Uuri, mida õlid masstootjad usaldavad
Sõltumata sellest, kas te annate ennast massaaži-või massaažiteraapiaga, aitab masseeriv õli teie hõõrdumist läbi naha kleepida. Valitud on palju õli ja losjoneid, kuid mitte kõik mõõdetavad. Mõned võivad nahka tunda rasvavana, teised hakkavad kiirelt haisema ja imetlevad lõhna.
Mõne õlidevaheliste erinevuste tundmine võib aidata teil valida olukorrale parima õli.
Siin on viis õli, mida massaaži terapeudid sageli soovitavad:
Fraktsioneeritud kookosõli
Kuigi võite arvata, et kookosõli on raske ja tahkisõli, on fraktsioonitud kookosõli kerge, rasvane, vedel õli ja hea massaa˛õli. Fraktsioneeritud õli sisaldab ainult õlil keskmise ahelaga triglütseriide (pikema ahelaga triglütseriide eemaldatakse). Selle tulemusena on õli kleepuv ja libisem kui kookosõli, mistõttu see sobib hästi lühemate massaaþiuuringutega sageli kasutatakse lihaste pingevaldkondi.
Fraktsioneeritud kookosõli on pikk säilivusaeg ja tavaliselt odavam kui teised õlid. See peseb lehtedest välja ja kipub lehtede puudutama nagu paljud massaažiõlid. Fraktsioneeritud kookospähkliõli ei ole ka iseloomulik kookospähkli lõhna.
Seda õli ei tohi kasutada kookospähkliallergiaga inimestel (ja võib-olla ka lateksiallergiaga inimestel).
Jojoba õli
Kuigi jojobaõli nimetatakse õliks, on see tegelikult jojoba taime seemnest ekstraheeritud vaha.
See ei tundu rasvane ja kipub mitte pleki plekistama nii lihtsalt, kui tõelised õlid (välja arvatud mikrokiust lehed).
Jojobat peetakse heaks valikuks enamusele inimestele, kellel on akne tagasihoidlikkus, sest arvatakse, et neil on antibakteriaalsed omadused.
Jojobal on pikk säilivusaeg ja see ei lähe kergesti haista, mistõttu on see parim valik, kui te regulaarselt ei kasuta massaažiõli.
See on hästi imendunud, mis muudab selle aroomiteraapia jaoks lemmikkandja õli . Jojobal ei ole lõhna ja tavaliselt ei ärrita see nahka.
Üks puudus: jojobaõli neelab kiiresti, nii et peate võib-olla sageli uuesti kasutama või kombineerima seda teiste õlidega. Samuti on see kallim kui teised massaažiõlid.
Päevalilleõli
Päevalilleõli on kerge, rasvavaba õli, mis ei jäta nahale rasvavaks. Päevalilleseemnetest ekstraheeritud õli on rikas linoleenhappe (asendamatu rasvhape), palmitiinhappe ja steariinhappega, mis kõik on terve naha komponendid. Linoleenhappe sisaldus nahas väheneb koos vanusega ja seda saab eemaldada karmide seepide ja puhastusvahendite abil.
Päevalilleseemneõli võib kiirelt kiirguda, nii et seda tuleks osta väikestes kogustes ja hoida pimedas jahedas piirkonnas. Puhta E-vitamiini õli ühe või kahe kapsli pressimine pudelisse võib aidata pikendada säilivusaega.
Inimesed, kellel on allergia päevalille taimede perekond, peaksid vältima päevalilleõli.
Mandliõli
Magusad mandliõli on massaaži terapeutide hulgas üks populaarsemaid massaa˛iõlisid. Mandlast ekstraheeritud mandliõli on kahvatukollane.
Õli on kergelt õline, mis võimaldab käte kergesti libiseda üle naha. Magusad mandliõli imendub üsna kiiresti, kuid mitte nii kiiresti, et peate seda uuesti kasutama.
Võrreldes teiste õlidega on magusama mandliõli hinnaga mõistlik. See tavaliselt ei ärrita nahka. Muutuva allergiaga inimesed ei tohiks kasutada mandliõli. Pange tähele, et õli kogub lehtedel ja kipub värvima.
Aprikoosi kernelõli
Aprikoosi-tuumalõli on tekstuuri ja värvi sarnane mandliõliga, kuid maksab veidi rohkem. See on rikkalikult E-vitamiiniga, mis annab sellele pikema kõlblikkusaja (mis muudab selle kergemaks) kui tüüpiline õli.
Nagu mandlikõlist, absorbeeritakse aprikoosituumaõli naha alla, nii et see ei jätaks inimesi pärast rasvade tundmist. See omadus muudab ka aroomiteraapia massaaži jaoks hea õli.
Aprikoosi-tuumalõli on hea valik magusema mandliõliga inimestele, kellel on pähklite allergia.
Muud massaa˛iõlid
Avokaadoõli. Avokaado puuvilja pressitud avokaadoõli on raskem sünteetiline roheline õli ja seda tavaliselt segatakse kergemate massaa˛iõlidega, nagu näiteks magusama mandliõli. Avokaadoõli on peaaegu kahekordne magusema mandliõli hind. Lateksitundlikud inimesed võivad olla avokaadoõli suhtes tundlikud.
Kakaovõi. Erivahu poolest rikkalik õli, kakaovõi on toatemperatuuril tahke ja raskest tekstuuriga, nii et seda tihti segatakse teiste õlidega või kasutatakse ainult väikestes piirkondades.
Viinamarjaseemneõli. Mõnes mõttes muudab rapsiseemne õli hea massaa˛iõli. Sellel on vähese lõhna ja sujuva, siidise tekstuuriga, ilma rasvast. Kuid rapsiseemneõli peetakse üheks halvimaks lehtede värvimise õlideks.
Kukui pähkliõli. Kerge, õhuke, mittelõhnaline õli. Hawaii emakeelena kasutatakse kukui pählapõli tavaliselt kõigil nahatüüpidel, sh õline nahk ja päikesekahjustav nahk.
Oliiviõli. Enamik inimesi tunneb oliiviõli kui toiduõli, kuid seda kasutatakse aeg-ajalt massaaži jaoks. See on raske õli, millel on rasvane või kleepuv tekstuur ja eriline aroom, mida paljud seovad küpsetamisega, mistõttu seda tavaliselt ei kasutata iseseisva massaaži jaoks.
Uuringus võrreldi paikset oliiviõli koos päevalilleõli ja leiti, et oliiviõli ei mõjutanud epidermaalsete barjääride funktsiooni, samas kui paikselt kasutatav päevalilleõli põhjustas naha barjääri märkimisväärse paranemise.
Seesamiõli. Ayurvedas (traditsiooniline India ravim) kasutatakse seesamiõli toidustamiseks ja detoksifitseerimiseks ning "vaata" põhiseadusega seotud haiguste, nagu ärevuse, kehva ringluse, kõhukinnisuse, puhitus ja ülemäära kuivuse raviks. Seda kasutatakse igapäevasel ajurveedilistel enes massaaži nimega abhyanga.
Seemneõli on üsna paks õli, mis võib jätta naha õrnaks, nii et seda saab segada kergemate massaažiõlidega. Rafineerimata õlil on tugev lõhn.
Shea või. Aafrika puu seemnest ekstraheeritud shea või on toatemperatuuril kindel. Nagu kakaovõi, on sheaõli rasked ja võib nahale õrna tunde jätta, mistõttu seda tavaliselt ei kasutata iseseisva massaaži jaoks. Seda võib kombineerida teiste õlidega või kasutada väga väikestes piirkondades. Shea sisaldab looduslikku lateksi, nii et lateksilööbienergiaga inimesed peaksid enne selle kasutamist tegema plaastri testi .
Nisuiduõli. Nisuiduõli on liiga paks, et seda kasutada eraldi massaažiõlina, kuid seda saab segada kergemate õlidega. Nisuõliõli on rikas vitamiiniga E.
Massaa˛igeelid, kreemid ja losjoonid. Õli asemel kasutavad massaažiteraapid sageli spetsiaalselt valmistatud professionaalseid massaažieleese, kreeme ja losjoneid.
Alumine rida
Kui teed massaaži, on hea mõte kontrollida, kas pole allergiat. Kui te saate massaaži ja teil on allergia pähklite või muude ainete suhtes, ärge kartke edasi kutsuda, et küsida massaažiõlist koostisaineid ja teavitada terapeudit, et teil on allergia. Massaažiravi saamiseks ei tohiks olla mingit kahtlust, et olete liiga häbeneda või vastumeelsus küsida .
Allikad:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Musta RE, Santosham M, Elias PM. Toimunud õli mõju naha barjäärile: võimalikud tagajärjed vastsündinu tervisele arengumaades. Acta Pediatrici. (2002) 91; 5: 546-54.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.