paljud veebipõhised tugigrupid on samuti kättesaadavad ja neil on eelis, et teil on võimalus ühendada vähktõve ja vähivastaste hooldajatega teistega 24 tundi ööpäevas. Kui teie kallimale ei ole toetusgruppi huvi, kontrollige selliste organisatsioonide nagu LUNGevity pakutavaid teenuseid, mille puhul vähiga inimesed ühinevad teistega, kellel on sama vähk.
13. Ole valmis kaotama
Pereliikmetel on sageli palju erinevaid arvamusi, kui armastatud inimesel on oma elukogemuse põhjal vähk. Hõõrdumine areneb tihti, ja valus ja pahameelt võib järgneda. Teie kallimale ei taha perekonflikti allikaks saada. Püüdke kuulda üksteise seisukohti, olenevalt sellest, kui erinevad need võivad tunduda. Pidage meeles, et kõigil teil on ühine eesmärk; kõik soovid oma kallimale toetada.
14. Hoolitse ennast
Söömine tervena, püüdes piisavalt magada ja säilitada tasakaalu oma elus aitab teil pakkuda abi, mida teie kallimale vajab. Vaadake täiendavaid näpunäiteid vähiealiste perearstide jaoks, et hoolitseda teiste eest.
15. Mida teie sőbrad soovivad, et sa teadsid?
Hea ressurss, mille abil saate teada saada, kuidas armastada vähiga elavat inimest, on "Lase mulle elada: 20 asja, mida vähiga inimesed tahavad, et sa teaksid". Sõltumata sellest, kui raske me püüame vähkkasvajaga jalutada, aitab see kuulda mõtteid, soove ja soovi, mida jagavad need inimesed, kes on selle raske tee sisse kõndinud. Ja lõpuks, teie kallimale jääb ilmselt veel seda isegi aru saamata, kuid tema abistamine tema hooldamisel on täiesti hindamatu. Vaadake neid näpunäiteid selle kohta, kuidas kaitsta ennast või kallimaga vähkkasvatust , et saada parimat abi.
> Allikad:
> Riiklik Cancer Instituut. Cancer Family Caregivers: rollid ja väljakutsed - Health Professional Version (PDQ). Uuendatud 03/15/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends/family-caregivers-hp-pdq