Asjad, mida saate teha, et aidata keegi, kellel on COPD

Õppige, kuidas aidata kedagi, kellel on COPD

Kui kellelgi on KOK-iga diagnoositud, on ainus asi kindel, et elu muutub ilmselt muutumatuks. Haigus puuduvad omadused mõjutavad kõiki patsiendi elu piirkondi, sealhulgas võime töötada ja nautida ühiskondlikku tegevust. Kui olete COPD-ga seotud sõber, pereliige või hooldaja, tunnustades haiguse poolt kehtestatud piirangute ulatust ja teades, mida saate aidata, on teie COPD tööriistakomplektil hindamatuks vahendiks. Siin on nimekiri asjadest, mida saate teha, et aidata kedagi, kellel on COPD, paremini tundma ja elada kõrgemat elukvaliteeti:

1 -

Aidake neil suitsetamisest loobuda

Suitsetamisest loobumine on COPDga inimesele number üks prioriteet ja üks parimaid viise haiguse progresseerumise aeglustamiseks. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie lähedasel inimesel loobuda:

• Kui te suitsetate, ärge suitsetage kodus või KOK-iga inimesel. Teine suitsu põhjustab edasist kopsukahjustust ja aitab halvendada KOK-i. Peale selle, kui keegi üritab suitsetamisest loobuda, ei nõrgenda see midagi tahtmatust loobuda rohkem kui keegi, kes valgustub. Kui peate suitsetama, tehke seda väljas, kui keegi teine ​​pole.
• Eemaldage salakaubavedu või midagi, mis on suitsetamisega seostatud. See hõlmab sigarette, tuhatooteid ja tulemasinaid.
• Häirida teda alternatiivsete, tervislike tegevustega, kui ihkamine tekib. Proovige lauamängu, massaaži või jalutuskäiku parki.
• Hoidke kristalliseerunud nõusid, mis on täis terveid suupisteid, et need tüütuid kõverusi ohjeldada.

Veel

2 -

Vältige tugevate lõhnaainete kasutamist

Tugevalt lõhnavad kosmeetikatooted, nagu parfüümid, lauvärvid, losjoonid ja palsamid, annavad välja hirmutavad lõhnad, mis võivad veelgi ärritada hingamisteede põletikku, põhjustades KOK-i sümptomeid , kui neid kokku puutuda. Kui kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega isiku juuresolekul on parem minna "au naturale".

3 -

Tea, mida teha hädaolukorras

KOK-i ägenemine on number üks põhjus, miks KOK-i inimesed vajavad erakorralist ravi ja võetakse haiglasse. KOK-i ägenemine on sageli seotud hingelduse ja köha halvenemisega. Hoidke oma telefoni hädaabikõnede numbrite loendit ja proovige vältida hädaolukordi enne nende tekkimist. Seda saate teha, teades:

• Millal kutsuda doktorit KOK-i sümptomite halvenemise kohta?
• Kuidas arstlikku hädaolukorda tunnistada

4 -

Julgustada regulaarseid treeninguid

KOK-i inimesed tunnevad paremini ja püsivad tugevamalt - regulaarselt harjutades. Kui KOK-i sümptomid raskendavad treeningut, siis julgustan seda harjutamist, mis hõlmab alustamist aeglaselt: 3 kuni 5 minutit korraga mitu korda päevas, pikemat aega töötades. Loomulikult on kõige parem julgustust, mida saate pakkuda KOK-iga inimestele, kasutades neid koos.

• Alustades harjutusprogrammi
• KOK-i kehasõbralikkuse tõhustamise strateegiad
• Top 10 COPD harjutuse DVD-d
• Kuidas käia jalutuskäiku

5 -

Tervislike toitude ja suupistete ettevalmistamine

KOK-i inimestel on vaja tervislikku ja tasakaalustatud toitu, et hoida piisavat energiat, et hingata ja igapäevase eluviisiga tegeleda. Värskete puuviljade ja köögiviljade kogus, punase liha ja töödeldud toiduainete kogus, vali alternatiivsed valguallikad, näiteks pähklid ja seemned, ja kaaluge mahlapressi ostmist tervislike suupistete mahlamiseks. Tagasi, kuidas meie esivanemad söövad, on pikaealisuse ja KOK-iga heaolu tagamise võti.

• KOK-i dieedi juhised
• 6 COPD Super Foods
• KOK-i inimestele tervisliku toitumise näpunäited

6 -

Energiasäästu edendamine

KOK puutub otseses mõttes välja elutähtsa energiaga inimene, jättes väga vähe hingamisteede ja söömise vajadusteks. Energiasääst on haiguste juhtimise oluline osa, mida saate edendada mitmel viisil: korraldada esemete kõige enam kasutatavaid esemeid alumisel korrusel, korraldada riiulitel asuvaid esemeid nii, et teie armastatud inimene ei saaks t pead nende juurde jõudma ja asetama duši all dušši. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist.

• 12 KOK-i inimestega seotud energiasäästumeetodid

7 -

Luba ventilaatori või õhupuhasti käivitamine

Mõned inimesed, kellel on COPD, leiavad, et nende nägu otsepuhutav ventilaator või konditsioneer, mis pidevalt töötab, aitab neil hõlpsamini hingata. Kui see kehtib teie lähedase kohta, proovige seadistada termostaat mugavale ja külmale temperatuurile kõigile inimestele. Kui leiad, et sa oled ebamugav jahedas keskkonnas, ühenda seeläbi täiendavad tekid või kampsun siseruumides.

8 -

Kasutada mittemürgiseid puhastusvahendeid

Karmide kemikaalide põhjustatud aurud võivad halvendada KOK-i ja süvendada sümptomeid. Kodu puhastamisel kasutage ainult mittetoksilisi puhastusvahendeid ja ärge unustage tagada piisava ventilatsiooni

9 -

Parandage oma siseõhu

Kas teadsite, et siseõhk on mõnikord rohkem reostatud kui välisõhk? Siseõhu saastumine võib haigusi süvendada ja süvendada. Teie siseruumide õhu kvaliteedi puhastamine aitab hoida õhku, mida teie ja teie perekond hingate puhastavad ja tervislikumad.

• 10 nõuannet siseõhu kvaliteedi parandamiseks

10 -

Aidata levida COPD teadlikkust

KOK on selle riigi kolmas peamine surmapõhjus, mille all kannatab ainult südamehaigused ja vähk, kuid on hämmastav, kui vähe inimesi sellest teadlik. See on ka haigus, mida ümbritseb müüt ja stereotüüp, mida toidab teadmatus. Aidake suurendada teadlikkust KOKist, levitades sõna selle põhjuste , sümptomite , diagnoosi , ravi ja ennetamise kohta. Siin on mõned viisid, kuidas saate oma osa teha:

• Külasta maailma COPD päeva Facebookis.
• KOK-i enesehindamise tööriista printige. Andke see kõigile, kellel on haiguse riskifaktorid .
• Saada tasuta COPD E-kaart, sponsoriks rahvusliku südame-, kopsu- ja vereinstituudi poolt.

Veel