Parim (ja halvim) akne kodu õiguskaitsevahendid
Tundub, et kõigil on mõned akne koju abinõud, mis on pereliikmetelt üle läinud või mida nad veebis leitavad. Nad on väga populaarsed.
Aga kas akne koju abinõud tegelikult töötavad? Mõned töötavad õigetes juhtudel. Teised on lihtsalt ebatõhusad. Mõned võivad teie nahka ärritada.
Enne kui kasutate mõnda kodus kasutatavat ravimeid, et ravida pimples, uurige seda hästi, et nahk oleks ohutu. Siin on parimad (ja halvimad) akne koduvähendused.
Looduslikud või alternatiivsed akne ravi
Nende jaoks, kes on huvitatud looduslikest viisidest naha ja keha sarnase hoolduse tagamiseks, võivad alternatiivsed akneravi võimalused huvi pakkuda.
Kui otsustate sellel liinil minna, võta aega oma harimiseks. Te peaksite teadma, et enamik alternatiivseid akne ravimeid pole põhjalikult uuritud. Tegelikult on enamikul maitsetaimedest, ekstraktidest, tinktuuridest jms ainult nende folkloor ja anekdootlikud tõendid.
Olge skeptiline iga loodusliku nahahooldustoote, taimsete kihtide, tee jne kohta, mis väidetavalt on "ime" akne ravi. Akne ei saa ravida ja need võivad tõenäoliselt kahjustada plekid.
Siiski on mõned alternatiivsed ravimeetodid, millel võib olla akne raviks mõni lubadus. Täpsemalt teepuu eeterlik õli , tsink ja rohelise tee ekstrakt . Nende koostisosade puhul tuleb teha veel rohkem teadusuuringuid, kuid vähemalt neil on teaduslik toetus nende taga.
DIY või köök abinõusid
Segamine oma koduse nahahooldustooted võib olla lõbus hobi, kuid kas saladus selge naha tõesti olla õige oma köök? Ilmselt mitte. Kui lihtsad köögikompvekid toimiksid hästi, ei oleks tänapäeva akne ravimid kunagi välja töötatud.
See ei tähenda, et nendel käsitsi valmistatud nahahoolduspreparaatidel ei oleks kasu. Nad võivad muuta teie naha pehmemaks ja on odav, kuid dekadentne viis, kuidas ennast hellitada.
Kasutades köök näomaski, kasutage tervet mõistust. Paljud populaarsed akne koju abinõud nõuab sidruni , küüslauguküünt või kaneeli . Need ei ole lihtsalt nahka ohutud. Nahale kandmisel võib see põhjustada kontaktdermatiiti .
Kui otsustate oma nahahoolduse teha, kasutage ainult usaldusväärseid retsepte ja kasutage oma mõistust. Kui midagi põleb või nälkjas, loputa see kohe ära.
Over-the-Counter akne tooted
Äge ravi ei pruugi üldjuhul olla meeles, kui inimesed mõtlevad koju abinõudele, kuid need on kindlasti kõige tõhusamad. Neid saab hõlpsasti leida apteekides, supermarketites või suuremahuliste kauplustega ja need on üldiselt odavad.
OTC-tooted võimaldavad kodus akne ravida, tingimusel et saate selle, mis sisaldab õigeid koostisosi. Kõige tõhusam akne võitlemise koostisaine on saadaval loendur on bensoüülperoksiid . Bensoüülperoksiidi leiate näopuhastusvahenditest, keha pesemiselt, ravitavatest padjadest ja puhastusvahenditest. Pole tähtis, millist kaubamärgi toodet saate, vaadake lihtsalt aktiivset ingredienti .
Selleks, et anda oma OTC-akne ravi tavapärasele tõusule, paarige oma bensoüülperoksiidi saadus koos ühe salitsüülhappe sisaldusega . See aitab akne efektiivsemalt puhastada.
Mis puutub akne kodu õiguskaitsevahendeid minna, OTC ravimeid teile kõige bang oma buck. Kuid nad ei tööta kohe. Peate neid kolmeks kuuks pidevalt kasutama, enne kui näete suurt paranemist. Samuti ei vabasta ravipreparaadid tõsist akne - selleks on vaja retseptiga akne ravimeid .
Hambapasta
Kuigi mõned inimesed vannun, et see töötab üksikute vistrikudega, ei tee hambapasta akne juhtumit.
Paljud hambapasta sisaldavad triklosaani, mis on mõeldud halbade hingamisteede mikroobide hukkumiseks. Triclosan on ka osa akne ravitoimingutest.
Kuid ka hambapasta sisaldab muid koostisaineid, mis võivad pika aja vältel naha ärritada. Kes tahab ärritada juba põletikulist zitsit?
Jätke hambapasta vahele ja kasutage selle asemel akne kohapealset ravi .
Uriin
Uriin peab olema kõige intrigeerivam, kui mitte pisut häiriv, kõigist akne kodus kasutatavatest abinõudest. Igaüks on kuulnud mõnda selle versiooni: võtke lapse niiske mähe ja asetage see näole või kasutage oma uriiniga esimest asja hommikul.
Inimesed vannuvad seda tööd. Kuid kas olete kunagi rääkinud kellelegi, kes seda tegelikult proovis ja on seda edukalt kasutanud?
Puuduvad tõendid selle kohta, et igasugune uriin puhastab akne, mistõttu ei ole teil vaja seda vahendit proovida endale (tänulik jumal).
Toitumisharjumused
Toit üksi ei põhjusta akne. Niisiis, lihtsalt šokolaadi või praetud toidu välja lõikamine ei tee pimples kaduma. Teil oleks alati võimalikult tervislik toitumine ja ikkagi pimples. Vastupidi, mõned inimesed elavad püsiva toiduga rämpstoitu ja ei saa kunagi välja murda.
Mõned uuringud on näidanud seost mõnede toiduainete (peamiselt piimatooted ja süsivesikud) ja mõnede inimeste jaoks akne tõsidusega. Kui teatud toidud paistavad teie akne halvemaks, võite kindlasti neid vältida. Enamik inimesi ei märka korrelatsiooni selle vahel, mida nad söövad ja nende akne.
Ainult toitainete muutused ei kõrvalda akne. Toit mängib akne arengus väikest rolli, kui see üldse mõjutab. Tervislik toitumine on teie jaoks nii hea kui paljudel juhtudel, kuid ärge arvestage, et see nahka puhastaks.
Sõna on
Kui te ei saada vaid aeg-ajalt väikest vistrikku, ei pruugi enamik akne kodu ravimeid teie nahale märgatavat mõju avaldada. Neil võib olla toetav roll, kuid teie selge naha rutiinse aluse peaks olema tõestatud akne ravi ravimitega. See võib olla pimedate akne ravim, kui teil on kerge akne .
Mõõduka akne või raske akne korral saate säästa ennast palju pettumust, frustratsiooni ja (mõnel juhul) raha, nähes arsti juurde. Dermatoloog võib välja kirjutada ravimeid, mis teie heaks töötavad. Pidage meeles, et kui te näete dermatoloogi, küsige temalt, kas on kohane kasutada kodus esinevaid abinõusid, enne kui proovite neid nahka proovida.
> Allikad:
> Cao H, Yang G, Wang Y jt. al. Acne Vulgaris täiendavad ravimeetodid. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane'i andmebaas. 2015; 1: CD009436.
> Katta R, Desai SP. Dieet ja dermatoloogia: toitumise sekkumise roll nahahaiguses. Kliinilise ja esteetilise dermatoloogia ajakirja. 2014; 7 (7): 46-51.
> Melnik BC. Toitumise seostamine akne metaboloomika, põletiku ja komedogeneesiga: ajakohastamine. Kliiniline, kosmeetiline ja uuritav dermatoloogia . 2015 juuli; 8: 371-88.
> Whitney KM, Ditre CM. Acne Vulgaris juhtimisstrateegiad. Kliiniline kosmeetika ja uurimistöö dermatoloogia 2011; 4: 41-53.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE jt. al. Acne Vulgaris'i hooldamise juhendid. Ameerika Akadeemia Dermatoloogia Teataja . 2016; 74 (5): 945-73.