Teed on kasutatud taimsete ravimitena sajandeid ja mitmesugustel eesmärkidel - alates seedehäiretest kuni juuste väljalangemiseni. Inimesed kasutavad täna rohelist teed, sest nad on rikkad antioksüdantidest ja väidavad, et neil on palju kasu tervisele.
Rohelist teed on isegi toonud kui loomulikku akne ravi. Kuid kui tõhus on rohelised teed, tõesti akne puhkemise ennetamisel ja ravimisel?
Ja kas peaksite selle lisama oma akne ravi rutiini?
Mis on roheline tee?
Huvitav on see, et roheline tee, must tee, valge tee ja oolong tee pärinevad samast taimest, Camellia sinensist. See on see, kuidas nad on valmis, mis annab kõigile need teed oma ainulaadse välimuse ja maitseprofiili.
Roheline tee valmistatakse Camellia sinensis taime värsketest lehtedest. Lehed on kergelt aurutatud ja kuivatatud. Seda tehakse kiiresti, et vältida lehtede oksüdeerumist ja pruunistamist, mida näete tumedamas mustas tees ja oolongis.
Roheline tee on võimas antioksüdant
Siin on me kindel: roheline tee on pakitud antioksüdantidega. Olete kuulnud termini antioksüdant enne, kuid kas olete kunagi mõelnud täpselt, mida antioksüdant on?
Antioksüdandid aitavad kaitsta nahka ja keha vabade radikaalide kahjustustest. Vabad radikaalid on ebastabiilsed ained, mille paaritu arv elektroni. Need aatomid võivad "varastada" elektronid teistest molekulidest, põhjustades kahju.
Vabad radikaalid, mida nimetatakse ka oksüdeerivateks radikaalideks , deaktiveeritakse antioksüdantide poolt. Niisiis aitab antioksüdante kaitsta teid vabade radikaalide eest. Ja roheline tee juhtub olema täis neid. Kuid rohelised teed ei sisalda antioksüdantide turgu, kuid antioksüdantidest on palju ka muid toite.)
Roheline tee võib põletikku vähendada
Kuigi antioksüdandid on terved, ei teki antioksüdandid ise akne puhkemise parandamiseks midagi.
Kuid roheline tee on ka rikas teatud tüüpi polüfenoolide nimega katehhiinid.
Väga lihtsalt, et polüfenoolid on ühendid taimedes, millel on inimestele kasu tervisele. Katehhiinid on antioksüdandid ja samuti põletikuvastased.
Siin on see huvitav. Rohelise tee katehhiinid on väga efektiivsed nahapõletiku vähendamisel.
Kas roheline tee võib seejärel vähendada põletikulisi akne ? Võib olla.
Uuringus, mis ilmus 2016. aasta aprillis väljaannet " Täiendavad ravimeetodid meditsiinis", pakuti aknele täiskasvanud naiste rühmale kofeiinivaba rohelise tee ekstrakti lisandeid. Teine rühm võttis platseebokontrolli.
Neil, kes võtsid rohelise tee ekstrakti lisa, oli vähem põletikulisi breakouts, eriti nina, suu ja lõua ümber. (Tead, daamid, täpsed kohad, kus need ahvilised premenstruaalne puruneb alati iga kuu ilmub.)
Kuid rohelise tee lisandid ei kõrvaldanud täielikult akne täielikult. Tegelikult ei olnud kahe grupi (need, kes võtsid kofeiinivabad rohelise tee lisandid ja platseebot täiendavaid toidulisandeid) vahel ei olnud olulisi erinevusi akne breakouts.
Seega tundub, et rohelise tee täienduseks võib olla olemasolev akne plekid vähem põletikulised, eriti nina, suu ja lõua piirkonnas.
Rohelise tee ekstrakt näitab mõningaid antibakteriaalseid omadusi
Veel üks huvitav kvaliteetne roheline tee on tema võime võidelda bakteritega. Roheline tee näitab antibakteriaalset toimet mõnede kõige levinumate bakterite suhtes, mis aitavad kaasa akne puhkemisele, nimelt propionibakterite akne ja propionibakterite granulosum , samuti Staph.
Ühes uuringus, mis avaldati Dermatoloogias kasutatavate ravimite ajakirja juunis 2015 avaldatud väljaandes, näidati, et granaatõunaekstrakt on nende akne tekitavate bakterite suhtes antibakteriaalsete omadustega.
Aga enne, kui otsite ja haarate rohelise tee maski, tean, et kõik see kõik tehti in vitro .
See tähendab seda, et see tehti laboris ja mitte inimese nahale. Niisiis, kas roheline tee peaks reaalses maailmas tegema reaalset, tegelikul nahal, tuleb veel näha.
Kuid see annab hea hüpped, et uurida rohkem rohelise tee mõju aknepimplitele.
Pealegi ei ole bakterid ainus akne põhjus . Mängul on ka muud tegurid, mis hõlmavad liigset õli ja naharakkude ebanormaalset hajutamist.
Võime mõjutada hormonaalselt indutseeritud läbimurdeid
Akne on kindlasti hormoonide poolt mõjutatud. Sellepärast on see nii tavaline puberteedieas. Ja sellepärast on mõned antiandrogeensed ravimid, nagu spironolaktoon ja isegi rasestumisvastased tabletid , selle kontrolli all hoidmiseks tõhusad.
Roheline tee võib aidata ka nende hormonaalselt mõjutatavate lõhedega. Pea meeles need polüfenoolid? Roheline tee on ka kõrge polüfenooli epigallokatehhiin-3-gallaadi või EGCG-ga.
EGCG võib vähendada androgeeni taset kehas. EGCG aitab blokeerida IGF-1. IGF-1 on kasvufaktor, mis kasvab noorukieas (jah, kui akne on tavaliselt kõige halvem).
Arvatakse, et kõrge IGF-1 tasemed võivad põhjustada teie rasvade näärmete õlipumpa, suurendada põletikku ja muuta naharakud kleepumatesse, nii et need aitavad poore tõenäolisemalt ummistada.
EGCG võib vähendada IGF-1 taset, mis omakorda võib vähendada akne puhkemist.
Ainult roheline tee kõige tõenäolisemalt ei vabasta akne
Pole kahtlust, et roheline tee on tervislik jook. Kuid ärge riputage mütsi topsi peale või kaks päeva, mis puhastab nahka.
Veel on rohkem teadusuuringuid, mis tuleb teha, et ühemõtteliselt tõestada (või ümber lükata) rohelise tee kui akne ravi efektiivsust.
On väga ebatõenäoline, et lihtsalt joomine sooja topsi rohelise teega puhastab teie akne. Kui akne ravi on heaks kiidetud roheliseks teeks, on see tõenäoliselt kontsentreeritum ekstrakt - midagi, mis annab nahale tohutu muljumisvõimaluse kui toidupoes, mida ostate.
Kas soovite rohelise tee lisada oma ravile tavapäraseks?
Ikka veel, rohelise tee tervise kasulikkuses pole põhjust, miks te ei saa seda akne ravi rutiini lisana kasutada. Kuigi see ei ole piisav naha täiesti selgeks puhastamiseks, võib see aidata teil parandada.
Sa võid juua lihtsalt tassi või kaks päeva. Mõned inimesed ütlevad, et roheline tee võib tunda veidi tühjenemist, kui jooksete tühja kõhuga, nii et kui see tundub, proovite teed pärast söögikorda süüa.
Roheline tee võib ka paikselt kasutada. Paljud nahahooldustooted ja kosmeetikavahendid sisaldavad rohelise tee ekstrakti.
Kui palju teid kosmeetikatoodetes rohelisest teest tegelikult saadate, on see vaidlustav ja see on palju seotud sellega, kui palju rohelise tee ekstrakti on tootes. Mõned allikad tsiteerivad rohelist teed kui naha agarit.
Proovige neid akne ravimeid, mis aitavad nahka puhastada
Lisaks rohelisele teele soovite alustada ka igapäevase akne ravi protseduuriga. See annab teile kõige tõhusamaid ja usaldusväärsemaid tulemusi.
Kergeks läbimurdeks on hea valik bensoüülperoksiidi üle- vastuseks . Proovige seda kaheksat kuni kümme nädalat ja vaadake, kas see aitab nahka parandada.
Kui OTC tooted ei tee palju kasu või teil on mõõdukas akne või raske akne , siis kindlasti tahate selle asemel saada retseptiga akne ravimid. Seal on palju ravivõimalusi ja üks neist töötab teie jaoks. Pange oma dermatoloogile üleskutse.
> Allikad:
> Grant P, Ramasamy S. "Uuendamine taimsetest antiandrogeenidest." International Journal of Endocrinology and Metabolism. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Propionibacterium acne, Propionibacterium granulosum, Staphylococcus aureus ja Staphylococcus epidermidis granaati ja rohelise tee ekstrakti antimikroobne toime". Dermatoloogia uimastite ajakiri. 2015 juuni; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Kas lisamine rohelise tee ekstraktiga parandab akne noorukieas naistel - randomiseeritud, topeltpime ja platseebokontrolliga uuringut." Täiendavad ravimeetodid meditsiinis. Aprill 2016; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Roheline tee dermatoloogias". Skinmed. November-detsember 2012; 10 (6): 352-5.
> "Roheline tee". Riiklik täienduskava ja tervikliku tervise keskus. USA Rahvusraamatukogu, riiklikud tervishoiuinstituudid. 2012. Veeb. https://nccih.nih.gov/health/greentea