Me kõik teame, et rasvased praetud toidud nagu friikartulid ja praetud kana ei ole täpselt tervislikud toidud. Ja kui te purjetate, võite oma toitumisega hästi läbi vaadata.
Kuid kui palju on toitumine otseselt akne arengus? Kui te lõpetate kõik praetud toidud, kas teie nahk puhastab?
Praetud toit ei põhjusta akne
Kuigi teie ema võib öelda, et eemale rasvase praetud toidust, kui soovite selget nahka, tõde on praetud toidud ei põhjusta akne.
Seda hoiatust antakse sageli teismelistele, ilmselt seetõttu, et paljudel teismelised ei ole täpselt toitumisharjumustes tervislikum. Kuid isegi akne täiskasvanutele on hoiatatud süüa praetud toitu.
Praetud toidud, ehkki mitte kõik, mis teile meeldivad, ei tee teid välja. Kui teil on akne, ei pruugi kõik praaditud kummipuude lõikamine põhjustada naha selgeks muutumist. Muidu läbipaistev inimene saab kõik, mida nad söövad, praadida ja see ei tekita akne ( kõrge kolesteroolitase , kuid mitte akne).
Rasvase toidu söömine ei muuda nahka rasvavaks
Kuid ei ole rasvane, õline toit põhjustab rasvase õline nahka? Nope. See on lihtsalt uus müüt.
Meie toidus sisalduv rasv ei ole midagi pistmist õli, mis areneb meie nahale.
Rasvase naha põhjuseks on ülekaalulised rasvapõletid , mitte toidust, mida sööte. Mõnel inimesel on loomulikult rasvam nahk kui teistel.
Peaaegu kõikidel teismelistel on rasvane nahk, aga mitte sellepärast, et nad tahavad kartulipüüki ja friikartulid.
Puberteedi ajal tõusevad need õlijäägid äkitselt üles, tekitades säravaid nina ja otsa ning ummistades poorid. Need on ummistunud poorid, mis põhjustavad sigade, mitte õline toite.
Loomulikult ütleb enamik toitumisspetsialistidelt, et piirata rasvaste, praetud toiduainete hulka, mida sööd. Kuid praetud kana, pepperoni pitsa ja muud rasvad toidud ei pruugi olla tervislikud, need ei põhjusta pimples ega rasusele nahale.
Akne on põhjustanud teised teie dieedile mittesobivad tegurid
Akne on rohkem seotud hormoonide ja geneetikaga kui teie dieedil.
Ekstra õli ja surnud naharakud nakkavad naha poorid, luues blokeeringu nimega komedoon . Kui aknat põhjustavad bakterid tungivad, tekib põletikuline vistrik. Kõik see juhtub teie toidust sõltumatult.
Hormoonid mängivad suurt rolli õli koguses, mida teie nahk loob. Hormoonid, täpsemalt testosteroon, stimuleerivad teie naha õli näärmeid, mis muudavad need suurema õli välja pumbata. Sellepärast on akne puberteedieas nii suguelundite puhul kui ka enne naiste menstruatsiooni.
Need, kellel on akne, on geneetiliselt eelsoodud selle arendamiseks. Nii et kui teie vanemad olid aknad, on teie nahk tõenäolisem tundlik nende hormonaalsete kõikumiste ja akne tekke suhtes.
Akne ravi
Selle asemel, et keelata kõik praetud toidud, pöörata rohkem tähelepanu tõestatud akne ravi kasutamisele.
Parimad käsimüügist sobivad akne ravi võimalused sisaldavad bensoüülperoksiidi . Kuid kui OTC-tooted ei tööta või kui teie akne on üsna laialt levinud või põletikuline, on teie retseptiga akne ravimid teie parimad võimalused. Kasutage neid ja võite saada selget nahka ja ikka nautida vanaema praetud kana iga kord mõnda aega.