Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)

Ülevaade polütsüstiliste munasarjade sündroomist (PCOS)

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on fertiilses eas naistel tavaline, kuid sageli tähelepanuta haigusseisund, mis mõjutab nii reproduktiivset kui ka ainevahetust . Teadmised PCOS-i kohta ja selle kohta, mida saate sellega seoses teha, on lihtsam elada ja vältida pikaajalisi komplikatsioone.

> Vaadake tavalist ja polütsüstilist munasarja.

Mis on polütsüstiliste munasarjade sündroom?

PCOS mõjutab ligikaudu 10 protsenti fertiilses eas naisi, mistõttu on selle elutsükli selle etapi kõige tavalisem sisesekretsioonisüsteem.

PCOS-i iseloomustab suurenenud androgeenide sisaldus (meessoost hormoonid nagu testosteroon) naistel, mis põhjustab suguhormoonide tasakaalustamatust.

See hormooni tasakaalustamatus võib mõjutada ovulatsiooni, põhjustades ebaregulaarseid , puuduvaid või raskeid menstruaaltsükleid. Selle tulemusena on PCOS on ovulatoorse viljatuse peamine põhjus.

PCOS on seotud ka insuliiniresistentsuse ja rasvumisega. Suurema insuliini taseme saavutamine võib kaasa aidata kehakaalu tõusule ja kehakaalu langusele.

Kui insuliini ei kontrollita hästi, võib see põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu metaboolne sündroom ja 2. tüüpi diabeet.

Kaks naisel, kellel on PCOS, ei ole sama täpset kogemust, kuid selle haigusega seotud levinumad probleemid on järgmised:

Nende ja teiste PCOS-i nähtude ja sümptomite tundmaõppimine ja nende ravimise viis aitab teil teha muudatusi, mis jätavad end emotsionaalselt ja füüsiliselt paremini tundma.

Samuti on oluline teada mõningatest potentsiaalsetest riskifaktoritest.

4 asjad, millest PCOSest teada saada

1. Diagnostikat on raske diagnoosida. Sümptomite põhjal on raske PCOS-i tuvastada, sest:

Need põhjused võivad selgitada, miks olete näinud mitmeid eri arste, kes ei tunnustanud seisundit. Kui teie peamine arsti arst arvab PCOS-i kahtluseks, suunatakse tõenäoliselt reproduktiivsele endokrinoloogile, kes vaatab teie sümptomid üle ja teeb rohkem uuringuid, nagu hormoon ja muud vereanalüüsid, ja teeb munasarjade ultraheli.

PCOS on tõrjutuse tingimus. Enne täpset diagnoosimist tuleb välistada muud sarnased sümptomid tekitavad haigusseisundid .

2. See pole teie munasarjadest. Hoolimata nimega polütsüstiline munasarja sündroom, ei ole PCOS-iga naistel üldjuhul tsüstid. Selle asemel ümbritsevad pisikesed ebaküpsed folliikuleid munasarjad, mis esinevad ultraheliga pärlitükkide kujul.

Need folliikulid on suguhormoonide tasakaaluhäired (mis ei põhjusta), mis pärsivad folliikulite laagerdumist ja vabastamist väetamiseks.

Paljud spetsialistid tunnevad nime PCOS on eksitav ja aitab kaasa naiste diagnoosimisele. Uut nime on välja pakutud sellisele, mis ei keskendu niivõrd tsüstidele ja munasarjadele, vaid pigem ainevahetuse aspektidele, kellel on seisundiga naised.

3. Puudub ravi. Kahjuks PCOS ei lähe ära ja praegu pole ravi. Hea uudis on see, et seda saab ravida ja juhtida elustiili muutuste, ravimite ja toidulisandite abil.

4. Esmane ravi on elustiili muutused. Kuigi on veel palju õppida, sealhulgas see, mis põhjustab PCOS-i, teame, et toitumine ja elustiili muutused on peamine raviviis. See hõlmab tervisliku toitumise toitmist, mis sisaldab rohkesti puuvilju , köögivilju, tailiine valke ja tervislikke rasvu.

Kasutades aktiivset tegevust, tehes mingisugust kehalist tegevust, on igapäevane kõndimine ja kehakaalu koolitus samuti kriitiline.

Enamiku une saamine on oluline insuliini hoidmiseks ja meeleolu ja energia aitamiseks.

Kui olete hiljuti diagnoositud

Võimalik, et kui teil on diagnoositud PCOS, on teil palju emotsioone. PCOS on keeruline ja ainult üks nimi on seedimiseks väga palju!

Teil võib olla kurb või hirm, et teil on diagnoositud meditsiiniline seisund. Võibolla tunnete isegi kinnitust, et teie keha on tõesti midagi välja lülitatud ja et see on vastutav selle eest, miks teil on tekkinud sellised sümptomid nagu kehakaalu tõus või akne.

Te võite tunda ka häiritud teavet, mida teile andisite ja mida teha. Internetis on palju vastuolulist teavet PCOS-i käsitlemise ja haldamise kohta (enamik neist pole tõenduspõhised) ja see võib põhjustada segadust.

Oluline on anda endale aega uudistega kohanemiseks ja oma seisundi asjaolude tutvustamiseks. Muudatusi ei pea tegema kohe, kuigi see tundub, et nad peaksid. Järgmised sammud on järgmised.

Õpi kõike, mida saate

Nagu juba mainitud, on palju PCOS-i ei tea. Kuid on ka palju, mida me teame, sealhulgas seda, mida saate teha, et tunneksite end oma parima. Kuluta oma seisundit uurides mõnda aega.

Olge rahul oma kohtlemisega

Teil võib tekkida kiusatus proovida asju, mis on teiste naiste jaoks PCOSiga töötanud. Kuid pidage meeles, et oled sina. Mis teie konkreetse juhtumi puhul on õige, määratakse arstide ja teiste tervishoiuspetsialistidega vestelda. Ärge kartke saada rohkem toetust, näiteks töötades registreeritud dieediarsti, toitumisspetsialisti või terapeudiga.

Mõtle teatud muudatusi

PCOS-i haldamise peamine raviviis on toitumine ja elustiil. Suuresti söömine, rohkem või parem magamine, stressi vähendamine, füüsiline aktiivsus ja suitsetamisest loobumine on vaid mõned tõhusad asjad, mida saate teha, et ennast paremini tunda, sümptomeid parandada ja vältida PCOS halvenemist.

Sõna alguses

PCOS diagnoosi saamine on kindlasti hirmutav. Kuid hea uudis on see, et seda seisundit saab juhtida ja selle sümptomid võivad paraneda. Teadmised on võti! Teadmised faktidest PCOS-i kohta ja hea ravimeeskonna olemasolu elustiili muutuste toetamiseks võivad muuta kõik erinevad.

Allikad:

Christopher, R et al. Polütsüstiliste munasarjade sündroom. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.

Grassi A. PCOS: dieediarst juhend. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.