Kui te kaalute argaaniõli lisamist, mida peate teadma? Milliseid tingimusi on see täiendus turustatav ja mida uuringud ütlevad selle efektiivsuse kohta? Millised on võimalikud kõrvaltoimed? Kas see suhtleb teiste ravimitega?
Mis on arganõli lisandina?
Argaaniõli on looduslik toode, mis pärineb Argania spinosa puu (Marokost pärit liikide) tuumadest.
Rafineeritavate rasvhapete ja antioksüdantide (sealhulgas E-vitamiin, polüfenoolid, linoolhape ja steroolid) turustamiseks kasutatakse sageli naha anti-vananemisvahendina argaaniõli. Lisaks väidetakse, et argaaniõli tarbimine aitab kaasa teatud tervislikule seisundile.
Looduslikud kasutusviisid argaaniõli jaoks
Argaaniõli turustatakse mitmesugustes tingimustes. Oluline on märkida, et toidulisanditena turustatavate ainete puhul ei ole efektiivsust tõestanud uuringud vajalikud. Vaatame mõningaid argaaniõli tavalisi kasutusviise, millele järgneb arutlus selle üle, mida on siiani uuritud. Arganõli on soovitatav aidata:
Nahk - Toetajad väidavad, et argaaniõli võib ravida paljusid nahahaigusi, sealhulgas akne , ekseemi , infektsioone ja psoriaasi . Lisaks väidetakse, et argaaniõli takistab ja / või muudab vananemisega seotud kahjustusi nahale kandmisel. Mõned uuringud on leidnud, et mõlemad teema argaaniõli ja suukaudne argoonõli võivad postmenopausis naistel parandada naha elastsust.
Arganõli kasutatakse sageli ka massaažiõlina .
Juuksehooldus - argaaniõli nimetatakse looduslikuks kuiva juuste, lõhenenud otste ja peanaha terviseprobleemide (nagu peanaha kuiv nahk ja kõõm ) füüsiline puhastamine. Biotini soovitatakse sageli ka juuksed, kas argooniõliga või ilma.
Naelad - Mõeldes küünte tugevdamisele, on mõnikord soovitav kasutada argaaniõli rabenud küünte raviks.
Suuõõne argaaniõli võimalikud terviseprobleemid - mida uuringud meile teada annavad?
Mõned pooldajad väidavad, et argaaniõli tarbimine võib aidata teatud haiguste, sealhulgas osteoartriidi , kõrge vererõhu , diabeedi ja ateroskleroosi raviks või vältimiseks.
Praeguseks on vähe teaduslikke uuringuid arganõli mõju katsetanud. Kuigi Arganõli kasulikkust naha, juuste ja küünte kohta ei ole uuritud, on esialgsed uuringud näidanud, et argaaniõli võib suu kaudu suu kaudu tervist parandada.
Insuliini resistentsuse uuringud - Näiteks on rottidega seotud katsetes näidanud, et argaaniõli tarbimine võib võidelda insuliiniresistentsuse vastu , kaitsta rasvumisega seotud terviseprobleeme ja madalamat vererõhku.
Südamehaiguste uuringud - Üks väheseid kliinilisi uuringuid arganõli potentsiaalsete kasutegurite uurimiseks, 2005. aasta aruandest Toitumine, Metabolism ja Kardiovaskulaarsed haigused leiti, et arganõlide lisamine võib aidata südamehaiguste ennetamisel . Uuringu tegemiseks tarbis 60 noort meest iga päev kolm nädalat 25 ml kas arganõlist või ekstra neitsioliiviõli. Uuringu tulemused näitasid, et mõlemad õlid aitasid parandada osalejate antioksüdantset seisundit (mõju, mis võib vähendada kardiovaskulaarset riski, vastavalt uuringu autoritele).
Teises inimese uuringus tundub, et suuline argan parandab dialüüsi saavate inimeste lipiidide profiili.
Krambivastased toimed - uuringus 2017 rottidel leiti, et argaaniõli võib olla krambivastane toime. Nendes uuringutes näib, et neil on roti ajudes hipokampuse toimeid, mis mõlemad suurendasid krambihoogude künnist (põhjustasid vähem tõenäoliselt nende tekkimist) ja vähendasid surma riski rottidel, kellel esines epilepsia staadium.
Burns - paikne argaaniõli on leidnud, et rottidel on teise taseme põletushaavade paranemine mõni kasulik, ning on soovitatav uurida arganõli (koos hõbeda sulfadiaasiiniga) põletike raviks inimestel.
Enne arganõli tarbimist on soovitatav teha rohkem uuringuid, et vältida või ravida mistahes terviseseisundit.
Arganõli vormid
Kuna arganipuud on Marokost pärit, nimetatakse argaaniõli tooteid "Maroko argaaniõli". Marokos on argaaniõli pikka aega kasutatud nahaprobleemide paikseks raviks.
Arganõli kasutatakse mitmesuguste isiklike hooldustoodete, sh kreemide, kreemide, seerumite, näomaskide, šampoonide ja konditsioneeride koostisosana. Samuti võite osta puhtast arganõlist, mis ei sisalda lisatud koostisosi.
Kus seda leida
Argaaniõli ja argaanõlipõhiseid tooteid saab leida paljudest looduslike toidupoodidest ja eriala ilupoodidest, samuti mõnedest apteegidest.
Võimalikud kõrvaltoimed või koostoimed
Argani kirjanduses on mitmeid aruandeid, mille tulemuseks on lööve (kontaktdermatiit). Suukaudseks manustamiseks kasutatavad kõrvaltoimed on ebakindlad, kuna on läbi viidud väheseid uuringuid. Mõned toidulisandid, nagu näiteks argaaniõlis sisalduvad tokoferoolid, võivad suurendada vereerumisaega (ja neid ei tohiks kasutada vere vedeldavate inimeste jaoks), kuid ei ole teada, kas see on arganõliga ainuke probleem.
Arganõli kasutamine tervise nimel
Arganõlist on võimalikke eeliseid, kuid see on oluline selle lahutamiseks paikselt ja suuliselt. Põhimõtteliselt on argaaniõli saadaval üksi ja kombineeritult paljudes nahahooldustoodetes. Uuringud on vähesed, kuid on leidnud mõningaid eeliseid argaaniõli kasutamise kohta kuivale nahale postmenopausis naistel. Kuigi seda ei ole veel inimestel uuritud, tundub argani kasutamine rottidel teise astme põletike ravimisel efektiivset.
Suuline argan kasutamine on teine teema. Argani koostisosad, sh tuntud tugevad antioksüdandid, näitavad, et neil võib olla tähtis kasutus, kuid uuringud on väga noored. Rottide uuringud on leidnud kasulikke mõjusid lipiididele ja näib parandavat nii lipiide kui ka antioksüdantset seisundit, on mõned inimese uuringud. Praegu ei toeta meditsiinilised uuringud arganõli kasutamist terviseseisundi ennetamiseks või raviks ning on vaja täiendavaid uuringuid.
Kui kaalute argaaniõli kasutamist terviseseisundis, konsulteerige kindlasti oma arstiga kõigepealt. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
> Allikad:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. ja R. Couture. Arganõli kasulik mõju vererõhule, insuliini resistentsusele ja oksüdatiivsele stressile rotil. Toitumine 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. ja A. Midaoui. Arganõli hüved inimese tervisele - 4.-6. Mai 2017, Errachidia, Maroko. Rahvusvaheline Molekulaarteaduste Ajakiri . 2017. 18 (7). Iii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C., ja F. Visioli. Arganõli vähendab rottidel rasvumise suure rasvasisaldusega dieediga indutseeritud metaboolseid toimeid. Toitumine, ainevahetus ja südame-veresoonkonna haigused . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. ja M. Brena. Allergiline kontaktdermatiit, mida põhjustab argaaniõli. Dermatiit . 2016/27 (6): 391.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.